La ligne de vie pour la prévention du suicide aide toute personne atteinte de dépression

Vous avez probablement entendu parler du National Suicide Prevention Lifeline. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il est destiné à toute personne souffrant de dépression, même à ceux qui n'ont pas de pensées suicidaires. La ressource connecte les appelants à centres de crise locaux où les conseillers sont là pour écouter et apporter leur soutien. Parfois, le simple fait d'écouter quelqu'un peut sauver une vie et le National Suicide Prevention Lifeline peut le faire.

La ligne de vie pour la prévention du suicide était là pour moi

Je connais la Ligne de vie pour la prévention du suicide depuis plus d'un an maintenant. Même si je savais qu'il était là pour aider les gens à traverser des crises, j'ai hésité à appeler la hotline pour deux raisons. D'une part, même si je me sentais vraiment déprimé depuis plusieurs mois, je sentais que ce n'était pas assez important pour justifier aide immédiate. Je pouvais attendre mon prochain rendez-vous avec un thérapeute. De plus, je craignais que le conseiller ne brise la confidentialité et n'envoie une ambulance chez moi.

La première fois que j'ai eu le courage d'appeler la hotline, j'étais très déprimé. Il était tard, peut-être vers 3 heures du matin. m. un jour ouvrable. J'étais assise dans mon lit à pleurer, souhaitant pouvoir parler à quelqu'un de combien je me détestais et de la vie en général. La pensée du suicide m'a traversé l'esprit, mais je savais que ce n'était pas la réponse. J'avais besoin d'aide si je voulais aller mieux. À l'époque, une hotline de prévention du suicide était mon seul espoir.

Aussi tôt que le volontaire de la hotline suicide répondit le téléphone, la première chose que j'ai dit, c'est que je ne planifiais rien et que j'irais bien; J'avais juste besoin de parler à quelqu'un. Heureusement, la personne à l'autre bout du fil a dit qu'elle était là pour écouter. Après avoir parlé de mes difficultés, elle a dit que mes pensées et mes sentiments étaient compréhensibles. Nous avons travaillé ensemble sur mes problèmes et avons élaboré un plan de prévention du suicide pour m'aider à corriger mes pensées et à prendre des mesures saines. Après le premier appel, je me sentais mieux dans ma peau et dans ma vie. J'ai finalement pu m'endormir et me réveiller avec un état d'esprit plus optimiste et optimiste.

Mon deuxième appel à la hotline de prévention du suicide

Il y a quelques jours, j'ai appelé le Suicide Prevention Lifeline parce que j'avais l'impression qu'il n'y avait pas d'avenir et j'étais un fardeau pour tout le monde autour de moi. Parce que je ne pouvais pas voir un thérapeute en raison de problèmes d'assurance, cela faisait un moment que je n'avais pas parlé à un professionnel. Même si j'avais des amis et de la famille qui m'écoutaient, je savais que je ne pouvais les évacuer que si longtemps. Ils n'ont pas pu résoudre mes problèmes. J'avais besoin de tendre la main à quelqu'un qui pourrait m'aider à apprendre comment m'aider.

Je m'attendais peut-être à une séance de 10 minutes qui consisterait à parler la plupart du temps et à donner au conseiller quelques-unes de ses propres idées. Ce que j'ai reçu, cependant, a été un discours beaucoup plus long et plus utile. Le conseiller est resté au téléphone avec moi pendant plus d'une heure. Il était sans jugement et compati avec moi. Il a mentionné la méditation et des livres pour s'aider. Après avoir raccroché, j'étais ravi de lire l'un des livres qu'il recommandait. Actuellement, je fais 30 minutes de méditation quotidienne et lire le livre Le pouvoir du présent: un guide pour l'illumination spirituelle.

Si vous n'avez personne à qui parler lorsque vous avez vraiment besoin d'une oreille attentive, vous pourriez en bénéficier grandement. du National Suicide Prevention Lifeline (composez le 1-800-273-8255 ou visitez SuicidePreventionLifeline.org). Il est gratuit et disponible 24h / 24 et 7j / 7.

Autres hotlines de prévention du suicide

• La ligne d'assistance Trevor (Spécialisé dans le sauvetage de jeunes vies LGBTQ) - 1-800-850-8078
• Je suis vivant - Chat de crise en ligne
• Ligne de crise pour anciens combattants -- 1-800-273-8255