Comment demander de l'aide pour le trouble de l'identité dissociative
Il peut être très difficile de demander de l'aide pour le trouble dissociatif de l'identité (DID). Les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, y compris les personnes atteintes de TID, ont souvent besoin d'aide et de soutien de personnes extérieures, qu'il s'agisse de médecins, de thérapeutes, de la famille ou d'amis. Parfois, il est évident pour d'autres que nous avons besoin d'aide (Signes et symptômes de trouble dissociatif de l'identité). Mais que se passe-t-il lorsque nous avons besoin d'aide pour un trouble dissociatif de l'identité et que nous avons du mal à le demander?
Pourquoi est-il difficile de demander de l'aide pour le trouble dissociatif de l'identité
The Trauma Connection
Le trouble dissociatif de l'identité est le plus souvent le résultat d'un traumatisme continu survenant dans l'enfance (Causes du trouble dissociatif de l'identité). Plus de 90% des personnes atteintes de TDI ont été victimes de maltraitance et / ou de négligence envers les enfants. Cet abus a des effets durables sur le survivant.
Les gens qui ont connu traumatismes et abus dans l'enfance on leur dit souvent, parfois même menace, de n'en parler à personne. Cela inculque une peur et une anxiété énormes. En conséquence, l'enfant a peur de parler aux autres de ce qui se passe et craint de demander de l'aide à quiconque. Cette peur peut perdurer jusqu'à l'âge adulte.
Demander de l'aide avec DID peut être un déclencheur
Beaucoup de gens pensent qu'il est facile de dire simplement "J'ai besoin d'aide". Il peut être difficile de comprendre pourquoi demander de l'aide n'est pas si facile lorsque vous êtes atteint de DID. Demander de l'aide vous fait vous sentir vulnérable, ce qui peut être un sentiment dangereux pour une personne atteinte de TID. Il peut également se déclencher. Certains pièces ou altère, peut craindre que le fait de demander de l’aide entraîne une punition parce que c’était ainsi dans le passé; ils ne comprennent pas toujours que le passé n'est pas le présent.
Les modifications apportées par le protecteur peuvent exclure les étrangers dans le but de protéger le système. Cela peut vous empêcher de demander de l'aide et de recevoir le soutien des autres. Ils ne le font pas pour saboter le système; ils croient plutôt que c'est la façon la meilleure et la plus sûre de protéger tout le monde.
Utilisez ces compétences pour demander de l'aide pour DID
Il n'est peut-être pas facile de demander de l'aide pour un trouble dissociatif de l'identité, mais vous pouvez faire certaines choses pour le rendre un peu moins difficile.
- Écrivez-le. Si vous avez du mal à prononcer les mots à voix haute, notez-les. Parfois, l'écrire est beaucoup plus facile. Il n'est pas nécessaire d'écrire une longue note; il suffit d'écrire «j'ai besoin d'aide» et de le donner à quelqu'un.
- Plan en avant avec un script. Tout comme les acteurs pratiquent leurs répliques et les orateurs pratiquent leurs discours, vous pouvez vous entraîner à demander de l'aide avec un script. Notez exactement ce que vous voulez dire. Pratiquez-le à voix haute ou même dans le miroir. Si vous en avez besoin, vous pouvez emporter le script avec vous et le lire.
- Utilisez la mise à la terre. Rappelez-vous et rappelez à votre système que vous êtes en sécurité et que vous pouvez demander de l'aide. Entraine toi auto-apaisant ou l'attention pour vous aider à rester présent.
- Communiquez à l'intérieur et à l'extérieur de votre système. Aussi important que soit de communiquer avec des supports à l'extérieur, il est tout aussi important de communiquer avec votre système à l'intérieur. Remerciez vos parties d'avoir fait de leur mieux pour vous protéger et rappelez-leur que vous faites également de votre mieux pour les protéger en demandant de l'aide.
Demander de l'aide pour un trouble dissociatif de l'identité n'est pas facile. Cela prend du temps, de la patience et beaucoup de force et de courage. Mais l'aide pour DID est là.
Crystalie est la fondatrice de PAFPAC, est un auteur publié et l'auteur de La vie sans mal. Elle a un BA en psychologie et aura bientôt une maîtrise en psychologie expérimentale, avec un accent sur les traumatismes. Crystalie gère la vie avec le SSPT, le TDI, la dépression majeure et un trouble de l'alimentation. Vous pouvez trouver Crystalie sur Facebook, Google+, et Twitter.
