Créativité et maladie mentale
L'utilisation de projets créatifs pour le rétablissement d'une maladie mentale m'aide énormément. Les arts ont joué un rôle essentiel dans ma guérison d'un trouble schizo-affectif. Tout a commencé par un séjour de cinq semaines dans un centre de traitement où j'ai reçu mon diagnostic initial. Il y avait beaucoup de temps d'arrêt au centre et je fouillais fréquemment dans leur réserve de fournitures d'art. J'ai eu des hallucinations visuelles effrayantes et j'ai trouvé très thérapeutique de les dessiner.
Les maladies mentales sont dévastatrices. Même lorsque la poussière retombe après votre diagnostic initial, il est difficile de voir comment la maladie mentale peut avoir quelque chose de positif. Cependant, la reprise est pleine de surprises.
La résilience émotionnelle est très importante pour le bien-être d'une personne. C'est une façon de décrire à quel point vous rebondissez mentalement après des situations et des événements bouleversants. La résilience peut être cruciale dans le rétablissement d'une maladie mentale où le stress peut aggraver les symptômes. Être en mesure de mieux gérer le stress améliore la stabilité.
Rien de mieux qu'un jour de neige - nulle part où aller, rien de particulier à faire. Est-ce que je rattrape les tâches autour de la maison ou me recouche? Mon Keurig appelle. Je vide un tas de sucre dans mon thé et m'assois près de la fenêtre. Notre rue est perdue dans la neige. Le monde extérieur peut attendre. Ma journée est libre et pleine de possibilités. Il est temps de prendre un peu plus soin de soi. Passer une journée à la maison peut être un excellent moyen de se ressourcer. Voici quatre activités que j'ai faites pendant la tempête de neige aujourd'hui.
Quand j'étais adolescent, le rétablissement de la maladie mentale n'était pas une pensée dans mon esprit. J'avais déjà planifié ma vie. J'allais à l'école de musique et après l'obtention du diplôme, j'auditionnais pour un groupe militaire. Les choses ne se sont pas passées comme prévu lorsque j'ai été diagnostiqué avec un trouble schizo-affectif.
J'aime être un travailleur de la santé mentale à Tolède, mais je vois notre ville nommée sur toutes sortes de listes: «villes les plus stressées», «taux de criminalité violente élevés» et même «villes les moins vivables».
Les débouchés créatifs améliorent votre rétablissement après une maladie mentale et peuvent avoir un effet remarquable sur notre bien-être émotionnel, que l'on souffre ou non d'une maladie mentale. L'art a joué un rôle essentiel au début de ma guérison de la boulimie et des troubles schizo-affectifs, et il demeure une partie très importante de ma vie aujourd'hui. L'art est ma médecine, mais toute recherche créative peut améliorer votre rétablissement après une maladie mentale.
Récemment, j'ai reçu des conseils sur la santé mentale d'une lecture de tarot. Je serai le premier à admettre que je suis sceptique au sujet du tarot (Alternative Mental Health Information). Mais récemment, j'ai eu une lecture stimulante. La lecture contenait trois conseils de santé mentale que je partagerai car ils sont bons pour tout le monde à savoir.
La journalisation pour les soins personnels atténue la détresse inhérente à la maladie mentale ainsi que le stress de la maladie mentale stigmatisation pour la santé et maintien d'un équilibre délicat entre les médicaments, la thérapie et la création d'un soutien positif système. Les bénédictions viennent d'apprendre des soins passionnés et de trouver des débouchés expressifs pour les émotions et les déclencheurs parfois écrasants. La journalisation comme une sorte de soins personnels est facile, amusante, unique et, surtout, la journalisation est bénéfique pour votre santé mentale.
