Signes avant-coureurs de rechute de la santé mentale
Lorsque vous avez été diagnostiqué pour la première fois avec une maladie mentale, vous étiez probablement assez confus. La vie est devenue étrangère. Parfois, le passé semblait être un lieu privilégié, même si nous étions malades. Après tout, nous ne savions pas toujours que nous étions malades. Mais une fois que nous sommes arrivés dans un lieu d'acceptation, nous apprenons quelques choses et l'une d'elles comprend les signes d'une rechute de santé mentale.
Qu'est-ce qu'une rechute de santé mentale?
Dans mon dernier article, je me suis concentré sur la façon dont symptômes physiques de dépression et de maladie mentale peut indiquer une rechute, mais cela exclut de nombreux signes mentaux et psychologiques de rechute.
Les signes d'une rechute de santé mentale comprennent souvent ...
- Agitation
- Problèmes d'endormissement ou de sommeil
- Manque d'appétit; Augmentation de l'appétit
- Confusion
- Accélération des pensées ou sentiment que vos pensées ont ralenti
- Pensées et / ou croyances qui pourraient être irrationnelles
- Un fort sentiment d'anxiété
- Un sentiment de peur et de rejet; souvent une personne peut ressentir une culpabilité déplacée
- Agitation
- Colère
Nous exhibons tous des signes différents. Je pourrais être debout toute la nuit avec anxiété; vous pourriez être incapable de rester éveillé pendant la journée. Je pourrais me mettre en colère et tu deviendrais calme. Vous pourriez soudain vous sentir comme si vous ne pouviez pas communiquer avec le monde comme vous le pouviez autrefois.
Comment savoir s'il s'agit d'une rechute de santé mentale?
L'un des plus gros problèmes de la vie avec une maladie mentale est que nous perdons souvent de vue en cas de malaise; nous ne sommes pas en mesure d'analyser nos actions et nos sentiments.
Bien sûr, nous avons peut-être été un peu en colère ces derniers temps, mais pas tout le monde? Peut être. En utilisant cet exemple, vous pourriez vous demander si votre colère est déplacée ou non. Êtes-vous en colère contre quelqu'un en particulier et pour une raison spécifique, ou êtes-vous en colère pour une raison que vous ne pouvez pas identifier?
C'est difficile à comprendre par nous-mêmes. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre cela et il m'a fallu encore plus de temps pour comprendre que parfois je dois demander des commentaires.
Demandez à ceux que vous aimez comment ils se sentent. S'ils vous disent qu'ils sont inquiets, essayez de ne pas jeter quelque chose (si vous le faites, ils ont probablement raison) et prenez une minute pour y penser.
Il vaut mieux passer vingt minutes dans le bureau de votre psychiatre pour vous assurer que tout va bien, puis vous réveiller un jour et vous rendre compte que vous avez rechuté. Et la rechute laisse beaucoup à désirer. Le rétablissement d'une maladie mentale est un long cheminement de vie, mais nous en apprenons davantage à chaque étape.
