Changement de symptômes: lorsque votre trouble de l'alimentation porte un costume

Joyeux Halloween, vous tous! Bien que j'aime toujours beaucoup voir comment les enfants du quartier se déguisent, il y a une chose que je suis moins excitée de voir déguisée: mon trouble de l'alimentation. La commutation des symptômes est la façon dont votre trouble alimentaire de se faufiler dans votre routine. Au cours des 14 dernières années, une chose que j'ai apprise est la suivante: le trouble de l'alimentation ne reste jamais le même.

Mon trouble de l'alimentation a subi autant de changements et de transformations que mon corps et parfois, je suis profondément plongé dans le trouble de l'alimentation avant de réaliser que c'est ce qui s'est produit. Si mes symptômes d'anorexie étaient toujours les mêmes à chaque fois, alors je pouvais être plus vigilant sur les rechutes. Mais parfois je pense que je fais "tellement mieux!" parce que je ne suis pas dans le gymnase pendant des heures par jour, seulement pour réaliser que j'ai réduit des portions ou recommencé à prendre des pilules X, Y ou Z en grande quantité.

Qu'est-ce que la commutation des symptômes?

Les experts appellent cela "la commutation des symptômes" et cela ne signifie vraiment qu'une chose: votre trouble alimentaire est déterminé à vous tuer. Et il faudra toute entrée disponible - porte d'entrée, porte arrière, fenêtre du deuxième étage. Heck, il passera en parachute si c'est ce qu'il faut pour vous aveugler et vous achever.

L'essence de la commutation des symptômes est la suivante: vous abandonnez un comportement inadapté en le remplaçant par un comportement également inadapté. Quand j'ai tenté pour la première fois de récupérer par moi-même, j'ai eu un mois et demi terrifiant binged sur une base quotidienne. En surface: IMPRESSIONNANT! Je ne restreins plus! Je prends du poids bien nécessaire! Mais la frénésie était-elle meilleure pour mon corps? La frénésie me rapprochait-elle de la compréhension des racines de mon trouble alimentaire? Non pas du tout.

La commutation des symptômes des troubles de l'alimentation est courante

Je souhaite que la commutation des symptômes ne soit pas courante. Mais j'ai connu plus d'une personne qui est retournée traitement des troubles de l'alimentation un an ou deux après la sortie parce qu'ils ont abandonné un ensemble de comportements pour un autre. Vous ne pouvez pas céder et purger? Facile - ne mangez pas. Vous devez vraiment manger et arrêter de restreindre? Facile - il suffit de le purger. Vous ne voulez plus grimacer? Parfois, il est plus facile d'arrêter complètement de manger.

Votre trouble de l'alimentation va essayer de vous convaincre que le comportement X est tout à fait correct, car ce n'est pas le comportement Y que vous adoptez habituellement. Ce n'est pas. Vous pourriez penser à vous-même (ou votre ED pourrait suggérer), "Eh bien, c'est le moindre de deux maux."

Bien. Mais c'est toujours mal, non?

Votre trouble de l'alimentation présente des symptômes de changement d'amis

Pour compliquer davantage votre récupération des troubles de l'alimentation, ce ne sont pas seulement les comportements liés aux troubles de l'alimentation qui pourraient faire leur chemin dans votre vie. Parce que le racine du trouble de l'alimentation consiste à éviter quelque chose ou à engourdir quelque chose, vous êtes susceptible d'utiliser tout ce que vous pouvez pour éviter et vous engourdir lorsque vous n'utilisez pas de symptômes de troubles de l'alimentation.

Entrer de l'alcool, cigarettes, drogues, l'automutilation, promiscuité - vous l'appelez. L'une des décisions les plus sages que j'ai jamais prises a été de choisir la voie hospitalière plutôt que la voie beaucoup plus pratique en ambulatoire, ce qui aurait sans aucun doute permis à ma famille d'économiser des milliers de dollars. Au début, au moins. Ayant eu des problèmes d'automutilation depuis que j'étais un jeune adolescent, je savais que si vous lui enleviez ma principale capacité d'adaptation (affamé), j'allais commencer à chercher quelque chose de tranchant et c'était beaucoup mieux pour moi d'être dans un environnement.

Et c'était. La récupération n'est pas facile - ressentir des émotions difficiles n'est pas facile. Même dans un environnement contrôlé, j'ai trouvé des moyens de me blesser assez gravement et une fois rentré à la maison, j'ai semblé attraper de nouvelles dépendances comme des sous sur le trottoir.

Après mon premier voyage en traitement résidentiel, je suis rentré chez moi pour faire un programme de jour local et très a rapidement commencé à boire pour faire face à l'anxiété que je ressentais de ne pas pouvoir agir sur les troubles de l'alimentation symptômes. Vers la fin de mon premier programme de jour, j'ai commencé à fumer. Et, bien sûr, il y avait toujours le l'automutilation.

Je ne souffrais pas de l'anxiété qui montait quand je mangeais - je la buvais. Je ne me permettais pas de me sentir triste, blessé ou en colère - l'automutilation faisait toujours l'affaire pour mettre cela de côté. La douleur du corps est meilleure que la douleur de l'esprit, n'est-ce pas Syrus?

Si vous voulez récupérer, tout doit disparaître

Il y a deux façons de procéder à votre rétablissement: vous pouvez vraiment récupérer, ou vous pouvez simplement abandonner les symptômes de troubles alimentaires les plus pénibles. Ce dernier est ce que j'appelle la «gestion des symptômes» - vous faites de votre mieux pour adapter votre vie à votre trouble alimentaire ou à votre dépendance secondaire, mais vous ne vous en débarrassez jamais vraiment.

Je pense que cela s'apparente à couper des branches d'arbres - une branche a disparu, mais le reste de l'arbre et ses branches sont toujours solides. Si vous voulez vraiment récupérer et vivre une vie libre de vos troubles alimentaires et autres dépendances, vous devez aller sous terre et l'arracher aux racines. Ce qui signifie que vous devez vous engager à traverser des sentiments et des souvenirs vraiment misérables sans bénéficier de vos anciens comportements de veille.

Mais cela vous donne la chance d'apprendre de nouvelles compétences plus saines et devenir plus la personne que tu veux être - pas la personne dans laquelle votre trouble de l'alimentation aimerait vous mouler.

Quelle a été votre expérience avec la commutation des symptômes lors de la récupération? Avez-vous trouvé des moyens de soutenir votre rétablissement d'un trouble de l'alimentation tout en vous empêchant d'agir sur d'autres comportements destructeurs? J'ai trouvé que les AA et les autres programmes en 12 étapes étaient parfaits pour cela - même si je ne suis pas «alcoolique».

Et dans l'esprit du jour, et parce que l'humour est l'une de mes meilleures compétences d'adaptation - comment appelez-vous un fantôme qui vit à Soho? Bohémien.

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