Pourquoi donner une fessée à vos enfants est nocif: 4 meilleures façons de lutter contre les comportements indésirables
Q: « Je suis maman d'un fils de 9 ans atteint de TDAH. Il agit beaucoup et je ne garde pas toujours mon sang-froid sous contrôle. J'avoue que je lui ai donné une brève fessée sur le derrière de temps en temps. Un ami m'a dit que la fessée a des effets néfastes sur un enfant atteint de TDAH. Est-ce vrai, et comment puis-je garder mes impulsions physiques sous contrôle quand il est totalement hors de contrôle? »
La fessée est-elle efficace ?
Les enfants atteints de TDAH peuvent être plus qu'une poignée. Qu'ils rebondissent sur les murs avec hyperactivité, fassent des bêtises avec impulsivité, laissent un désordre partout avec la désorganisation, pas suivre des instructions avec distractibilité, ou lancer des crises de colère épiques avec un dérèglement émotionnel, il peut être extrêmement difficile de garder notre sang-froid en face de leur comportements indésirables.
Mais fessée, comme crier, est une réaction punitive qui se produit lorsqu'un parent se sent hors de contrôle. Des recherches ont montré que
la fessée cause des dommages à long terme pour tous les enfants. C'est particulièrement dommageable pour les enfants atteints de TDAH, car vous ne pouvez pas donner une fessée au TDAH à un enfant.Lorsque nous sommes contrariés, notre cerveau passe en mode « vol ou combat ». Cela nous amène à réagir avec colère au lieu de répondre de manière réfléchie. Hal Runkel, LMFT, auteur de Scream Parenting gratuit(#Commissions Gagnées), explique que lorsqu'un parent perd le contrôle émotionnel, le message qu'il envoie à son enfant est le suivant: Calme-moi !
TDAH et problèmes de comportement
Les enfants atteints de TDAH se sentent déjà incontrôlables la plupart du temps. Ils n'arrivent pas à faire ce qu'on attend d'eux, et c'est très frustrant pour eux. Mais la fessée et les cris renforcent leur sentiment d'impuissance. Cela envoie également le message qu'il est acceptable d'éliminer la frustration de quelqu'un d'autre, physiquement ou émotionnellement.
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Les enfants atteints de TDAH sont également immatures sur le plan du développement pour leur âge - environ trois à cinq ans "derrière." En conséquence, ils ont du mal à se comporter comme on pourrait s'attendre à ce qu'un enfant de leur âge se comporter. Un enfant de neuf ans, par exemple, peut ressembler davantage à un enfant de cinq ans sur le plan du développement.
En raison de ce retard de développement, changer votre état d'esprit concernant les comportements indésirables vous aide à définir des attentes réalistes et à répondre calmement, en envoyant un message que les enfants avec TDAH avoir besoin. Pouvez-vous accepter que les comportements difficiles de votre enfant ne soient probablement pas quelque chose qu'il puisse complètement contrôler ?
Nous voulons que nos enfants se sentent compris et acceptés, sachent que nous comprenons qu'il peut être difficile pour eux de se comporter de manière appropriée, et que nous allons les aider à apprendre à le faire sur temps. Nous voulons également que les enfants sachent que, lorsque nous sommes frustrés, nous pouvons rester calmes et faire preuve de maîtrise de soi; cela les aidera à apprendre à pratiquer la maîtrise de soi.
T.A.C.T.: L'alternative à la fessée
Ces quatre stratégies vous aideront à définir des attentes comportementales appropriées et à commencer à calmer les choses pour tout le monde, en commençant par vous. Ils aideront également à réduire la fréquence et l'intensité des comportements indésirables de votre enfant - beaucoup plus faciles à réaliser que d'essayer de les éliminer.
[Lire: Comment gérer les problèmes de comportement les plus difficiles de votre enfant]
1. Déclencheurs. Nous sommes déclenchés lorsque nos attentes ne correspondent pas à la réalité (et nos enfants aussi). Mais nous pouvons anticiper quand cela est susceptible de se produire et modifier notre réponse. Lorsque vous pouvez anticiper ce qui va provoquer une éruption ou déclencher un effondrement, vous pouvez utiliser des stratégies sûres et efficaces pour l'empêcher. Reconnaissez ce qui va vous exciter (« Si je vois encore un plat sale dans votre chambre! ») ou ce qui va exciter votre enfant (« Je ne veux pas faire mes devoirs! »).
2. Acceptation. Le TDAH est neurobiologique. Votre enfant a encore explosé au dîner? Ils ont encore oublié leurs devoirs? Ils ne voulaient pas. Leur cerveau fait de tout, de la gestion des impulsions à la mémoire à court terme, un défi.
3. Stratégies apaisantes. Prenez le temps de déterminer ce dont vous avez besoin pour vous calmer (récupérer le cerveau du déclenchement) dans les moments stressants. Pour certaines personnes, dix respirations profondes feront l'affaire. D'autres sirotent de l'eau, sortent se promener, prennent une douche ou s'accordent une pause. Faites un remue-méninges sur les stratégies apaisantes qui fonctionnent pour vous, afin que vous sachiez quoi essayer lorsque vous commencez à vous sentir sous pression.
4. Transitions. Qu'il s'agisse d'éteindre la télévision et d'aller au lit, d'arrêter de jouer à l'extérieur pour prendre un bain, de quitter la technologie ou de changer de classe à l'école, les transitions sont difficiles pour les enfants atteints de TDAH. Facilitez les transitions en anticipant le bouleversement. Donnez beaucoup d'avertissements et, si possible, planifiez à l'avance pour minimiser les bouleversements potentiels.
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