Apitoiement sur soi et maladie mentale: ça ne va jamais être juste

Ce n'est pas juste que j'ai une maladie mentale!

Droite. Pas juste. J'ai compris! Il sorte de suce. Je comprends que vous vous sentez apitoyé sur une maladie mentale. Nous avons quelques options ici: surmonter le fait que nous avons une maladie mentale et continuer à vivre ou continuer à nous sentir mal pour nous-mêmes. Devrions-nous continuer à nous complaire dans l'apitoiement sur une maladie mentale? Non.

Allons... Je devrais avoir le temps de me sentir mal pour moi!

Sûr. Ferme tes yeux--insérez ici des sentiments zen- Comptez 148. Ouvre les. Maintenant, nous pouvons continuer. Besoin de plus de temps? D'accord, assez bien. Allez passer l'aspirateur sur le sol ou promenez votre chien. J'entends que ce sont d'excellentes capacités d'adaptation. Terminé? Super, nous pouvons maintenant passer à autre chose!

Je me suis senti apitoyé sur ma maladie mentale

Si j'étais sérieux, je serais un couple de choses indésirables: un narcissique complet et quelqu'un qui n'a aucune idée de la difficulté accepter le diagnostic de maladie mentale chronique

. Mais je fais. Et j'ai passé pas mal de temps à me sentir très mal à propos de tout ça. Quand mon monde s'écrase et brûle au noir, oui, je suis peut-être allongé dans mon lit et maudissant un dieu dont je ne suis pas sûr qu'il existe. J'entends les oiseaux dehors et je les maudis pour avoir l'air heureux. Mais je me souviens.. .

Si nous sommes diagnostiqués et traités pour une maladie mentale, nous avons de la chance!

Quand j'ai été diagnostiquée pour la première fois, j'avais douze ans. Il était rare qu'un enfant reçoive un diagnostic de maladie mentale grave à un si jeune âge - c'est toujours, quoique moins - et je me sentais plutôt malchanceux. J'étais faché. J'étais enfermé dans un hôpital et mes amis étaient à la danse de l'école. Cela semblait assez injuste et c'était peut-être le cas. Maintenant que je vis avec cette maladie et que je suis soignée depuis plus d'une décennie, je ne me sens plus de cette façon. Parfois, je me sens chanceux.

Pourquoi nous devrions laisser l'apitoiement sur soi

Permettez-moi de le décomposer au mieux de mes capacités. C'est difficile à expliquer et n'hésitez pas à déclencher un débat sain. Cependant...

• Nous avons de la chance que le traitement existe.
• Nous avons de la chance d'avoir été diagnostiqués. De nombreuses personnes vivent avec une maladie chronique et ne reçoivent jamais d'aide pour de nombreuses raisons.
• Nous pouvons récupérer. C'est beaucoup de travail, bien sûr, mais c'est un chemin que nous parcourons vers la stabilité.
• Nous sommes en bonne compagnie (quoique peut-être en colère). Beaucoup de gens souffrent de maladie mentale.
• Nous sommes capables de bouger notre corps. Je sais que cela peut sembler étrange, mais parfois, quand je commence à me sentir un peu mal pour moi, je me souviens que les gens vivent aussi avec de graves maladies physiques.

La liste continue. Collectivement, nous pourrions citer des centaines de raisons. Mais il est toujours difficile de vivre avec une maladie mentale.

D'accord. Pourquoi je ne me sens pas mieux?

Eh bien, c'est assez simple de ma part du bureau: quand des choses douloureuses se produisent dans nos vies, quand tout à coup tout change, c'est difficile de compter nos bénédictions. Mais j'aime essayer. Je pense aux petites choses comme le toit au-dessus de ma tête et une famille qui me soutient. Je me sens reconnaissant de pouvoir être traité pour ma maladie et de vivre - juste vivre. Souvent, je ne voulais pas vivre et vous comprenez peut-être: la maladie mentale fait mal et quand les choses font mal, ils ne se sentent pas bien.

Essayez de compter vos bénédictions, les choses qui vous rendent heureux même quand vous, quand nous, je me sens assez horrible. La vie est un voyage et désolé pour le cliché mais essayez de le parcourir avec un petit saut dans votre démarche. Ce n'est pas si mal. Nous avons de la chance. Vraiment, nous le sommes.