Bouche ouverte, insérer le pied

Si vous souffrez d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention chez les adultes (TDAH) ou si vous vivez avec quelqu'un qui en souffre, vous savez que la spontanéité fait partie du forfait. La plupart du temps, c'est une bonne chose. C’est ce qui nous aide à réfléchir sur nos pieds et à trouver des solutions originales à des problèmes épineux.

Cependant, en ce qui concerne la parole, la spontanéité a un inconvénient. Cela m'a été rappelé lors d'une récente session de coaching. Lorsqu'un client est entré dans mon bureau, elle a remarqué mes cheveux nouvellement mis en évidence. "Super coiffure," dit-elle. «Ça cache vraiment le gris.» Après un silence gênant, nous éclatâmes tous les deux de rire. Je lui ai dit: «Vous étiez censé dire:« Super coiffure. Vous êtes belle.'"

Tous les cas de discours impulsif ne sont pas drôles. Avez-vous déjà félicité une femme - pour découvrir qu'elle n'attendait pas d'enfant? Avez-vous déjà mis la main sur un plat lors d'un dîner de partage - seulement pour découvrir que vous parlez à la personne qui l'a préparé? Une fois, j'ai gâché une toge surprise (ne demandez pas) en la mentionnant accidentellement à l'invité d'honneur! Vous savez déjà ne pas parler de politique ou de religion lors de rassemblements sociaux. Voici d'autres façons de regarder ce que vous dites:

Assurez-vous de connaître le sujet avant de rejoindre une conversation. Lorsque vous commencez par «Je sais ce que vous voulez dire», puis continuez à dire le contraire de ce qui vient d'être dit, cela crée un moment gênant. Ne parlez pas ou parlez lentement jusqu'à ce que vous sachiez exactement ce que vous avez l'intention de dire.

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Ne soyez pas trop rapide pour partager des informations intimes. Comme ma grand-mère disait: "Si vous ne voulez pas voir ce que vous venez de dire sur la première page du journal, ne le dites pas du tout."

Si vous êtes en colère, attendez de vous être calmé avant de discuter. Pour ne pas crier quand vous êtes excité, respirez et visez plutôt un chuchotement.

Si vous offensez quelqu'un, excusez-vous immédiatement. N'oubliez pas que de bonnes excuses ne sont pas accompagnées d'une excuse. Dans le bon sens: «C'était impoli. S'il te plait, pardonne-moi. »Mauvaise façon:« Désolé d'avoir dit ça. Je cours quatre heures de sommeil. C'est une merveille à laquelle je peux même penser clairement. "

Apportez du papier et un crayon pour les réunions importantes. Notez vos commentaires et partagez-les avec vos collègues à votre guise. Si vos e-mails vous causent des problèmes, enregistrez-les dans le dossier «brouillon» pendant 24 heures avant de les envoyer.

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Lorsqu'on vous a demandé votre avis, dites: «Donnez-moi un moment pour y réfléchir.» La seconde ou les deux supplémentaires vous font gagner du temps pour trouver une réponse appropriée.

Évitez les potins. Une amie a posté une pancarte à l'extérieur de son box qui dit: «Des mises à jour sur les petits-enfants, de bonnes nouvelles et des blagues amusantes sont les bienvenues! Les potins, les plaintes et les blagues de mauvais goût ne le sont pas. »

Enfin, si vous organisez une fête surprise… bonne chance!

["Oh, non, est-ce que je viens de dire ça?!"]

Mis à jour le 16 juillet 2018