Trucs et astuces d'apprentissage pour les étudiants atteints de TDAH: posez des questions!

J'avais du mal à l'école. Je ne me souvenais pas de ce que je lisais dans les manuels. J'ai eu du mal à faire attention en classe, grâce à TDAH non diagnostiqué. Je n'ai pas pris de bonnes notes et je n'avais aucune idée de la façon d'étudier pour les tests.

J'ai eu des problèmes pour apprendre des choses - apprendre dans un milieu scolaire conventionnel, en tous cas. Comme je l’ai découvert au fil des ans, la plupart des étudiants ne savent pas apprendre. Ce problème n'est pas toujours lié au TDAH. Il s'agit de ne pas avoir de stratégies.

La plupart des élèves trouvent les tâches scolaires typiques ennuyeuses et laborieuses, et peu d'adultes discuteront avec eux. Il est difficile de changer l’intérêt d’un étudiant pour un sujet donné, mais en utilisant stratégies innovantes l'aidera à en savoir plus sur les choses. En conséquence, le sujet devient moins ennuyeux.

Pourquoi les étudiants sont-ils coincés à faible vitesse?

Ce que l'on appelle la «pyramide d'apprentissage» est enseigné dans la plupart des cours d'éducation et de psychologie. C'est ce qu'on appelle la «taxonomie de Bloom» de la pensée. La pyramide illustre les différents niveaux de la pensée humaine. Le niveau le plus élémentaire - le rappel d'informations - se trouve en bas et le plus complexe - l'évaluation et la comparaison des connaissances - en haut. Plus nous pouvons engager notre cerveau dans des niveaux de pensée supérieurs, plus nous pouvons apprendre en moins de temps.

Imaginez deux voitures essayant d'arriver à la même destination, à 32 kilomètres. On prend des rues latérales. L'autre prend une autoroute. Quelle voiture atteindra sa destination plus rapidement? La voiture sur l'autoroute. La voiture sur l'autoroute pourra conduire à une vitesse supérieure, freiner moins, travailler plus efficacement et brûler moins de carburant que la voiture qui traîne dans une rue latérale. Nos cerveaux fonctionnent de la même manière.

Malheureusement, les étudiants apprennent rarement à accéder à des niveaux élevés de réflexion et à s'engager dans une vitesse supérieure. Ils passent tout leur temps aux devoirs, coincés dans les rues secondaires.

Cela est particulièrement pertinent pour les élèves atteints de TDAH, car l'apprentissage «à grande vitesse» a lieu à l'arrière du cerveau, qui est la partie la plus forte du cerveau du TDAH. L '«apprentissage à faible vitesse» concentre l'activité cérébrale dans le cortex pré-frontal, ce qui pose de nombreux défis aux personnes atteintes de TDAH à l'école.

Passez à la vitesse supérieure

Il existe un moyen simple de passer à un apprentissage de haut niveau - posez des questions. Poser des questions incite votre cerveau à transférer des informations du cortex pré-frontal à l'arrière du cerveau. Voici quelques moyens simples de faire fonctionner les questions à l'école:

1. Écoute en classe - jouez à Jeopardy. Traduisez le matériel de cours en questions. Pensez à des questions de test potentielles basées sur le contenu de la conférence. C'est un excellent moyen pour ceux d'entre nous enclins à «l'ennui hyperactif» de rester engagés pour les cours en classe.

2. Etudier les notes - rejouez Jeopardy. Relisez vos notes dans les 24 heures pour maximiser la rétention. Mais, au lieu de relire plusieurs fois - comme la plupart des étudiants le font pour étudier pour un test - imaginez des questions de test potentielles, basées sur les informations contenues dans vos notes. Écrivez-les dans la marge. N'écrivez pas trop de questions. Pas plus de cinq questions par page, sinon cet exercice prendra trop de temps. Gardez les questions larges et de haut niveau. Par exemple, décrivez trois ou quatre événements de la guerre d'indépendance.

3. Lire des manuels - «lire les visuels». Examinez chaque image, graphique et graphique du chapitre. Lisez la légende. Demandez-vous: «Pourquoi ce visuel est-il ici?» C'est peut-être la stratégie de lecture la plus puissante que vous ayez jamais utilisée. Ne sous-estimez pas les avantages que vous retirerez de celui-ci.

4. Lecture de manuels scolaires - transformez les titres et sous-titres en questions. Après avoir examiné les visuels, vous serez prêt à lire le texte en noir et blanc. Pendant que vous lisez, transformez chaque titre en question. Par exemple, «Causes de la guerre civile» pourrait être transformé en «Qu'est-ce qui a causé la guerre civile?» En poursuivant votre lecture, essayez de répondre à la question. Faites cela avec chaque titre et sous-titre.

5. Rédaction d'articles ou préparation de présentations - commencez toujours par une liste de questions. Avant de commencer vos recherches, de rédiger une première ébauche ou de créer des fiches (pour une présentation), faites une liste de toutes les questions auxquelles votre document / présentation devrait répondre. (Astuce: ils sont généralement répertoriés comme «sujets à couvrir» dans la description de la mission. Transformez ces sujets en questions.) Mettez vos questions dans un ordre logique, répondez à chaque question et… le tour est joué! Votre essai, article ou présentation commencera à s'écrire.

6. Et surtout, établissez des liens. Votre cerveau apprend de nouvelles informations en les connectant à des choses qu'il comprend déjà. Prenez un moment pour laisser cela pénétrer. Vous ne pouvez comprendre la physique de la gravité que si vous comprenez que, lorsque vous lâchez quelque chose, elle tombe au sol. La même chose est vraie pour tout ce que nous apprenons; il doit être connecté à quelque chose que nous savons ou avons vécu avant de pouvoir l'apprendre. Pendant les conférences, essayez de relier la conférence aux images du manuel ou, mieux encore, aux expériences de vie que vous avez vécues.

Mis à jour le 7 avril 2017