Les problèmes de sommeil peuvent pointer vers le TDAH

Extrait du livre de Sleepless Sleep de Deepak Chopra… J'ai fait une copie de ce paragraphe qui a beaucoup compté pour moi. (Parce que j'ai été testé pour ADD deux fois, à 40 ans d'intervalle, en raison des répercussions de l'insomnie.) [J'ai oublié d'écrire la page # et j'ai déjà renvoyé le livre à la bibliothèque-tôt!]
"... les très jeunes victimes d'insomnie sont loin d'être déprimées... elles sont extrêmement alertes... prêtes à agir à tout moment. Pendant de nombreuses années, ce type de comportement chez les enfants a été considéré comme complètement positif… Mais à mesure que l'enfant grandit… l'incapacité de bien dormir commence à faire des ravages. Les adultes victimes d'insomnie infantile sont souvent incapables d'occuper un emploi ou même de se comporter normalement dans les interactions sociales quotidiennes. Chaque jour, ils se sentent littéralement comme une personne normale après avoir participé à une expérience de privation de sommeil qui dure des centaines d'heures. »
Donc, je n'ai peut-être pas ADD, mais mon épuisement s'est présenté comme un ADD. ADDitude m'a aidé à me sentir mieux dans ma vie inattentive et somnolente parce que certains des mécanismes d'adaptation que j'ai développés en cours de route sont similaires aux conseils trouvés sur / dans ses pages.

Comment séparer la causalité et la corrélation sur cette question?

Que faites-vous, lorsque vous demandez de l'aide avec votre tout-petit sans sommeil, et tout ce que vous obtenez est des instructions de plus en plus strictes routines au coucher et une conférence sur la façon dont les routines lentes au coucher et les problèmes de sommeil suivants peuvent causer le TDAH dans votre enfant?

Le fait est que vous ne pouvez pas séparer la corrélation et la causalité dans cette étude ou dans toute autre étude. Vous ne pouvez pas non plus «prouver» pourquoi votre enfant ne dort pas et pourquoi vos routines de coucher quelque peu flexibles sont probablement la meilleure option pour votre enfant.

Il faut donc prendre cela avec beaucoup de prudence. Être et adulte avec une longue histoire de problèmes de sommeil, c'était un soulagement de découvrir comment la ritaline m'aidait à dormir. En fait, la ritaline ne sert à rien d'autre, je suis toujours agité, oublieux, désorganisé, en retard et complètement incapable de me motiver pour les tâches, mais un dépôt de 40 mg avant le coucher améliore tous les aspects de mon sommeil. Je me réveille naturellement lorsque le rituel s'épuise, me sentant rafraîchi.

En remarque, je pense que l'accent mis sur les performances scolaires des enfants est particulièrement inutile et potentiellement dangereux. La santé mentale et le sommeil, et non la performance ou le comportement scolaire, devraient être au centre des préoccupations lors de l'évaluation et du traitement du TDAH également chez les enfants. (C'était le point de mire lorsque j'ai été diagnostiqué à l'âge adulte.)

J'aimerais que quelqu'un m'ait dit que l'insomnie était un signe de TDAH. Mon fils n'a pas dormi toute la nuit régulièrement jusqu'à 4 ans et demi. Nous sommes encore debout plus longtemps qu'autrement.