"Je le ferai plus tard, je le jure"

Comment pouvez-vous aider les élèves aux prises avec la procrastination? Le lancement d'une tâche implique la capacité de commencer des projets sans procrastination, de manière efficace ou opportune. Par exemple, un jeune enfant ayant de fortes fonctions exécutives peut commencer une mission immédiatement après avoir reçu des instructions. Auto-démarrage les élèves du secondaire ne reportera pas son devoir le moins préféré avant la fin de la soirée.

Commencer une tâche est difficile pour les enfants souffrant de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), car leur cerveau est généralement coincé dans le présent, en ce moment. Ils préfèrent se concentrer sur la chose la plus intéressante de leur environnement immédiat. Ce ne sont généralement pas des travaux en classe, des devoirs ou corvées.

Empêcher la procrastination chez les élèves en classe

• Après avoir donné des instructions pour une tâche de travail, dites à la classe: «Je vais compter jusqu'à 60 dans ma tête. Lorsque la minute sera écoulée, je vais écrire un nombre au tableau - le nombre d'élèves que je vois travailler sur la tâche que j'ai assignée. "
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• Démontrez les étapes impliquées dans les tâches ouvertes. Certains enfants détestent se lancer dans des tâches qui les obligent à penser de façon créative. Ils peuvent finir par s'asseoir sur leur siège en regardant d'autres enfants commencer. Les guider dans la première ou les deux premières étapes de la tâche sera souvent utile.

• Envoyez les élèves à leur place avec une carte de travail écrite. UNE fiche de tâches (ou liste des «choses à faire») est également utile. Demandez aux élèves de rayer chaque tâche une fois terminée.

• Demandez aux enfants de faire des plans de devoirs. Pendant qu'ils notent leurs devoirs, demandez-leur d'écrire à côté de chacun lorsqu'ils prévoient de commencer (à 5h30, avant l'entraînement de football). Promenez-vous dans la pièce et vérifiez ce qu'ils ont écrit. Le lendemain, demandez aux élèves, au hasard, s'ils ont commencé leurs devoirs au moment où ils ont dit qu'ils le feraient.

• Fournissez des exemples de travaux terminés et enregistrez-les sur le bureau de chaque enfant. Il donnera aux étudiants les points de référence pour effectuer le travail par eux-mêmes.

• Demandez aux enfants d'offrir leurs propres conseils. Organisez une discussion de groupe sur les raisons pour lesquelles il est difficile de commencer les devoirs ou certains travaux en classe. Demandez ensuite à la classe de partager leurs meilleures stratégies pour vaincre la procrastination. Écrivez les meilleures suggestions au tableau.

• Décomposez les projets à long terme. Les élèves ayant des problèmes d'initiation aux tâches quittent les projets à long terme jusqu'à la dernière minute. Au fur et à mesure que l'année avance, enseignez à la classe comment établir des délais et fixer des délais provisoires pour eux-mêmes avant de s'attendre à ce que les élèves le fassent d'eux-mêmes. Faites-le dans le cadre d'une discussion en classe, afin que tout le monde l'apprenne en groupe.

Empêcher la procrastination chez les étudiants à la maison

• Établissez un temps fixe pour effectuer les tâches que votre enfant reporte. Si votre enfant sait que les devoirs commencent après une heure de jeu, il est moins nécessaire de harceler programme devient une habitude.

• Faites d'une activité préférée une récompense pour l'achèvement à temps d'une activité non préférée. Dites: «Si vous êtes prêt pour l’école à 19 heures, vous pouvez regarder des dessins animés pendant une demi-heure avant l’arrivée du bus.»

• Ayez tous les matériaux et fournitures à portée de main et accessibles. Votre enfant devrait pouvoir commencer son travail sans avoir à se lever pour chercher quelque chose.

• Demandez à votre enfant de s'engager sur une heure de début. Le moment venu, votre enfant ne se souviendra peut-être pas de commencer la tâche par lui-même, mais lorsque vous lui rappelez qu'elle a choisi l'heure, elle commencera probablement sans se battre.

• Utilisez des indices visuels. Laissez une note sur la table de la cuisine ou épinglée sur le réfrigérateur ou l'armoire, afin qu'il la voie à son retour de l'école.

• Laissez votre enfant choisir comment il veut être repéré. Dites: «D'accord, vous avez dit que vous commenceriez à faire vos devoirs à 16 heures - comment voulez-vous qu'on vous le rappelle? Devrions-nous régler une alarme, voulez-vous que je vous le rappelle, ou saurez-vous commencer le travail lorsque votre programme TV préféré se terminera à 4 heures?

• Récompensez votre enfant pour avoir commencé tout de suite: cinq points pour commencer immédiatement, trois points pour commencer dans les trois minutes. Créez un menu de récompenses de privilèges que votre enfant peut échanger contre ses points.

• Créez une structure pendant les vacances d'été. Demandez à votre enfant de commencer chaque journée en faisant un plan. Elle doit indiquer ce qu'elle doit faire et quand elle va le faire. Demandez-lui comment elle peut se récompenser pour avoir commencé chaque tâche à temps.

Mis à jour le 12 octobre 2017