Trouver la gratitude en quarantaine

Si vous êtes comme moi, les dernières semaines ont été des montagnes russes. Depuis que COVID-19 a repris les médias, la politique et nos esprits, il peut sembler difficile de penser à autre chose. Alors que les craintes (et réalités) du Coronavirus sont loin d'être idéales, la quarantaine forcée offre une opportunité de croissance. Ce n'est pas tous les jours qu'il faut rester à l'intérieur pour le bien de l'humanité. Ici, je vais discuter de quelques façons d'utiliser la quarantaine à votre avantage.

Faire preuve de gratitude dans le développement de relations 

Rien de tel qu'une quarantaine pour vous forcer à interagir avec les gens de votre foyer. Alors que la vie normale vous permet de passer la plupart de votre temps à l'extérieur de la maison, les temps ont changé. Maintenant, que vous viviez avec des frères et sœurs, des amis, des parents, un autre significatif ou un chat de mauvaise humeur, vous devez tous vous entendre. La quarantaine offre la possibilité d'avoir des conversations significatives et de renforcer les liens avec vos amis et votre famille. Si vous pouvez survivre à la quarantaine, vos relations deviendront beaucoup plus fortes.

Apprécier l'isolement

À l'autre extrémité du spectre, vous pouvez vous retrouver avec une quantité substantielle de temps seul. Que vous viviez avec quelqu'un qui va encore travailler à l'extérieur de la maison ou que vous viviez seul, l'éloignement social peut commencer à faire des ravages. Cependant, essayez d'utiliser la solitude à votre avantage. Si vous n'avez jamais essayé de méditer, c'est le moment idéal pour commencer. La quarantaine étant en vigueur, vous avez la possibilité de vous déconnecter du monde extérieur et de commencer à vous concentrer sur votre propre santé et votre bien-être.

Être reconnaissant de l'opportunité de grandir 

Que vous travailliez ou non, vous aurez probablement beaucoup de temps libre. Alors que tant de temps libre peut être écrasant, essayez d'ajouter une certaine structure à votre journée. Si vous êtes actuellement à la recherche d'un emploi, essayez de vous engager à soumettre des candidatures ou à vous renseigner sur le domaine que vous avez choisi pendant plusieurs heures par jour. Pour ceux qui travaillent à domicile, remplacez votre temps de trajet par la lecture de quelque chose qui vous intéresse. Alternativement, utilisez votre heure ou deux supplémentaires pour une routine d'exercice pour réduire le stress et faire pomper votre sang. Ce temps libre ne durera pas éternellement. Utilisez-le à votre avantage.

Apprendre à embrasser l'inconnu

Je ne sais pas ce qui se passera au cours des prochains mois - personne ne le sait. Cependant, nous pouvons tous sortir de la quarantaine mieux que nous l'avions commencé. En renforçant nos liens avec les amis et la famille, en donnant la priorité aux soins personnels et en s'engageant dans le développement personnel, nous pouvons tirer le meilleur parti d'une situation indésirable. Nous ne pouvons pas choisir nos circonstances, mais nous pouvons décider comment réagir.