Le masquage du TDAH nuit aux femmes neurodivergentes au travail
En ce qui concerne les femmes, le travail et le TDAH, il est impossible de vraiment creuser profondément sans comprendre les préjugés persistants auxquels les femmes et les autres groupes sous-représentés sont confrontés. Ces préjugés, combinés à l'expérience d'être neurodivergent dans un monde du travail qui n'est pas fait pour eux, créent une tempête parfaite pour le masquage, l'épuisement et l'épuisement professionnel.
Masquage, en particulier Masquage du TDAH, est un fardeau pour les personnes atteintes de TDAH. Pour les femmes, c'est encore plus intense car beaucoup se sont peut-être déjà adaptées à une définition dépassée du succès féminin.
Créer un environnement professionnel plus inclusif pour femmes neurodivergentes — celui où les entreprises peuvent tirer parti de la des forces très uniques et nécessaires le talent neurodivergent apporte à la table - dépend d'avoir une vision précise des obstacles qui font trébucher les femmes atteintes de TDAH.
Passer à côté de cette perspective conduit souvent à des conseils bien intentionnés mais nuisibles tels que "Soyez simplement vous-même et le succès suivra".
Qu'est-ce que le masquage TDAH ?
En général, le masquage du TDAH est un concept et une stratégie qui femmes atteintes de TDAH peuvent comprendre intuitivement avant d'entendre la définition. Mettre tout simplement; le masquage consiste à modifier intentionnellement votre comportement pour masquer vos différences. Par exemple, une femme atteinte de TDAH peut sourire et hocher la tête pendant une conversation même si elle s'est longtemps déconnectée. il y a, ou elle peut travailler secrètement tard dans la nuit pour surcompenser le fait de ne pas rester à la tâche pendant un date limite.
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Le masquage est souvent précédé de la question: "Que ferait une personne "normale" ?" Et puis travailler dur pour imiter cela. C'est une stratégie de survie que les individus neurodivergents utilisent pour naviguer et prospérer dans une main-d'œuvre qui n'est pas conçue pour eux.
Et c'est complètement et totalement épuisant, contribuant à la fatigue, à l'épuisement et au sentiment d'autodérision. Le travail émotionnel, cognitif et même physique qui accompagne le fait d'essayer de s'adapter à un moule qui n'est pas conçu pour les femmes atteintes de TDAH peut donner l'impression d'occuper plusieurs emplois à la fois.
Les femmes sont plus susceptibles d'être non diagnostiquées, mal diagnostiquées pour le TDAH
Les femmes sont moins susceptibles d'être diagnostiquées avec précision avec le TDAH dans l'enfance. 1 (Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les garçons sont deux fois plus susceptibles que les filles de recevoir un diagnostic de TDAH.) 2
Nous voyons maintenant une cohorte en croissance rapide de femmes dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine recevoir un diagnostic de TDAH pour la première fois. Leurs diagnostics ne sont pas bénins. Ils surviennent après des décennies de mauvais diagnostic avec dépression ou anxiété ou se faire dire à plusieurs reprises de "se ressaisir". De tels sentiments amènent souvent les femmes à se demander: « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? » et devenir extrêmement doué pour le masquage.
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Lorsqu'une femme neurodivergente n'a pas de diagnostic qui pourrait l'aider à comprendre et à accepter son câblage unique, l'impulsion de se cacher peut survenir. Le masquage peut devenir inconscient et automatique, à tel point qu'il s'enracine dans son cerveau et, néanmoins, épuisant.
Les femmes au travail marchent sur la corde raide
En janvier 2023, Fortune ont rapporté que les femmes, pour la première fois, dirigent plus de 10% des entreprises du Fortune 500 en tant que PDG. 3 Ces chiffres peuvent signifier des progrès, étant donné qu'en 2015, Le New York Times rapport célèbre: « Moins de femmes dirigent de grandes entreprises que d'hommes nommés John ». 4
Mais sûrement, ce n'est pas assez. Les disparités entre les sexes ne se limitent pas à la suite C. Pour la huitième année consécutive, le rapport annuel de McKinsey and Company Les femmes au travail rapport a révélé que les femmes ont du mal à progresser dans les rangs, en commençant par les postes de débutant, grâce aux « échelons cassés » sur l'échelle de l'entreprise.5
Et la disparité est beaucoup plus importante pour les femmes de couleur et les individus non binaires.
Les femmes doivent marcher sur une corde raide fragile au travail, et la neurodivergence rend cela plus difficile: un problème est que les traits féminins ne sont pas la norme pour le leadership. Mais en même temps, les femmes qui ne font pas preuve de féminité sont jugées moins sympathiques. Souvent, les femmes occupant des postes de direction sont étonnamment conscientes de leurs émotions – et des réactions des autres lorsque ces émotions deviennent visibles. Sachant cela, les femmes neurodivergentes peuvent avoir peur que les personnes neurotypiques remarquent les choses qu'elles essaient de dissimuler.
Les femmes au travail: biais d'attente
Les préjugés inconscients amènent les gens à modifier sans le savoir leur façon de voir le monde pour répondre à leurs attentes. Le biais d'attente se produit lorsque les gens rejettent ceux qui ne correspondent pas à leurs attentes.
Maintenant, considérez les attentes stéréotypées pour les femmes sur le lieu de travail - comme la prise de notes, la planification d'événements et dire "oui" à des projets subalternes en dehors de leur rôle - dans le contexte de Symptômes du TDAH et les faiblesses de la fonction exécutive avec la planification, l'organisation et le multitâche.
Le coût de ne pas se conformer aux attentes, même déraisonnables, peut impliquer un contrecoup qui a un impact sur le statut ou la sécurité d'une femme neurodivergente au travail.
Arrêtons d'échouer les femmes: comment parcourir le chemin ensemble
Les femmes neurodivergentes peuvent travailler pour cesser et s'abstenir des comportements de masquage inutiles. Mais jusqu'à ce que les lieux de travail déplacent l'aiguille sur les préjugés en général, cela laisse un fardeau disproportionné sur les épaules des femmes.
Bien que le démasquage présente d'énormes avantages, il comporte également un risque. Le L'American Disability Act (ADA) protège les personnes handicapées; cependant, les préjugés inconscients sont réels. Il ne manque pas d'histoires sur des personnes qui ont subi des conséquences professionnelles après avoir révélé leur neurodivergence à des employeurs et à des collègues.
Pour les femmes, les préjugés sexistes au travail compliquent le démasquage. Cependant, il existe de nombreuses bonnes raisons de se montrer plus pleinement. Un endroit sûr pour commencer pourrait être de discuter des préférences et des besoins de travail avec un ou deux collègues proches. Par exemple, une femme pourrait dire: « Les réunions Zoom consécutives me fatiguent vraiment et m'empêchent d'être pleinement productive. Cela vous dérange-t-il si nous faisons de notre enregistrement hebdomadaire une réunion téléphonique? »
Alors que les femmes neurodivergentes naviguent dans leurs parcours sur le lieu de travail, une chose que nous savons avec certitude est que TDAH le masquage n'est pas simplement un problème individuel.
Sarah Greenberg, MFT, MA, M.Ed., BCC, est psychothérapeute, coach certifiée et directrice exécutive de Behavior Change & Expertise chez Compris.org.
Femmes neurodivergentes en milieu de travail: prochaines étapes
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Afficher les sources d'articles
1Glasofer, A., Dingley, C., Kim, J., Colosimo, R. et Gordon, H. R D. (2023). Prise de décision concernant les médicaments dans les familles à faible revenu d'enfants noirs atteints de TDAH: une étude à méthodes mixtes. Journal des troubles de l'attention, 0(0). https://doi.org/10.1177/10870547231158382
1Young, S., Adamo, N., Ásgeirsdóttir, B.B., Branney, P., Beckett, M., Colley, W., Cubbin, S., Deeley, Q., et al. (2020) Femmes atteintes de TDAH: une déclaration de consensus d'experts adoptant une approche tout au long de la vie Conseils pour l'identification et le traitement du trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité chez les filles et les femmes. BMC Psychiatrie. 20(1):404. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02707-9
2Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Données et statistiques sur le TDAH. https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
3Hinchliffe, Emma. (12 janvier 2023) Les femmes PDG dirigent plus de 10 % des entreprises du Fortune 500 pour la première fois de l'histoire. Fortune.https://fortune.com/2023/01/12/fortune-500-companies-ceos-women-10-percent/
4Wolfers, Justin. (2 mars 2015). Moins de femmes dirigent de grandes entreprises que d'hommes nommés John. LeNew York Times. https://www.nytimes.com/2015/03/03/upshot/fewer-women-run-big-companies-than-men-named-john.html
5McKinsey & Company. Les femmes au travail 2022. (18 octobre 2022). https://www.mckinsey.com/featured-insights/diversity-and-inclusion/women-in-the-workplace
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