"Mozart m'a aidé à concentrer mon cerveau sur le TDAH."

J'ai toujours su la capacité de la musique à concentrer le cerveau du TDAH depuis que j'ai commencé à écrire sérieusement au lycée. Chaque fois que j'avais un papier, un essai ou une histoire à écrire, je le faisais en écoutant de la musique. Pas n'importe quelle musique: la musique ne pouvait pas avoir de mots, devait avoir un certain tempo, durer un certain temps et ne pouvait pas s'arrêter et démarrer.

Je me suis installé sur beaucoup de Bach, Vivaldi, Mozart, Haendel et tous les autres qui correspondent à ce moule. Je ne peux pas définir les qualités de la musique dont j'ai besoin, mais je la reconnais dès que je l'entends, ou en quelque sorte je l'entends.

C'était la clé. Je devais «en quelque sorte l'entendre». La musique devait engager la partie de mon esprit qui me distrait et m'interrompait pendant que j'écrivais. C'est l'explication "scientifique" que j'ai inventée, parce que c'est ce que la musique a fait. Cela m'a permis de me concentrer profondément sur mon écriture, en donnant la partie de mon cerveau qui m'a interrompu quelque chose pour s'amuser avec.

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Je ne dis pas que Bach, Vivaldi, Haendel et Mozart ont écrit de la musique de fond. Cependant, certaines qualités de leur musique empêchent le cerveau d'une personne atteinte de TDAH d'être distrait et interrompu. J'ai écrit tous mes livres à Bach et compagnie.

Derrière la musique

Maintenant, je découvre ce qui se cache derrière la musique. À travers les rebondissements de la vie, j'ai rencontré Will Henshall, qui était un musicien de rock à succès en Angleterre. Mais c'était alors, dans les années 1990. Maintenant, il est un scientifique du son, et le créateur de la société focus @ will.

Comme il a expliqué la science derrière ce que je connaissais intuitivement depuis le lycée, j'ai été étonné. Il y a donc une science dans la musique?

En collaboration avec son équipe de scientifiques du son, Henshall a rassemblé une vaste collection de musique conçue pour engager la partie de votre cerveau qui vous distrait généralement pendant que vous travaillez. Pour ce faire, il a dû retirer les parties les plus intéressantes et les plus saisissantes de la musique. Il m'a dit: «Quand j'étais une rock star, j'ai travaillé mes fesses pour faire ma musique si engageante qu'on ne pouvait pas l'écouter. Maintenant je fais le contraire. Au lieu de cela, la musique vous jette un sort. »

[Musique qui concentre le cerveau]

Henshall m'a dit qu'une telle musique avait entre 128 et 132 battements par minute, chaque battement étant séparé d'environ 120 millisecondes. L'amplitude idéale varie d'une personne à l'autre et d'un type de musique à l'autre. Par exemple, lors de l'écoute d'une sélection «up tempo», certaines personnes se concentrent mieux à une amplitude de 7,2 Hz. Mais c'est individualisé et personnel, c'est pourquoi focus @ will offre plusieurs canaux de musique à trois niveaux d'énergie.

Sons furtifs

Lorsqu'une personne écoute la musique créée par Henshall, cette personne entre un état focalisé ou de flux dans les 20 minutes environ. À ce stade, la personne s'y habituera, ce qui rompt le sort. Henshall s'assure que cela ne se produit pas en concevant la musique pour passer de 128 à 132 battements par minute. L'auditeur ne remarque pas ce changement, mais le cerveau le fait.

Vous pouvez essayer la musique gratuitement sur focus @ will. Le site propose différents types de musique, l'un appelé «up tempo», un autre appelé «classique», un troisième appelé «cinematic», etc. L'un appelé «test bêta du TDAH» est en cours de test pour voir s'il fonctionne pour les personnes atteintes de la maladie.

[Musicothérapie: médecine saine pour le TDAH]

Je suis tellement excité par focus @ will que je suis devenu consultant pour l'entreprise. Je recommande la musique comme un outil pour vous aider ou aider votre enfant à se concentrer tout en faisant travailler son cerveau. Cela a fonctionné pour moi pendant des décennies, et maintenant je sais pourquoi.

Mis à jour le 3 octobre 2017