ADDitude a demandé: Quelle est votre meilleure stratégie pour ne pas réagir de manière excessive lorsque votre enfant se conduit mal?

ADDitude a demandé: "Quelle est votre meilleure stratégie pour ne pas réagir de manière excessive lorsque votre enfant se conduit mal?"

je prendre trois respirations profondes avant de réagir à un mauvais comportement, afin que je puisse parler calmement et rationnellement. -Tonia, Texas

Je me donne un temps mort. Je dis à mon enfant que je dois «me regrouper» jusqu'à ce que nous puissions parler ensemble calmement. -Catherine, Virginie

Je parle à voix basse. Mon fils doit arrêter ce qu'il fait pour faites attention à ce que je dis. -Angie, Maryland

Je fais une pause et j'observe l'état émotionnel de mon corps et de mon esprit avant de réagir. J'apprends juste à faire cela, et, pour les personnes neurotypiques, cela semble probablement bizarre, mais plus je recule avant de réagir, plus je suis un parent efficace. -Rebecca, Maryland

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Je change de sujet, de tâche ou d'environnement. Une fois que tout le monde est calme, je revisite la situation et redirige doucement. -Un ADDitude Lecteur

Pour ne pas crier quand j'emmène mon arrière-petit-fils de neuf ans à l'école, J'invite l'un de nos chats dans sa chambre et commence à parler avec le chat. En même temps, je titille les pieds de mon petit-fils, pendant que je bois mon thé. Il se lève toujours pour pouvoir caresser le chat. -Carol, Floride

Lorsque mon enfant se conduit mal, je passe par une liste de contrôle: Je lui ai donné une seconde chance? Ai-je créé les circonstances de la mauvaise conduite? Est-ce que je l'ai laissé trouver une solution tout seul? Puis-je m'en tenir à une conséquence immédiate? Et le dernier sur ma liste est: Ai-je exprimé ma gratitude d'avoir cet enfant talentueux et adorable? -Esther, Californie

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Je me rappelle que il ne peut pas s'en empêcher - ce n'est pas sous son contrôle, et il n'est pas parfait. Il fait de son mieux et parfois il gâche - comme nous le faisons tous. -Jamye, Colorado

Lorsque mon fils ADD âgé de sept ans se conduit mal, je le mets en pause et je ferme les yeux et retiens ma respiration pendant 10 secondes avant de respirer lentement à nouveau. Le temps mort de mon fils est toujours dans la même pièce ou le même espace que moi (sinon, il devient plus agressif et destructeur). Si nous sommes hors de la maison, des temps d'arrêt peuvent avoir lieu sur le côté de la route à côté de la voiture ou dans un chariot de supermarché. La règle d'or pendant le temps mort est que personne ne lui parle ou ne lui répond, quoi qu'il dise. Pour chaque juron ou acte d'agression supplémentaire, il obtient une minute supplémentaire. -Adrienne, Australie

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Mis à jour le 2 juillet 2018