Mère en santé, enfant en bonne santé

par Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, 19,95 $
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En tant que psychologue qui travaille avec des jeunes TDAH, j'aime offrir à mes patients des techniques amusantes d'auto-apaisement, comme le yoga.

Mère en santé, enfant en bonne santé est une bonne introduction à cette ancienne discipline; le livre a reçu des critiques positives des parents dans ma pratique. Ils disent que cela soutient le processus de psychothérapie et les aide à faire face au stress quotidien.

Ce livre est largement illustré de photos, il est donc facile d'apprendre les poses de base. Et les noms des postures de l'auteur, Elizabeth Irvine, incluent - «Mountain Pose», «Dog Pose», «Tree Balance Pose», et ainsi de suite, attirent l'imagination des enfants.

Mais Mère en santé, enfant en bonne santé ce n'est pas seulement du yoga. Comme son titre l'indique, il offre une approche plus saine de la vie. Les parents peuvent se concentrer sur les chapitres qui complètent leur vision de la famille et qui répondent aux besoins de leurs enfants. J'ai trouvé le chapitre sur la respiration particulièrement utile pour les enfants qui ont du mal à «ralentir».

Dans son chapitre sur la nutrition, Irvine propose des conseils pour éveiller l’intérêt d’un enfant à manger des aliments sains. Par exemple, elle recommande d'apprendre à votre enfant à lire les étiquettes des emballages alimentaires et que s'il ne peut pas prononcer un ingrédient, ce n'est probablement pas très sain. Impliquez vos enfants dans la préparation des aliments à la maison et mangez en famille aussi souvent que possible, écrit Irvine.

Je recommande ce livre aux parents qui souhaitent encourager la santé et le bien-être de chaque membre de leur famille.

Mis à jour le 6 octobre 2006