Comment vous mesurez-vous
Chapitre 99 du livre Des trucs d'entraide qui fonctionnent
d'Adam Khan:
VOUS VOUS COMPAREZ SOUVENT aux autres. Nous faisons tous. Vous regardez la façon dont les gens regardent, sonnent et bougent, et vous vérifiez comment vous mesurez. Lorsque vous vous arrêtez à une intersection dans votre voiture, vous regardez les gens traverser la rue et vous passez jugement sur la personne coiffure, la façon dont ils s'habillent, etc., et vous n'essayez même pas de le faire. C'est complètement automatique.
Vous ne pourrez peut-être pas vous empêcher de le faire. Mais vous pouvez changer votre façon de procéder.
Lorsque vous vous comparez à des gens, vous voyez comment ils sont différents de vous. Et quand vous regardez un autre et notez vos différences, cela vous fait vous sentir supérieur si la comparaison se révèle en votre faveur et inférieur s'il se révèle en leur faveur. Lorsque vous vous sentez supérieur, vos sentiments sont subtilement communiqués par la façon dont votre corps bouge et par le ton de votre voix, ce qui peut rendre l'autre personne inférieure. Toutes ces bêtises mentales créent un sentiment général d'aliénation, elles affectent votre attitude et vos relations.
Mais il y a une autre option. Au lieu de chercher des différences, vous pouvez rechercher des similitudes.
Regardez et écoutez les gens et remarquez comment ils vous ressemblent. Nos sentiments d'amitié envers les gens sont affectés par la façon dont nous nous sentons. Lorsque vous savez que quelqu'un vient de votre ville natale ou est allé à votre collège ou est de la même religion, vous vous sentez automatiquement plus proche de lui. Lorsque vous recherchez des similitudes, vous augmentez vos sentiments de compassion et d'affection envers cette personne. Là où vous vous êtes senti mal dans votre peau suite à une comparaison défavorable ou avez fait que l'autre personne se sente mal parce que vous l'avez trouvé inférieur, il y aura maintenant de bons sentiments.
Essayez-le la prochaine fois que vous vous surprenez à juger une personne ou lorsque quelqu'un vous ennuie. Forcez-vous à remarquer vos similitudes. Souvenez-vous des fois où vous avez agi de manière similaire. Des études montrent que nous avons tendance à penser que les mauvaises actions des autres découlent de motifs personnels, mais nous avons tendance à penser que nos propres mauvaises actions sont causées par des circonstances indépendantes de notre volonté. Cela provoque une colère inutile entre les gens, ce qui est mauvais pour la santé et n'aide pas beaucoup les relations. La recherche active de similitudes est l'antidote. C'est une nouvelle habitude, il faudra donc un peu de pratique, mais le processus est agréable et le résultat final l'est aussi.
Remarquez comment les autres vous ressemblent.
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