Vivre des épisodes dépressifs: finira-t-il jamais?

Lorsque vous souffrez de dépression chronique, un épisode dépressif peut élever sa tête laide de façon inattendue. Vous ne faites que passer vos jours, vivre votre vie, gérer votre dépression du mieux que vous pouvez et ensuite... vous sentez le déclin. Cela m'est arrivé cette semaine, ce qui m'a surpris car je venais de survivre à une brève baisse de mon humeur début mai. Je ne m'attendais pas à cet épisode dépressif si peu de temps après le dernier.

Signes que l'épisode dépressif se produisait vraiment

Samedi, pendant le petit déjeuner, j'ai commencé à râler contre mon mari. Des trucs stupides. Des trucs difficiles. Bam, bam, bam... insulte après insulte. Nous kibitz, Hubby et moi, mais c'était différent, et je pouvais sentir le changement en moi. J'étais énervé et irrité toute la journée.

Dimanche matin, après 10 heures de sommeil, j'ai eu un énorme mal de tête, aucune durée d'attention, un regard vide (mon mari m'a parlé de celui-ci), aucune motivation. J'étais en déclin et je ne pouvais rien faire pour l'arrêter.

J'ai pleuré en étreignant mon fils. Il m'a réconforté en disant: "Ne t'inquiète pas, maman, c'est hors de ton contrôle. Ne vous sentez pas moins à cause de cela. "

Garçon intelligent.

Plus tard dans la journée, j'ai pleuré en aspirant les poils de chien. C'était partout et je ne pouvais tout simplement pas tout obtenir. Je me sentais tellement hors de contrôle. Je m'allongeai sur mon lit et sanglotai.

Je savais ce qui se passait et j'étais incapable de me «réparer». Pourquoi ne puis-je pas simplement aller mieux? Quand cela se terminera-t-il?

Lundi dernier, j'ai enregistré la vidéo que vous voyez au bas de ce blog.

Plus de symptômes d'épisode dépressif

Quand je suis allée voir mon médecin (jeudi), elle a posé les questions typiques et j'ai révélé plusieurs symptômes de dépression.

D: "Y avait-il un catalyseur?"
L: «Pas que je puisse identifier. J'ai donné du sang, ce qui m'a fait me sentir bien. Ma fille a obtenu son diplôme universitaire, ce qui m'a fait me sentir bien. Ils font des travaux de construction à l'étage au-dessus du mien au bureau, ce que je ne ressens pas du tout, mais ils disent que la qualité de l'air n'est pas excellente, donc on ne sait jamais. "

D: "Comment vous sentez-vous?"
L: «Pleurer sans raison. Coupable. Beaucoup trop de sommeil - 12 heures la nuit dernière. Aucune motivation. Pas de concentration. Sentez-vous stupide. Désespéré. Sans espoir."

D: "Depuis combien de temps vous sentez-vous ainsi?"
L: «Trois à quatre jours. Je ne me sens pas encore mieux. En espérant que cela ne dure pas longtemps. "

D: "Êtes-vous en danger de vous faire du mal?"
L: «Non. Heureusement. Mais mon dermatillomanie a été hors de contrôle. "

D: «Si cela dure plus de 2 semaines, nous devons déterminer si vous avez ou non un autre épisode dépressif majeur. Pour l'instant, reposez-vous, fixez-vous quelques objectifs et prenez rendez-vous de suivi dans environ 10 jours. »

Quand un ami m'a demandé comment je me sentais pendant mes épisodes dépressifs, je lui ai dit que le meilleur mot pour le décrire serait «lourd». D'un autre côté, c'est exactement une semaine depuis le petit déjeuner garce, et je me sens "plus léger". J'ai de nouveau souri, ri, motivé et ma concentration est meilleure. J'ai nettoyé la maison et pas une larme.

Une semaine plus tard, je suis prudemment optimiste que cet épisode dépressif, ce plongeon, bien que profond et troublant, touche enfin à sa fin.