Établir des relations saines pendant le rétablissement de la maladie mentale

Nouer des relations saines n'est pas facile dans la récupération de la maladie mentale lorsque je vis symptômes de mon trouble bipolaire parce que je suis connu pour me comporter mal. Eh bien, pas nécessairement mal en soi, mais différemment de ce que j'aurais fait si j'étais en parfaite santé. Parfois, mon comportement m'affecte et à d'autres moments, il affecte la formation de relations saines avec les gens qui m'entourent. Celles-ci erreurs relationnelles m'ont parfois fait perdre des amis et aliéner des connaissances. Mais lorsque je travaille à nouer des relations saines pendant la guérison d'une maladie mentale, cela mène à une meilleure compréhension et à de meilleurs liens (Pourquoi des relations saines sont importantes).

Établir des relations saines dans le rétablissement et la romance en cas de maladie mentale

Plus tôt cette année, je suis sorti à quelques reprises avec Matt, un homme que j'avais connu à l'école primaire. À l'époque, je pensais que j'étais prêt à ce jour, mais certaines de mes actions n'étaient pas celles de quelqu'un en meilleure santé mentale. J'avais commencé à écrire sur notre relation, plutôt sur mes sentiments à propos de notre relation. J'étais en train de négocier mon retour sur la scène des rencontres, alors mon écriture était remplie de questions, d'incertitudes et

anxiété.

Compte tenu de mon état émotionnel, j'avais probablement besoin de mettre mes sentiments en mots. Mon erreur écrivait sur mes sentiments en public et invitait Matt à lire ce que j'avais écrit. Imaginez quelqu'un furtivement dans vos moments les plus fragiles, votre jours les moins sûrs d'euxet tout savoir sur eux? C'est ce qui m'est arrivé. Et je crois que ça a aigri la relation, ou du moins mis un frein à ses sentiments romantiques pour moi.

Il est devenu très préoccupé par la façon dont notre relation a affecté mon état émotionnel, ce qui est un sentiment agréable mais peut-être qu'il vaut mieux laisser un moment après date deux. Inutile de dire que nous avons cessé de sortir ensemble.

Récemment, Matt et moi nous sommes reconnectés en tant qu'amis et amoureux potentiels. Nous avons parlé du tourbillon d'émotions que j'ai exprimé plus tôt dans notre relation et comment cela a influencé ses opinions. Heureusement, je suis plus loin dans mon rétablissement de la maladie mentale que je ne l'étais quand nous étions sortis ensemble. Nous avons pu parler de mon état mental amélioré, et comment quand je ne suis pas déprimé, notre relation est moins tendue.

Avec la distance, j'ai pu voir que je n'étais vraiment pas prêt à sortir et que je l'ai peut-être mis dans une position inconfortable en l'exposant à tous mes pensées négatives immediatement (Commencer une nouvelle relation pendant le rétablissement de la maladie mentale). Maintenant, je me sens toujours libre de partager mes sentiments, mais je suis conscient de la pression qu'il est juste de mettre sur ce qui est maintenant une relation saine.

Établir des relations saines avec des amis pendant le rétablissement de la maladie mentale

Il est également difficile de maintenir ou de nouer des relations saines avec des amis pendant la guérison d'une maladie mentale. Ma relation avec mon ami le plus proche s'est affaiblie sous la pression de ma maladie. Pendant des années de hauts et de bas, Tammy m'avait soutenu et compris mes difficultés avec la dépression et trouble bipolaire. Je lui ai parlé de mes symptômes. Elle m'a rendu visite pendant les hospitalisations. Et j'ai toujours été honnête avec elle sur ce que je ressentais, même quand ce n'était pas bon.

La majeure partie de mon honnêteté était de ne pas se sentir assez bien pour sortir avec Tammy. Pendant des mois, j'ai supplié de sortir parce que j'étais triste ou que je n'avais pas l'énergie pour quitter la maison (Pourquoi ne voulons-nous pas prendre une douche quand nous sommes malades?). Je pensais que je faisais la bonne chose, car j'avais auparavant été coupable d'avoir annulé des plans et d'être une non-présentation lorsque ma dépression a pris le dessus sur moi.

Mais même si j'avais de bonnes raisons de ne pas socialiser, le résultat final était d'être isolé de mon ami. Elle a donc rencontré de nouvelles personnes pour combler le trou où j'étais. Bien sûr, je ne lui en veux pas, mais maintenant notre relation n'est plus ce qu'elle était. Et cela me rend triste.

Ramener ma relation avec Tammy à son état antérieur exigera un peu plus d'honnêteté de ma part. Je devrai être honnête au sujet de mon sentiments de rejet et d'abandon, qui ne sont pas entièrement rationnels. Je veux dire, mon ami peut avoir d'autres amis sans que j'aie besoin de me sentir mal à ce sujet. Je devrai aussi être honnête sur le type de relation d'ami que je veux. Être honnête au sujet de mes sentiments a toujours été un concept effrayant pour moi, mais je suis prêt à l'essayer - avec l'aide de mon thérapeute - parce que j'ai besoin d'amitiés saines dans ma vie.

Que vous ayez affaire à des amis ou à des amants, la formation de relations saines pendant la guérison d'une maladie mentale qui vous soutiennent et soutiennent votre chemin est votre clé pour progresser.

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