Trouver le bonheur après la violence verbale - Embrace the Hurt

Le bonheur après la violence verbale est possible, bien que chaque version de violence verbale est différent (y compris les variations de personnalité, de perception et la gravité de la violence verbale). Bien que je crois fermement au pouvoir de se reconstruire après une relation verbale abusive et la plupart de mes articles de blog se concentrent sur cet aspect, il y a une étape importante à ne pas négliger, et c'est la phase de se laisser blesser. Le bonheur après la violence verbale est possible si vous endurez cette étape du processus.

Le bonheur après la violence verbale se produira

Une chose que je veux être mieux est de ne pas me dire que je devrais être au-dessus de mon expériences de violence verbale maintenant. Il y a encore un désir de bonheur une fois que le soulagement de quitter une relation de violence verbale a passé. C'est un processus frustrant et lent. Parfois, j'ai l'impression de me souvenir des choses qui ont été dites et je me sens blessé même si je ne suis pas triste pour la personne ou la relation elle-même. D'autres fois, je me demande si je tomberai jamais pour quelqu'un parce que je suis paranoïaque à propos de la disparition

signes de violence verbale encore.

Dans des moments comme ceux-ci, j'essaie de me rappeler que tout se passe pour une raison. Je suis peut-être encore en train de guérir de la relation qui m'a blessé, mais je peux toujours apprécier tout ce que je j'en ai appris et j'ai confiance que le bonheur trouvera sa place dans ma vie même si ce n'est pas tant que je le désire pour ça. J'apprends à embrasser la douleur en passant plus de soirées seul, en passant du temps avec des amis, beaucoup de nourriture réconfortante et en me faisant savoir que tout va bien. J'ai la foi que le bonheur après un abus verbal peut arriver.

Ressentir de la tristesse avant le bonheur après un abus verbal

Juste après la fin de ma plus longue relation de violence verbale, je n'ai pas vraiment ressenti de tristesse ou de douleur au départ. J'étais en colère et je me sentais prêt à conquérir le monde. Je pensais que peut-être pendant les mois de conversations malsaines menant à la rupture, je commençais à surmonter tout cela avant même d'avoir rompu, mais je suis ici un an et demi plus tard, ramassant les morceaux de notre relation brisée, et la tristesse m'a frappé dans un très manière inattendue.

J'ai l'impression que ma confiance a diminué, mon scepticisme a augmenté et mon intérêt pour les fréquentations est essentiellement inexistant. Je ne manquer la relation abusive en aucune façon, donc cette tristesse m'a surpris. Cependant, je pense que c'est parce que ce que je ressens n'est pas de la tristesse, c'est plutôt de la faiblesse. Je n'ai pas l'impression de réaliser ce que je voulais à ce stade après une relation de violence verbale, et tous ses effets résiduels commencent à m'affecter seulement maintenant.

Cela pourrait arriver parce que je n'ai jamais ressenti le bas - la tristesse de rupture - avant le haut. Cependant, ces deux éléments me semblent nécessaires pour vraiment avancer, peu importe leur ordre. J'essaie de me souvenir que je suis heureuse depuis la fin de la relation et que j'y retournerai après m'être laissé sentir tout ce dont j'ai besoin.

Il existe de nombreuses façons de guérir après un abus verbal

Mes expériences après ma relation de violence verbale donnent l'impression qu'elles se sont passées en arrière, en avant, à l'envers et rien de tel que je m'y attendais. Quand je pense que je pourrais être complètement guéri, je commence à ressentir des choses que je n'ai jamais faites auparavant et je me sens à nouveau en retrait. Cependant, je sais que si un ami venait à moi avec ces expériences, je dirais qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de guérir.

Mon plan pour lutter contre les sentiments inattendus de tristesse, de faiblesse ou de manque de confiance est un processus en deux étapes:

1. Gardez à l'esprit qu'il s'agit de sentiments temporaires.
2. Même si je n'aime pas ce que l'on ressent, je dois me laisser ressentir tout et honnêtement.

J'espère que dans n'importe quelle séquence, vous pourrez avancer de la manière qui vous convient le mieux et que nous pouvons tous nous en souvenir même si c'est comme si vous vous arrêtiez lorsque vous vous sentez déprimé, c'est une partie saine de tout ce processus, et cela en vaudra la peine.

Quelles sont vos stratégies pour continuer après un abus verbal? Comment avez-vous trouvé le bonheur après un abus verbal?