Comment faire équipe avec votre adolescent au collège

Les sacs de votre adolescent sont emballés et la mini-fourgonnette est remplie de fournitures scolaires, d'articles essentiels pour les dortoirs et du mini-réfrigérateur. Vous et votre adolescent êtes excités. Début septembre, nos adolescents partent pour le collège. Mais aussi excitant que les premières semaines de collège, c'est aussi une période de gros ajustement. Si votre nouvel étudiant a le mal du pays, est anxieux ou effrayé, utilisez des déclencheurs de conversation simples qui mèneront à des stratégies et des solutions de soutien.

Au cours des cinq premières semaines de la transition au collège, un étudiant sera probablement confronté aux défis suivants:

• S'adapter à de nouvelles responsabilités, de nouvelles relations et de nouvelles libertés.
• Ne pas s'intégrer avec des colocataires, ne pas se sentir aussi intelligent que les autres étudiants et avoir du mal à naviguer dans un environnement inconnu.
• Ne sachant pas à quoi s'attendre académiquement alors qu'il commence ses cours.
• Travailler à établir un nouvel horaire et gérer son temps.

Les élèves peuvent ne pas être ouverts au stress, à la confusion, à l'excitation, à la peur ou à l'anxiété auxquels ils sont confrontés lorsqu'ils tentent de faire les transitions. Vous pouvez influencer positivement le comportement de votre adolescent en lui posant quatre questions simples pour l'aider à évaluer sa transition au premier semestre:

[Téléchargement gratuit: Quelles sont les fonctions exécutives les plus faibles de votre adolescent?]

1. Avez-vous participé à des activités sur le campus?

Si votre enfant n'est pas impliqué, réfléchissez à des possibilités avec lui. Elle pourrait choisir d'adhérer à un club du campus, de participer à un programme d'exercice, de s'inscrire à des sports ou de trouver un emploi sur le campus. S'impliquer aide votre adolescent à se familiariser avec l'environnement du campus et lui fait découvrir de nouveaux amis ayant des intérêts similaires.

2. Gardez-vous une trace des affectations et gérez-vous votre temps?

Si votre adolescent a des problèmes avec ces fonctions exécutives, demandez-lui s'il serait prêt à obtenir de l'aide? Discutez en utilisant services de soutien académique sur le campus, comme travailler avec un professionnel du soutien aux personnes handicapées ou un tuteur. Demandez à votre adolescent d'explorer des ateliers de compétences sur le campus. L'embauche d'un coach professionnel pour le TDAH peut fournir un soutien plus personnalisé et plus cohérent aux adolescents atteints de TDAH.

3. Dormez-vous suffisamment et mangez-vous bien?

Discutez avec votre adolescent des bases de l'établissement d'un horaire, de la création d'une routine au coucher, du maintien en bonne santé des collations dans sa chambre, ce qui rend les repas pratiques et négocie les habitudes de sommeil et de nutrition avec colocataires. N'oubliez pas que gérer la nutrition et les habitudes de sommeil est essentiel pour rester en bonne santé physique ainsi que pour maintenir la concentration et le rendement scolaire.

4. À quels événements vous attendez-vous avec impatience?

Si votre adolescent n’est pas enthousiasmé par quoi que ce soit, encouragez-le à rechercher des possibilités dans le calendrier du campus. Une fois qu'elle a eu l'occasion de revoir le calendrier, demandez-lui: «Quelles activités semblent intéressantes?» S'impliquer sur le campus augmente les chances de se faire des amis et établir des relations.

[The College Try: A Freshman Survival Guide]

Ne réagissez pas de manière excessive à ces premiers appels ou conversations téléphoniques effrénés. Laissez votre adolescent parler des défis et travaillez avec lui pour déterminer comment répondre à ses besoins. Que vous recherchiez des moyens pour lui de s'impliquer sur le campus ou que vous envisagiez de le faire travailler avec un entraîneur ou tuteur académique, faites savoir à votre enfant que ses sentiments sont normaux lorsqu'il s'adapte à un nouveau environnement.

Plus important encore, habilitez votre adolescent pour prendre le contrôle des défis. Rappelez-lui qu'il a fait face à des défis au secondaire et qu'il a développé des stratégies efficaces pour les relever.

Mis à jour le 5 septembre 2018