Élever son bébé: la maternité avec le TDAH

Personne ne voulait un bébé plus que moi. Je m'étais mariée à 25 ans et j'avais hâte de fonder une famille. Sept ans plus tard, c'est finalement arrivé. nous adopté deux belles filles, l'une arrivant en 1985 et l'autre en 1988. J'étais au paradis. Ou du moins je le pensais.

À cette époque, je ne savais pas que mes défis - distractibilité, surcharge sensorielle, procrastination - avait un nom. Je ne savais pas qu'il existait un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. J'avais assez bien traversé la vie malgré mes symptômes.

Jusqu'à l'arrivée des bébés. Je suis devenu submergé par les pleurs sans arrêt, le manque de sommeil et les jours d'ennui et / ou de chaos. Je pensais, parfois, que je perdais ma raison. Comment quelqu'un qui voulait si mal des enfants, quelqu'un qui a deux diplômes universitaires (un en santé mentale, pas moins), pouvait-il être déchiré par le stress et la responsabilité de tout cela? Réponse: j'avais un TDAH.

Traitement des symptômes et planification des temps d'arrêt

Améliorez votre traitement. Négliger vos besoins physiques et psychologiques augmentera votre propre stress, et vous le transmettrez probablement à votre bébé. Inscrivez vous pour conseils, si nécessaire, et prenez des médicaments pour votre TDAH, comme prescrit. Si vous souffrez de dépression post-partum, discutez-en avec votre médecin et obtenez de l'aide. Les changements hormonaux après l'accouchement affecteront l'humeur des mamans et modifieront les symptômes du TDAH. Certaines femmes constatent également que leurs symptômes disparaissent pendant la grossesse, pour revenir seulement après l'accouchement.

Tracez vos symptômes - et déléguer les choses qui semblent trop difficiles ou ennuyeuses. Si vos symptômes s'aggravent par manque de sommeil, encouragez votre partenaire à prendre en charge les tétées nocturnes ou les changements de couches, afin que vous puissiez obtenir des yeux fermés. Si un bébé qui pleure vous conduit vers le haut d'un mur, mettez des écouteurs et écoutez de la musique apaisante tout en la réconfortant.

Prévoyez des temps d'arrêt. Passer une journée normale peut épuiser l'énergie des adultes TDAH. Le stress supplémentaire de prendre soin d'un jeune enfant vide le réservoir plus rapidement. Acceptez l'aide de votre partenaire, de vos amis et de votre famille, et ne les repoussez pas car vous sentez que vous pouvez tout faire.

Prendre une pause!

Embauchez une gardienne! Ce n'est pas un luxe; c'est une nécessité. Une gardienne vous permet de faire des pauses, que ce soit pour une sieste à la maison ou pour sortir rendre visite à des amis.

Connectez-vous avec d'autres nouveaux parents. Vous recevrez un soutien et développerez la camaraderie qui vous aidera à traverser les moments difficiles de l'éducation des enfants. Ne vous comparez pas aux parents qui ne souffrent pas de TDAH, qui bouillonnent d'heureux discours sur la parentalité. Il y a de fortes chances qu'ils ne disent pas la vérité.

Allez avec vos forces; pardonne tes faiblesses. Si vous trouvez des façons créatives de créer des liens avec votre bébé, pardonnez-vous de ne pas pouvoir garder la crèche organisé.

Allez-y doucement sur vous-même

Ne vous stéréotypez pas. Il n'y a pas de loi qui oblige à lire Thomas le char à haute voix cinq fois par jour. Trouvez d'autres activités à faire. Prenez des photos de votre enfant ou attachez-la dans une poussette de jogging et décollez.

Lâchez votre culpabilité. Si vous vous retrouvez à souhaiter être ailleurs et sans enfant, acceptez cela comme normal. La parentalité est difficile pour tout le monde et plus difficile lorsque vous souffrez de TDAH. Rappelez-vous que ces sentiments sont temporaires. La parentalité devient plus facile.

Mis à jour le 24 mai 2017