Couper les liens avec la famille? Considérez ceci avant de faire

Avant de rompre les liens avec la famille, prenez le temps de guéris-toi et pardonne leur. Certes, personne ne peut nous blesser comme le peuvent nos familles. Même si nous passons rarement du temps avec nos familles, personne ne peut renverser l'estime de soi et nous blesser profondément comme nos familles. Dans les familles avec beaucoup de dysfonctionnements (chaque famille en a, non?), Il peut être facile de se laisser submerger par des blessures répétées. Parfois, il semble que la meilleure façon de guérir ce mal est de rompre les liens avec votre famille. Mais avant de couper les liens avec votre famille, prenez le temps de vous guérir et de leur pardonner avant de prendre cette décision qui change la vie.

Avant de rompre les liens avec la famille, guérissez-vous

Travailler à découvrir les blessures émotionnelles cachées que vous portez vous aidera à vous guérir en premier. Mon premier thérapeute incroyable, le Dr Phyllis Bentley-Bales, me disait encore et encore,

Le travail d'un adulte est de surmonter son enfance.

En d'autres termes, le travail d'un adulte consiste à soigner les vieilles blessures, même si ces blessures ont été infligées par d'autres. Personne ne profite du fait que les vieilles blessures s’infectent. Ces vieilles blessures continuent de nuire à notre vie (Ressentir les sentiments). Peut-être que vous ne pouvez pas contrôler ce qu'une autre personne vous a fait, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous traitez cette blessure. Se soigner vous permet d'avancer dans votre vie. Retrouvez les étapes du pardon dans Guérir les aspects du SSPT avec pardon.

Avant de rompre les liens avec la famille, pardonnez

Peu importe comment vous avez été blessé - que ce soit abuser de ou tout simplement dysfonctionnement - il est dans votre intérêt de pardonner aux membres de votre famille. Le pardon ne signifie pas nécessairement de les laisser revenir dans votre vie. Se soigner vous permet d'avancer dans votre vie. Si votre objectif est de guérir vos blessures et de mener une vie heureuse et productive, le pardon est essentiel. Le pardon peut prendre plusieurs formes. Vous ne pourrez peut-être jamais rencontrer physiquement votre agresseur et lui dire que vous lui pardonnez. C'est bon. Vous ne voudrez peut-être jamais pardonner un membre de la famille toxique face à face, car cela pourrait entraîner un autre échange nuisible. Ça va aussi. Dans Le pardon et le SSPT: libérer un traumatisme ou excuser le coupable?, l'auteure Michelle Rosenthal cite son interview avec le Dr Margaret Nagib sur la différence entre le pardon et la réconciliation:

Le pardon peut arriver et nous restons toujours déconnectés de la personne qui nous a blessés. Il y a des gens à qui j'ai pardonné que je ne reverrai plus jamais. La réconciliation en prend deux. Autrement dit, les deux parties doivent être disposées. Nous pouvons pardonner et ne pas nous réconcilier.

Peut-être que le pardon passe par l'écriture d'une lettre. Vous envoyez peut-être cette lettre à la personne; vous l'avez peut-être lu à votre thérapeute ou à un confident de confiance. Peut-être que vous brûlez la lettre ou l'enterrez. Tout ce qu'il faut pour vous fermeture de façon sûre et saine, faites-le. Ce qui importe le plus, c'est que vous régliez le problème avec cette personne dans votre cœur afin de vous guérir et de poursuivre votre vie.

Une fois le pardon obtenu, vous êtes au bon endroit pour décider si vous devez rompre les liens avec votre famille. Mais une fois que vous vous êtes guéri, vous découvrirez peut-être plus d'espace dans votre vie et votre cœur que vous avez pu voir pendant que vous souffriez.

Couper les liens avec la famille n'est peut-être pas votre seule option

Que vous rompiez les liens avec la famille ou non, vous guérir d'abord vous permettra de prendre une décision en fonction de ce qui vous convient le mieux, au lieu de réagir au mal que les autres vous ont causé. Une fois que vous vous guérissez, vous découvrirez peut-être qu'il n'est pas nécessaire de couper la famille. Lorsque vous avez pris le temps de traiter votre douleur, il y a peut-être plus d'options disponibles que vous ne le voyiez auparavant. Peut-être fixer des limites plus strictes (Fixer des limites fonctionnelles) aidera votre situation familiale spécifique. Peu importe ce que vous décidez, prendre le temps de répondre à vos propres besoins par la guérison et le pardon vous aidera à décider si rompre les liens avec votre famille est la décision la plus saine pour vous.

Prendre du temps avant de rompre les liens avec la famille

Pour en savoir plus faire de la place pour se guérir et vos relations familiales, regardez ma vidéo:

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