8 chemins vers le bonheur: ce moment
"Hier, c'est de la cendre; demain bois. Ce n'est qu'aujourd'hui que le feu brûle vivement. "
- Vieux dicton esquimau
1) Responsabilité
2) Intention délibérée
3) Acceptation
4) Croyances
5) Gratitude
6) Ce moment
7) L'honnêteté
8) Perspective
6) Vivez ce moment maintenant
Le malheur vit dans le passé et le futur, il n'y a pas de malheur dans le présent. De quoi êtes-vous mécontent? S'agit-il de quelque chose qui pourrait arriver à l'avenir ou de quelque chose qui s'est passé dans le passé? Lorsque nous passons du temps à regretter le passé ou à nous inquiéter de l'avenir, il n'y a pas de place pour bonheur dans le présent.
Ce qui m'a étonné, c'est le temps que je n'ai pas passé pleinement dans le présent. Il me semblait que je pensais toujours à ce qui allait suivre ou à un événement de mon passé.
Même en engageant une conversation avec quelqu'un, je penserais à ce qu'ils avait dit, ou anticipant comment j'allais répondre à ce qu'ils disaient. Combien de fois manquons-nous des informations vitales de ceux que nous aimons parce que nos esprits sont ailleurs? Testez cela par vous-même. Devenez un moniteur de vos propres pensées. Je pense que vous serez étonné de la fréquence à laquelle vous «n'êtes pas vraiment là» avec ce qui se passe autour de vous.
"Le secret de la santé de l'esprit et du corps n'est pas de pleurer le passé, de ne pas s'inquiéter de l'avenir, de ne pas anticiper les problèmes, mais de vivre le moment présent avec sagesse et sérieux."
- Bouddha
Souvent, lorsque nous avons des insécurités et des doutes, nous avons du mal à nous concentrer sur ce qui se passe juste devant nous. Nous réfléchissons à ce que nous avons dit à tel ou tel, comment nous aurions pu gérer cette situation différemment, penser à ce que nous allons faire si ceci ou cela se produit, tout le temps, manquer ce qui se passe maintenant.
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Lorsque vous amenez votre conscience dans le moment présent, toutes les inquiétudes du passé et toutes les peurs imaginaires de l'avenir s'estompent doucement jusqu'à ce qu'il ne reste que l'expérience vivante du présent. C'est dans cet état que vous commencez réellement à voir la vie. Vous verrez des couleurs que vous n'avez jamais vues auparavant. C’est dans cette prise de conscience que appréciation grandit.
Le bonheur ne se vit ni dans le passé ni dans le futur. Le bonheur est toujours vécu dans l'instant. Si vous attendez d'être heureux dans le futur, vous pourriez attendre très, très, très longtemps.
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