Le TDAH a besoin d'un meilleur nom. Nous en avons un.

Ce n’est pas un trouble déficitaire

Le TDAH est un nom inexact - et potentiellement corrosif. Le terme «trouble déficitaire» place le TDAH dans le domaine de la pathologie ou de la maladie. Les personnes atteintes de TDAH n'ont pas de maladie, ni de déficit d'attention; en fait, ce qu'ils ont, c'est une abondance d'attention. Le défi est de le contrôler.

Par conséquent, nous soutenons qu'un terme descriptif plus précis est «trait de stimulation de l'attention variable» (VAST), un nom qui nous permet de «démédicaliser» TDAH et se concentrer plutôt sur les énormes avantages d'avoir un cerveau TDAH.

Les symptômes VAST peuvent, bien sûr, avoir un impact négatif sur la vie, le travail et les relations d'une personne. Dysphorie sensible au rejet, une expression inventée par le Dr William Dodson, fait référence à l'extrême sensibilité émotionnelle et aux sentiments de culpabilité, de honte et de rejet souvent ressentis par les personnes vivant avec VAST.

Mais avec VAST, il y a toujours des paires; vous pouvez hyper focus et puis vous ne pouvez pas vous concentrer. Vous êtes distrait, mais vous êtes aussi curieux. Donc, si les personnes atteintes de VAST ont tendance à succomber au rejet perçu, elles peuvent tout aussi bien prospérer grâce à la reconnaissance perçue, une expérience que nous appelons «l'euphorie sensible à la reconnaissance».

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Le revers de la dysphorie sensible au rejet

Les personnes atteintes de VAST sont habituées à recevoir des commentaires négatifs dans leur vie personnelle, académique et professionnelle. Les critiques réelles ou imaginaires sont prises dans le réseau en mode par défaut - l'un des principaux réseaux du cerveau qui est actif lorsqu'une personne n'est pas concentrée - et crée des sentiments négatifs qui se transforment en un rejet sensible dysphorie.

Cependant, le réseau en mode par défaut peut avoir l'effet inverse lorsqu'une reconnaissance positive est perçue par une personne atteinte de VAST. Cette positivité et cet encouragement surchargent le cerveau VAST avec la même intensité avec laquelle la rétroaction négative le vainc.

Ceux qui ont VAST sont souvent gênés de demander des encouragements, donc les supporters doivent se rappeler d'offrir des éloges pour les objectifs atteints, l'effort déployé et le mouvement dans la bonne direction. N'attendez pas pour faire l'éloge de la perfection, car la perfection peut ne jamais arriver sans éloge en cours de route. Les personnes atteintes de VAST prospèrent lorsqu'elles sont entourées de personnes positives et lorsqu'elles peuvent s'éloigner des projets et des personnes qui sont une déception chronique. Ces choix, parfois associés à des médicaments, créent euphorie sensible à la reconnaissance et conduire les personnes VAST vers le succès et le bonheur.

Tout comme un peu de négativité peut tomber anxiété et panique, une goutte d'éloge peut se transformer en un tsunami d'espoir et de motivation. N'oubliez pas que les caractéristiques clés de VAST sont la résilience et une incroyable capacité à ne jamais abandonner.

Ce contenu provient du webinaire ADDitude du Dr Hallowell et du Dr Ratey intitulé «Le revers de la dysphorie sensible au rejet: comment puiser dans l'énergie et la motivation du TDAH", Qui est disponible pour une rediffusion gratuite ici.

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Mis à jour le 28 janvier 2020