Comment survivre aux vacances d'été

Hourra pour l'été! L'école est finie, le temps est chaud et vos enfants sont prêts à jouer. Camp d'été peut être dans l'image, mais ce qui est le plus séduisant, c'est la liberté et le luxe de ne rien faire - jusqu'à ce que vous l'ayez fait pendant un certain temps.

"Maman, je m'ennuie!" "Papa, il n'y a rien à faire!" C'est incroyable à quelle vitesse le frisson de rien à faire peut se dissiper, parfois en quelques jours. C’est à ce moment-là que vous réalisez à quel point la transition entre le routine et structure aux jours paresseux de l'été peut être.

Lorsque votre enfant souffre d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), vous pouvez faire deux prédictions sûres concernant l'été: votre enfant s'ennuiera facilement et souvent; et il est presque aussi susceptible de devenir exigeant - de votre temps, de votre attention et de votre patience. La façon de gérer le manque de structure de l’été est de trouver le bon équilibre entre le temps libre et le temps prévu. Utilisez ces directives pour éclairer votre chemin.

Gardez un calendrier (mais laissez des espaces vides)

Même pendant les mois d'été langoureux, les enfants ont besoin d'une structure pour se sentir en sécurité et avoir une idée de ce à quoi s'attendre. Un simple calendrier d'événements permet à votre enfant de voir ce qui s'en vient. Remplissez à l'avance un mélange des principales activités estivales, telles que les vacances en famille ou les voyages pour rendre visite à des proches, et activités récréatives occasionnelles, comme un week-end au zoo ou au musée. Pour votre enfant plus jeune, vous pouvez également organiser et noter les dates de lecture.

Bien sûr, l'été devrait toujours être un moment de détente, alors essayez de ne pas trop planifier. Un événement planifié un week-end est génial, trois ou quatre peuvent se sentir pressés et mouvementés. Laisser de la place pour les temps d'arrêt chaque jour, lorsque votre enfant peut faire ce qu'il veut - même rien du tout. Et prenez le temps à la fin de la journée pour la famille pour se détendre, lire et parler.

Desserrez les rênes, mais gardez le cap

Les mois d'été crient à la flexibilité. Cela étant dit, vous ne voulez pas renoncer aux règles et routines familiales de base. Il est tentant de laisser les enfants rester debout plus tard en été, et un peu de cela est OK. Mais rappelez-vous que même un peu privation de sommeil peut entraîner de l'irritabilité et des effondrements à tout moment de l'année.

Essayez de maintenir des habitudes de coucher de base. Tenez-vous également aux tâches prévues, ainsi qu'à d'autres comportements établis. Une journée entière devant le téléviseur devrait rester tabou même pendant les mois d'été.

Utiliser les ressources communautaires

Profitez des possibilités récréatives et éducatives estivales que la plupart des villes offrent. Trouvez une ligue sportive pour les jeunes ou inscrivez-vous au camp de jour. De nombreux centres de loisirs locaux proposent des cours de natation, de gymnastique et même d'informatique. Encouragez votre enfant artistique à se joindre à une troupe de théâtre pour enfants ou à vous inscrire à des cours communautaires d'art ou de fabrication de bijoux.

De plus, visitez les zoos et les musées locaux et découvrez où et quand les festivals d'été sont prévus dans votre région. N'oubliez pas d'ajouter des activités sélectionnées à votre calendrier. Lorsque vous planifiez à l'avance et l'écrivez, vous êtes plus susceptible de le faire.

Jouer après le travail

Pendant l'année scolaire, vous fixez un temps d'étude régulier pour votre enfant car cela l'aide à faire son travail. De la même manière, les heures de jeu prévues en été - pour les enfants et les parents ensemble - assureront le plaisir ainsi que le lien familial. Alors jouez à la pêche dans l'arrière-cour, faites une balade à vélo ou sortez pour une glace. Ces moments détendus offrent juste le changement de rythme dont vous et votre enfant avez besoin pour vous détendre après neuf mois d'école, ou même une journée de travail.

Aidez votre adolescent à trouver du travail

UNE travail à temps partiel est un moyen gratifiant pour un adolescent de passer une partie de son été. Peu de choses fonctionnent mieux pour développer un sentiment de maturité, d'indépendance et de compétence personnelle. La structure offerte par un emploi est un plus pour les enfants atteints de TDAH, et l'argent supplémentaire dépensé est, bien sûr, un bonus supplémentaire. Alors que certains adolescents sont capables de trouver un emploi pour eux-mêmes, beaucoup ont besoin de conseils et d'encouragements.

Commencez par définir les objectifs de travail de votre enfant, comme gagner de l'argent ou apprendre une nouvelle compétence. Discuter les bons types d'emplois, en fonction de ses compétences, de sa capacité d'organisation et de sa capacité d'attention. Aidez-la ensuite à choisir où postuler. Cela ne fait pas de mal de travailler sur les techniques d’entretien; jouer avec elle les propriétaires et les gestionnaires d'entreprises. Votre encouragement et votre soutien peuvent être exactement ce dont votre adolescent a besoin pour mener à bien sa recherche d'emploi.

Laissez les enfants être des enfants

Cela peut être la clé du succès des vacances d'été de votre enfant. Essentiellement, être un enfant est naturel, spontané et facile. Vous encouragez ce processus lorsque vous accordez à votre enfant le temps et la liberté de faire ce qu'il a envie de faire.

Comme je l'ai dit plus tôt, une certaine structure pendant les vacances d'été est importante. Mais il en va de même pour les temps d'arrêt non structurés. La plupart des enfants peuvent être incroyablement créatifs pour trouver des moyens de s'amuser. Avec vos encouragements, la liberté de ne rien faire ouvre d'innombrables possibilités de faire quoi que ce soit.

Les parents n'ont pas besoin d'être constamment des directeurs de divertissement en été. Il peut être plus utile d'exprimer votre confiance dans la capacité de votre enfant à être créatif et inventif - puis à le laisser faire. Alors allez-y et programmez quelques activités, puis écartez-vous et laissez votre enfant faire ce qui vient naturellement.

Mis à jour le 2 novembre 2019