Ai-je de l'anxiété?

Demander «Ai-je de l'anxiété?» Implique que anxiété vous cause des problèmes. Pourtant, tout le monde a de l'anxiété: sans cela, nous n'aurions aucun avertissement de danger physique (et émotionnel ou mental). Mais tout le monde ne ressent pas une anxiété qui prend le dessus sur ses pensées ou ses actions ou qui perturbe la vie comme vous le souhaitez. Lorsque cela se produit, l'anxiété est en effet devenue un «problème» au lieu d'une condition humaine «normale».

Lorsque l'anxiété interfère avec votre vie, elle devient trouble anxieux. Explorons les différences entre l'anxiété et un trouble anxieux et répondons à la question «Ai-je de l'anxiété?»

Ai-je des symptômes d'anxiété?

Vous vivez symptômes d'anxiété si vous vous inquiétez d'un événement à venir ou d'une menace dans votre environnement. L'anxiété est inconfortable, mais elle ne dure pas très longtemps. Elle peut être intermittente et conduire à un événement stressant et elle peut être intense si vous êtes confronté à une menace. Mais cela disparaîtra.

Cependant, si l'anxiété n'est pas de courte durée ou facilement gérable et qu'elle déborde dans votre vie quotidienne, interférant régulièrement, elle peut devenir un trouble anxieux.

Ai-je un trouble anxieux?

La qualité caractéristique d'un trouble anxieux est que ses symptômes perturbent votre vie. Vous en êtes le juge, mais beaucoup de gens l'oublient symptômes de trouble anxieux parce qu'ils ressemblent aux symptômes de l'anxiété «normale».

Une différence principale entre les symptômes d'anxiété et les symptômes de trouble d'anxiété est que les symptômes d'une anxiété les troubles sont presque continus, même lorsqu'il n'y a aucune menace pour votre sécurité ou un événement futur particulier à vous inquiéter sur. Aditionellement, les symptômes d'anxiété sévère peuvent être assez effrayants et se faire passer pour des crises cardiaques, des sentiments d'étouffement, etc.

Une visite à votre médecin pourrait être nécessaire pour clarifier la question «Ai-je de l'anxiété ou un trouble anxieux?»

Comment puis-je être diagnostiqué avec un trouble anxieux?

Seul un médecin peut vous diagnostiquer un trouble anxieux. Votre médecin consultera le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (une encyclopédie des troubles mentaux) avant de vous diagnostiquer désordre anxieux généralisé ou un trouble anxieux de tout type.

Vous pourriez prendre un test de trouble anxieux et apportez les résultats à votre médecin pour commencer la discussion. Et si vous êtes curieux de découvrir cause de votre trouble anxieux, vous pouvez en parler avec votre professionnel de la santé mentale.

Que puis-je faire si j'ai de l'anxiété ou un trouble anxieux?

Heureusement, si vous souffrez d'anxiété ou d'un trouble anxieux, vous pouvez faire beaucoup de choses. Traitement de l'anxiété n'est pas toujours facile, mais efficace. Allant de médicaments anti-anxiété à anxiété auto-assistance (y compris un régime anti-anxiété), vous avez un certain contrôle sur les symptômes d'anxiété.

Faire face à votre anxiété peut impliquer de changer votre style de vie, mais le faire petit à petit peut être amusant et plus facile que vous ne le pensez.

Sources

Gluck, S. (2012, 11 janvier). Qu'est-ce que l'anxiété? Définition de l'anxiété, HealthyPlace. Récupéré le 22 janvier 2020 à partir de /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Quels sont les troubles anxieux? Récupéré le 22 janvier 2020 à partir de https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders