Gérer les symptômes du TDAH chez les enfants en dehors du temps

En tant qu'enseignante de 33 ans qui a reçu un diagnostic de TDAH alors qu'elle était enfant, je m'en occupe quotidiennement, en tant que patiente et professionnelle. Pour la plupart, je suis capable de l'utiliser à mon avantage, mais de temps en temps, il obtient le meilleur de moi et on me dit «d'aller à la pêche».

Ma maman n'a pas élevé un idiot, et je sais que lorsque votre femme dit "allez pêcher", vous seriez totalement et complètement hors de votre culbuteur pour ne pas l'accepter. Quand je reviens, j'ai toujours l'air d'être beaucoup plus concentré et prêt à faire un peu de travail.

Un chasseur dans un monde d'agriculteurs

Le plein air est un endroit assez fréquenté. C'est peut-être pourquoi, étant moi-même hyperactif, je semble correspondre. Les garçons et les hommes sont trois fois plus susceptibles d'incarner le «H» dans le TDAH que les filles. Pour moi, "H" signifie également l'instinct de "chasseur". Un «chasseur» dit Thom Hartmann, auteur de A.D.D: une perception différente«Surveille constamment son environnement, est capable de se lancer à tout moment dans la poursuite et s'ennuie de tâches banales; il aime les nouvelles idées, l'excitation, «la chasse» et être chaud sur la piste. "

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C'est peut-être le frisson de la «chasse». Quand je traque cette truite insaisissable, je suis complètement et totalement concentré sur la tâche à accomplir, je ne me soucie pas du monde. Mais toute la chasse n'est pas faite pour moi. J'enseigne dans une école rurale du sud-ouest du Missouri, et tout le monde chasse les cerfs - tout le monde sauf moi. Je déteste m'asseoir et attendre le cerf. Donnez-moi un champ de caille tous les jours - je peux bouger, pas seulement m'asseoir et attendre. La pêche est la même manière. J'aime utiliser mon cerveau pour les attraper, mais ce n'est pas amusant pour moi d'appâter un hameçon, de le jeter et d'attendre.

Allez dehors et jouez!

Les activités physiques telles que la chasse, la pêche, la randonnée, le camping et la natation gardent l'énergie des garçons engagée et peuvent renforcer la force et la confiance en soi. Les programmes en milieu sauvage et le scoutisme enseignent la discipline, la concentration et la responsabilité - j'ai été actif dans les Boy Scouts tout au long de mon enfance et ce fut une grande expérience pour moi.

Cependant, l'expérience la plus agréable d'être à l'extérieur pour votre fils pourrait bien être le temps qu'il passe avec vous. Emmenez-le dans les bois, un ruisseau ou un lac préféré et restez ensemble pendant un certain temps, juste à écouter et à regarder. Il y a tout un monde en dehors du TDAH pour lui - et c'est quelque chose qu'il doit voir!

Mis à jour le 12 janvier 2018