Maintenir la récupération de la toxicomanie en vacances

Vous devez maintenir votre rétablissement de dépendance, même en vacances. Les vacances devraient donner récupérer les alcooliques et les toxicomanes une pause de notre routine, mais pas notre rétablissement de la toxicomanie. Le maintien d'un programme de récupération de la toxicomanie pendant les vacances est crucial pour la sobriété physique et psychologique.

Pourquoi les vacances peuvent être dangereuses pour votre rétablissement de la toxicomanie

Voyager dans un endroit hors du commun est une merveilleuse façon de se ressourcer. Cependant, le l'état d'esprit de vacances peut parfois s'écarter de l'état d'esprit de récupération de la toxicomanie. Tout en ressentant les images, les odeurs et le rythme d'un endroit différent, il est facile de se sentir comme une personne différente. J'ai souvent entendu des alcooliques et des toxicomanes en convalescence dire que, surtout lorsqu'ils voyagent à l'étranger, ils se sentent déconnectés de leur vie normale. Des vacances devraient nous déconnecter des parties stressantes de notre vie mais pas des parties qui soutiennent la vie!

J'ai récemment eu la chance de passer des vacances à Hawaï. Pendant cette semaine, je n'ai pas travaillé ni étudié. J'ai presque abandonné le courrier électronique (mais pas tout à fait) pendant les jours où j'étais parti. Mais j'ai pris mon médicaments pour traiter l'alcoolisme chaque jour, je dormais tous les jours et je consommais de la nourriture et des boissons tous les jours. Pourquoi mes habitudes de rétablissement de la toxicomanie devraient-elles être différentes pendant mes vacances? Ces pratiques sont toutes nécessaires à ma santé et, en fait, à ma vie.

Maintenir une routine de récupération de la dépendance aux vacances

Ma récupération de la dépendance m'oblige à rester en contact avec mon programme de récupération de la dépendance (Que sont les programmes de rétablissement de la toxicomanie et fonctionnent-ils?). J'ai donc recherché les réunions à l'avance. Bien que j'aie assisté à une seule réunion pendant que j'y étais, ce qui est moins que ma routine habituelle, je suis ambivalent à ce sujet. J'ai également lu des documents de récupération et prié plusieurs fois par jour (comme je le fais toujours). Je demande à ma puissance supérieure chaque matin de me garder propre et sobre et sans nicotine ce jour-là, et je remercie ma puissance supérieure de le faire à la fin de chaque journée.

Il est facile de laisser la récupération glisser lorsque vous vous amusez. Une façon d'éviter ce danger est de utiliser le pouvoir de la gratitude pour éteindre la négativité. Si vous appréciez vos vacances, rendez grâce à votre puissance plus élevée pour cela. Ou si cela ne vous semble pas vrai, essayez de faire une pause et d'apprécier où vous en êtes plutôt que où vous pourriez être dans votre dépendance. Certaines personnes lisent un passage d'inspiration particulier, disent certaines prières, ou appellent ou textent d'autres personnes dans leur rétablissement de la toxicomanie système de support dans le cadre de leur routine quotidienne. Quelle que soit votre routine de rétablissement de la toxicomanie, vous y tenir peut vous éviter un réel danger pendant vos vacances.

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