Faire avancer les choses avec le TDAH chez l'adulte

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

Vous n'êtes pas paresseux, égoïste ou apathique. Vous souffrez de TDAH. Et nous savons que le TDAH provoque des idiosyncrasies structurelles et chimiques dans le cortex préfrontal du cerveau, qui contrôle les fonctions exécutives telles que la planification, la prise de décision, l'établissement des priorités, la réalisation d'un objectif et la frappe délais.

Votre cerveau fonctionne différemment. Et donc vous avez besoin de stratégies de productivité qui ont du sens pour vous - pas le reste du monde. Cet eBook fournit exactement cela: des plans de gestion du temps testés pour le TDAH qui n'essaient pas de pousser des chevilles carrées dans des trous ronds. Vous apprendrez:

  • Comment gérer votre liste de choses à faire et emballé programme
  • Stratégies pour sortir de la porte à l'heure, à chaque fois
  • Façons de battre les délais et éviter les distractions
  • Comment démarrer, passer à travers et terminer n'importe quelle tâche
  • Comment hyperfocus, débarrassez-vous du singe Facebook et bien plus encore!
instagram viewer

VEUILLEZ NOTER: Cet eBook est un fichier PDF téléchargeable, un fichier MOBI pour Kindle et un fichier ePub pour iBook; il n'est pas expédié.

Avec plus de 70 pages de stratégies du monde réel, Faire avancer les choses avec le TDAH chez l'adulte sera votre ressource de référence pour gérer le TDAH au travail ou à la maison. Vous apprendrez à planifier votre journée, à commencer (et à terminer!) N'importe quelle tâche et à prendre plus de temps pour vous. Les conseils et ressources d'experts couvrent les domaines suivants:

  • Conseils pour déterminer vos priorités et faire ce qui compte le plus
  • Graphiques pour planifier votre journée, voir où vous perdez du temps, etc.
  • Stratégies pour surmonter la «cécité du temps» et regarder plus loin dans l'avenir
  • Applications, livres et autres outils pour vous aider à en faire plus en moins de temps

Apprendre à gérer votre temps vous mettra sur la voie d'une gestion complète de votre TDAH et d'une vie heureuse et productive. Ce rapport peut vous aider à y arriver.

GUIDE D'INSTALLATION EN 6 PARTIES

Ce rapport complet comprend tout, des listes de tâches à la procrastination. Les chapitres comprennent:

  • LA CONNEXION DE LA FONCTION ADHD-EXECUTIVE

    • Découvrez quelles fonctions exécutives sont contrecarrées par le TDAH et ce que vous pouvez faire pour briser le cycle.

  • ARRÊTER DE PERDRE DU TEMPS!

    • Comment faire les choses les plus importantes à temps et insister moins sur le reste.

  • RESTEZ À L'HORAIRE

    • Associez un planificateur papier à des outils numériques pour tirer le meilleur parti de votre système de planification.

  • COMMENCER. RESTEZ CONCENTRÉ.

    • Comment aborder et décomposer des tâches intimidantes pour qu'elles se fassent sans angoisse.

  • GARDE LES YEUX SUR LA BALLE

    • Comment rester engagé dans ce qui compte le plus et s'en tenir aux tâches les plus ennuyeuses.

  • VOIR LE TEMPS PLUS CLAIREMENT, L'UTILISER PLUS SAGEMENT

    • Mieux estimer le temps dont vous aurez besoin, éviter la surréservation et arrêter de vous précipiter.

Commencez à mieux gérer votre temps aujourd'hui: COMMANDEZ LE RAPPORT SPÉCIAL MAINTENANT!

Le rapport complet contient des informations encore plus utiles sur la gestion du temps, la procrastination, les solutions de concentration et davantage de ressources supplémentaires de ADDitude!