5 vérités que j'ai apprises dans la récupération des troubles de l'alimentation
Dans le contexte du soutien par les pairs, on me demande souvent ce que récupération des troubles de l'alimentation signifie pour moi et comment je suis arrivé ici. Fondamentalement, on me demande de résumer en quelque sorte les pensées les plus importantes que j'ai traversées pendant la lutte contre la maladie; ou maintenant, en y repensant. Je suis heureux de partager avec vous, lecteurs, certaines de mes vérités les plus personnelles découvertes en cours de route; des choses que je sais avec certitude sur moi-même et sur ce que fut ma guérison, ainsi que sur ce que je ressens à propos de mon histoire avec la boulimie.
La récupération des troubles de l'alimentation n'est pas «confortable»
Chaque jour depuis 6 ans, mon ancien trouble de l'alimentation me vient à l'esprit d'une manière ou d'une autre, et c'est une bonne chose. Dans mes premiers jours de récupération, j'étais en mode de survie constante, mais récemment; peut-être depuis quelques années, je me suis concentré sur le fait de rester guéri. Peut-être qu'un trouble de l'alimentation est une forme de maladie mentale dont on pourrait ne jamais se débarrasser complètement (à 100%), mais il y a une grande différence entre se découvrir tout en luttant contre l'envie de se faire du mal et en faisant le choix de ne plus permettre à la boulimie d'être une partie active de son la vie. (lis:
Les déclencheurs des troubles de l'alimentation ne sont pas toujours évitables
Déclencheurs des troubles de l'alimentation peut venir de n'importe où, d'une fête, d'un rassemblement social, ou même lorsque vous êtes seul. Lorsque ce déclencheur vous trouve, vous pouvez vous retrouver seul, comme je l'ai parfois été. Alors que je progressais dans ma guérison et devenais plus fort, ces fois où je me suis retrouvé à pleurer seul, c'était parce que j'étais reconnaissant de l'avoir fait sans céder à une rechute. Si cela vous arrive, alors peut-être pour la première fois, vous n'avez qu'à vous féliciter pour avoir traversé une période difficile, car cela signifie que vous êtes assez pour vous-même, et c'est autonomisation.
L'écoute de la voix dans votre esprit est entièrement facultative
... mais il faut du temps pour s'en rendre compte! Je sais que mon ancien trouble de l'alimentation ment quand il essaie de revenir dans mes pensées; Je sais que ça me joue des tours et je sais que ce n'est pas réel. Peut-être que tous ceux qui se remettent d'un trouble de l'alimentation le savent à un certain niveau, mais nous décidons de jouer dans ce que j'appelle parfois la «folie». Une fois que vous pouvez vaincre la voix de votre trouble alimentaire, vous verrez à quel point la vie devient plus simple. Vos choix quotidiens, vos relations et votre carrière deviennent beaucoup plus «honnêtes». C'est parce que le rétablissement signifie en partie que vous savez vous défendre contre l'intimidateur dans votre esprit.
Vivre un changement d'identité est effrayant
Qui suis-je sans mon trouble alimentaire? Sans pensées de nourriture, d'automutilation, le besoin de contrôler et de restreindre, et la faible estime de soi qui entoure mon corps et l'estime de soi me consomme; J'ai perdu qui j'étais. Ensuite, avec tout le travail que j'ai fait en thérapie et par moi-même, avec l'aide du soutien des pairs, j'ai réalisé que je pouvais être plus fort que toute cette négativité. Aujourd'hui, je suis fier d'avoir vaincu mes démons et de devenir un survivant de une maladie mentale qui tue. Le reste? Le fait que je suis une femme, une fille, un ami, un jeune professionnel; tout cela, dans une certaine mesure, ne se rapproche pas de ce premier titre, et les gens de ma vie qui m'aiment le savent.
Par-dessus tout, vous apprendrez à vous faire confiance
Passer par un trouble de l'alimentation est là-haut sur les choses les plus difficiles que vous puissiez faire. Alors maintenant, quand d'autres événements ou personnes, qui n'ont rien à voir avec ma guérison, déçoivent ou ébranlent ma foi, j'ai toujours mon expérience comme pilier de force. (Apprendre à me faire confiance dans la récupération des troubles de l'alimentation) Ayant survécu, je reviens toujours au fait que non seulement mon cœur est résistant, mais je suis aussi confiant que je ne ressentirai jamais de douleur ou de perte aussi profonde que ce que mon trouble moi. Une fois que vous pouvez vous regarder dans un miroir et savoir que vous avez gagné la bataille contre vous-même, il n'y a plus de peur à conquérir. Je ne pense pas que quiconque puisse jamais me faire ressentir comme l'intimidateur dans mon esprit. et de cela, je sais que peu importe à quel point cela peut devenir mauvais, chaque jour a quelque chose qui vaut la peine d'être vécu.
La récupération des troubles de l'alimentation est un processus qui dure toute la vie. J'y vais, maintenant en m'assurant de rester guéri, et ces 5 vérités sont cruciales pour moi dans ce processus. Quelles sont certaines de vos «vérités»? J'aimerais beaucoup que vous les partagiez en laissant quelques commentaires!
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