Moi et ma famille TDAH - Heureusement imparfaits ensemble

Je venais de terminer la rédaction de mon dernier article. Le mois n'était pas encore fini et c'était fait. J'étais en feu! L'article était drôle, intelligemment écrit et illumina une anecdote humoristique de ma vie de papa avec TDAH. C'était parfait, vraiment. Je ne pourrais pas être plus fier.

Alors que j'allumais mon programme de messagerie pour envoyer le nouvel article à mon éditeur à ADDitude magazine, j'ai découvert un email antérieur avec le même titre de blog exact. Oui, j'avais en quelque sorte non seulement écrit sur cette anecdote amusante auparavant, mais je lui avais donné le même titre et l'avais soumis il y a deux mois. Ma fierté m'a échappé avec toute l'élégance d'un ballon libéré.

Pendant ce temps, dans l'autre pièce, mon plus jeune continue de travailler sur un projet de métier à tisser pour Noël. Cela a été difficile pour elle, car elle a du mal à maîtriser sa motricité fine. Nous en sommes à notre deuxième essai, avec deux mois écoulés depuis la dernière tentative. Cette fois, cependant, elle fait de grands progrès. C'est grâce à ma grande attention aux premières étapes du projet. Je lui ai appris comment le faire. Je l'ai aidée à démarrer. J'ai corrigé ses erreurs doucement ici et là. J'ai également renforcé son estime de soi à chaque succès. Quand elle a semblé avoir de l'élan, je me suis permis de m'occuper de mon propre projet. Cependant, écrire mon article tout en l'aidant a probablement contribué à mon erreur éditoriale.

Écrire une phrase. Aidez-la. Écrivez une autre phrase. Assurez-vous qu'elle est concentrée. Écrivez une autre phrase. Répondez à ses questions. Écrivez une autre phrase. Installez le téléviseur pour qu'elle puisse regarder tout en travaillant. Écrivez un… où étais-je encore?

Quand je regarde 550 mots d'efforts perdus, je ne peux pas m'empêcher de sentir que je l'ai fait exploser. Quelle perte de temps colossale! Pendant que je secouais la tête avec incrédulité, je savais que je devais me couper un peu. Je viens de subir une intervention médicale majeure il y a quelques jours et j'étais toujours groggy, mais je m'attendais à écrire professionnellement et à être Super Papa aussi! Quand j'ai compris ce que j'avais fait, au lieu de me battre, j'ai laissé échapper un grand rire du Père Noël. Puis j'ai commencé à écrire un nouvel article.

[Ressource gratuite: Guide pour les mamans et les papas atteints de TDAH]

Je vais partager quelque chose avec vous pour garder à l'esprit pendant les vacances, peu importe les vacances que vous observez, ce que vous devez faire lorsque vous faites une erreur:

Vous n'êtes pas parfait, alors pardonnez-vous.

Les adultes atteints de TDAH sont connus pour leurs pauvres amour propre. Nous nous conduisons durement, réalisons souvent moins et ressentons comme des échecs. Chaque fois que nous nous punissons d'avoir échoué, notre âme s'atrophie. C'est tellement destructeur et cela envoie le mauvais message à nos enfants.

La meilleure chose que nous puissions faire pour nos enfants lorsque nous gaffons, trébuchons et compliquons des tâches simples, est de leur montrer que nous ne nous détestons pas. Nous devons leur apprendre à s'aimer en commençant par nous-mêmes. Les erreurs sont des erreurs. Aucune quantité de peinture ne peut les masquer parfois, mais avoir une bonne attitude face aux erreurs est la différence entre les échecs et les échecs. Ces stratégies d'adaptation pourraient aider:

[Lire: Papas atteints de TDAH - Comment avoir une relation calme et aimante avec votre enfant]

1. Rire. Oui, parfois les erreurs peuvent être drôles et le rire empêche les bleus de s'installer.
2. Prenez un moment pour voir si quelque chose peut être récupéré de vos efforts. Il peut y avoir des pièces qui peuvent être réutilisées pour un autre projet. Tout ne doit pas être perdu.
3. Donnez à votre erreur une tournure positive. Dans mon cas, l'article a été un effort inutile, mais je me suis dit que c'était une douzaine d'échauffement. C'était assez.
4. Remontez sur ce cheval. En fin de compte, ce sont les résultats qui importent, pas le chemin que nous empruntons. Dépoussiérez-vous et recommencez à travailler. C’est mieux que de s’asseoir dans la boue avec un air confus.
5. Accordez-vous un crédit approprié lorsque vous réussissez. Il est essentiel pour une estime de soi positive et un succès continu que vous laissiez l'erreur disparaître et que vous vous concentriez sur la victoire. Ne continuez pas à vous battre pour quelque chose que vous avez déjà dépassé et vaincu.

[Auto-test: ai-je un TDAH? AJOUTER des symptômes chez les adultes]

Mis à jour le 15 octobre 2019