Santé mentale et reconnaissance des limites

Limites. Limites. Limites??? Oui, comme toute autre maladie chronique, physique ou mentale, lorsque vous vivez avec une maladie mentale, vous avez des limites. Limitations que vous pouvez contrôler.

Définir les limites et la maladie mentale

Tout d'abord, définissons le mot limitations dans un sens général. Wikipedia réduit le terme à ...

> Une règle ou circonstance limitative; une restriction

> Une condition de capacité limitée; un échec (plus sur ce mot horrible plus tard)

> L'action de limiter quelque chose

La liste continue, mais ces trois viennent en premier.

Comment les limitations sont-elles liées à la maladie mentale?

Le lien entre les circonstances et la maladie mentale

Les limitations sont, en partie, définies par circonstance. Lorsque nous parlons de maladie mentale, l'analyse de notre situation personnelle est importante.

Vous vous demandez probablement, "Pourquoi jette-t-elle autant de mots sans arriver à un point?" C'est suffisant.

Un exemple: vous avez un travail que vous aimez. Vous y travaillez depuis quelques années. Vous aimez vos collègues (enfin,

la plupart d'entre eux) et ils vous aiment en retour (la plupart d'entre eux). Mais vous n'êtes plus satisfait de votre position. Vous approchez votre superviseur pour une augmentation.

Il ou elle vous promeut à un nouveau poste, un poste qui nécessite plus d'heures et beaucoup plus de responsabilités. Tout semble bien sur papier. Mais qu'en est-il de votre santé mentale?

Vous commencez à vous demander ...Et si le stress supplémentaire affectait ma récupération? Ceci est un exemple de circonstance, et définissant si oui ou non les choix que vous faites dans votre vie reflètent la stabilité.

Vous pouvez prendre le nouveau travail, l'essayer pour la taille et voir si cela fonctionne. Si nous ne prenons pas de risques, nous ne progresserons pas dans la vie, mais lorsque vous vivez avec une maladie mentale, vous devez vous assurer que le maintien de votre rétablissement passe en premier.

En utilisant cet exemple, j'espère que vous avez un dialogue ouvert avec votre supervision et que vous pourriez lui dire que, Oui, vous êtes intéressé, mais vous devez d'abord vous assurer qu'il convient.

Vivre avec une maladie mentale fait-il de nous des «échecs»?

Wikipédia a connecté le mot "limité" à "échouer"C'est, pardonnez mon français d'influence australienne, bollocks complets!

Fixer des limites dans notre vie - comprendre quand nous devons prendre soin de nous - ne fait pas de nous des échecs. Plutôt l'inverse.

Mais parfois ça en a envie.

Quand mon monde devient noir et que je ne peux plus fonctionner, quand je ne peux pas faire autant que les mois précédents, j'ai l'impression d'être un échec. Je me sens pathétique. Je ne vais pas mentir. Je me demande, encore et encore et encore, "Mais qu'est-ce qui ne va pas chez moi?"

Mais il n'y a rien de mal avec moi en soi. Je vis avec une maladie mentale. J'ai des limites. Cela ne fait pas de moi, ni de vous, un échec au sens propre du terme. Cela signifie que nous devons apprendre à prendre soin de nous au moment le plus important: Tout le temps.

J'ai vu mon psychiatre récemment. Je lui ai dit que je sentais que je travaillais très fort avec le travail et que j'avais du mal à suivre. J'étais déprimé; Je devenais plus malade parce que je refusais de ralentir. J'ai grandi avec deux parents bourrés de travail. La pomme n'est pas tombée loin de l'arbre.

Elle m'a dit quelque chose qui m'a mis aussi en colère que ça lui a plu:

"Natalie, si tu ne ralentis pas, tu ne pourras pas fonctionner du tout."

J'étais faché. Je n'aime pas qu'on me dise quoi faire. Je donne le mauvais œil comme le meilleur d'entre eux. Mais elle avait raison. J'ai ralenti un peu. J'ai reconnu que j'avais des limites et je ne suis pas un échec car je dois prendre soin de moi.

Et vous aussi.