Trouble dissociatif de l'identité et auto-sabotage

Vous voulez vraiment perdre du poids, mais vous continuez à stocker votre garde-manger avec de la malbouffe, "pour les enfants". C'est l'auto-sabotage, le résultat frustrant de désirs conscients et inconscients contradictoires. Si tu as Trouble dissociatif de l'identité, l'auto-sabotage est plus complexe. Les personnes altérées ont la capacité de A) assumer le contrôle de l'esprit et du corps, et B) d'exercer suffisamment d'influence pour influer sur les pensées, les sentiments et les comportements des autres membres du système. Ajoutez à cela le fait que le trouble dissociatif de l'identité existe en partie pour compartimenter les perceptions contradictoires et il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes atteintes de DID connaissent des formes particulièrement envahissantes et perturbatrices de auto-sabotage.

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Identifier l'auto-sabotage

Lorsque je préparais des plans pour entrer dans un programme de récupération après un traumatisme en milieu hospitalier, je suis tombé dans l'auto-sabotage à presque chaque tour. L'hôpital où j'allais connaît bien le Trouble dissociatif de l'identité, et c'était à la fois rassurant et terrifiant. Je me sentais mal à l'aise, mais j'ai finalement décidé d'y aller. La suite n'a pas été facile, en partie parce que certaines personnes avaient pris la décision inverse.

Mais tout ce qui ne va pas n'est pas le résultat de l'auto-sabotage. Quand J'ai emmené mon fils au premier jour d'école ce qui était en fait le deuxième jour, ce n'était pas parce qu'un alter intervenait délibérément. Je faisais mes bagages pour déménager, je venais juste de commencer un nouvel emploi et, ironiquement, je ressentais pas mal d'anxiété pour assurer la transition en douceur de mon fils au collège. En d'autres termes, le stress a amplifié mon Symptômes de trouble dissociatif de l'identité, comprenant amnésie dissociative.

Pour moi, l'identification de l'auto-sabotage se résume à une question: le comportement me profite-t-il? Emmener mon fils au mauvais premier jour d'école ne me fait rien. L'annulation de mon voyage à l'hôpital m'aurait cependant épargné beaucoup d'anxiété et un travail thérapeutique douloureux.

Comprendre l'auto-sabotage

J'utilise le terme auto-sabotage simplement parce que c'est comme ça se sent. Quand je découvre que quelqu'un dans mon système a pris des mesures qui entravent directement mes propres intentions, c'est énormément frustrant et ressemble absolument à du sabotage. Mais que vous ayez un trouble dissociatif de l'identité ou non, je crois que la gestion des comportements d'auto-sabotage nécessite l'auto-empathie, sans laquelle nous ne pouvons pas atteindre:

• Acceptation. Une partie de vous ne veut pas suivre un régime, ni rester sobre, ni aller à l'hôpital; quel que soit le cas. Entrer dans une lutte de pouvoir ne changera rien à cela. Pour moi, la première étape de la lutte contre l'auto-sabotage consiste à accepter que nous ayons un désaccord légitime fondé sur des points de vue valides, mais contradictoires.
• La communication.Dialoguer avec d'autres personnalités, honnêtement et respectueusement, est primordial si je veux comprendre les problèmes et les résoudre. J'écris des lettres, communique via l'art et parle dans ma tête lorsque c'est possible.
• Faire des compromis. La négociation qui a le plus changé la vie avec un autre que j'ai connu jusqu'à présent a abouti à un contrat en que nous avons tous deux convenu de certaines conditions qui nous obligeaient chacun à sortir de nos zones de confort a bit.

Rien de tout cela n'est facile, mais avec de l'aide, c'est possible. Vivre avec l'auto-sabotage qui accompagne parfois le trouble dissociatif de l'identité peut être exaspérant. Mais même si cela peut vous plaire, vous n'êtes pas impuissant.

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