Collaborer avec mon conjoint TDAH

Il est difficile d'impliquer votre femme dans l'exploration de ces questions, car elle peut interpréter les offres «d'aide» comme des indications qu'elle est en quelque sorte insuffisante. Si vous êtes misérable, vous pouvez également communiquer de la colère ou de la frustration lorsque vous lui parlez.

Pensez à dire ceci: «Je t'aime beaucoup, mais j'ai des problèmes avec certaines des choses qui se produisent dans notre relation. Je suis vraiment gêné par (X, Y et Z) parce que j'ai l'impression que vous n'êtes pas prêt à répondre à mes besoins. Je voudrais trouver un terrain d'entente. » Ensuite, identifiez quelques problèmes spécifiques, comme les piles en désordre dans la maison ou l'incapacité à se rendre ensemble aux événements à temps.

Ensemble, élaborez un plan pour y répondre, en tenant compte de sa contribution. Examinez votre propre rôle dans votre plan et assurez-vous que ce plan ne se transforme pas en une liste de choses à faire pour votre femme. Attaquez seulement les problèmes, pas la personne. Si vous vous entendez dire: «Vous n'avez jamais (remplissez le blanc)» ou «Vous toujours…», arrêtez-vous juste là et revenez en arrière.

Mis à jour le 3 août 2009