Stressé? Je comprends

Vous êtes-vous déjà dit: "Je suis tellement stressé que je ne peux pas voir directement?" Oui, c'est là que je suis en ce moment et je l'ai été ces derniers mois. Je suis stressé à cause d'une combinaison de choses - travail, Bob, travail scolaire de Bob, plans d'été, écriture, factures, etc. Je suis sûr qu'il y en a quelques autres à ajouter, mais je suis tellement frit que je ne peux pas tous les énumérer ici. Je veux faire le meilleur travail possible avec tout ce que je fais. Mais, ma tendance à surpasser me met à rude épreuve.

Parenting stressé

Être parent comporte ses propres défis. Ajoutez la monoparentalité avec un enfant atteint de maladie mentale - eh bien, la pile de stress grossit de plus en plus. Et comme vous le voyez sur la photo, le parent stressé peut ressembler à un chat aux cheveux frits. Trop de choses à faire, inquiétez-vous, un processus parfois sans possibilité de repos peut vous le faire.

Les parents stressés ont besoin de soins personnels

Au cours des derniers mois, j'ai partagé différents articles sur les soins personnels - bien manger, bien dormir, faire des pauses, demander de l'aide, etc. Mais, je suis ici pour vous dire qu'il est difficile de commencer et de maintenir de bons soins personnels. Il faut de la discipline et le soutien des autres pour bien prendre soin de soi.

Être stressé n'est pas toujours une mauvaise chose

Le stress peut parfois être utile. Je fais plus de choses pendant la semaine que le week-end. Je semble prospérer sous pression. Mais, des volumes élevés de stress sont malsains. Perdre le sommeil, manger des aliments malsains ou ne pas faire de pauses (lorsque vous devez vous arrêter) endommage au fil du temps. Que se passe-t-il lorsque vous êtes tellement stressé que vous ne prenez pas soin de vous? Regarde moi. Je ne dors pas régulièrement, j'ai des cauchemars (une ou deux fois par semaine) et mon corps est juste fatigué. Pourquoi je te dis tout ça?

Être stressé a des conséquences

Comme pour toute décision que vous prenez, il y a toujours un résultat. La conséquence d'être stressé si longtemps sans prendre soin de soi: un mauvais sommeil, une mauvaise alimentation et un parent grincheux. Je sais que je dois prendre soin de moi. Chaque jour est un défi de toujours faire de bonnes choses pour moi tout en atteignant mes objectifs. Je veux être le meilleur parent possible pour Bob. Être stressé ne nous aide ni lui ni moi. Ceci est un voyage. C'est un processus. Je ne suis peut-être pas d'accord à 100% (personne ne l'est jamais), mais je sais que je le serai.