L'acceptation corporelle est un objectif plus réaliste que la positivité corporelle

Me convaincre que je me sens en équilibre, satisfait, désinhibé, confiant, libre et chez moi dans mon propre corps tout le temps semble excellent en théorie, mais je trouve que cela ne fonctionne pas toujours dans la pratique. Pour cette raison, je maintiens que l'acceptation du corps est un objectif plus réaliste que positivité du corps. Bien sûr, il serait idéal de se tenir devant un miroir et d'admirer véritablement les courbes et les contours de mon réflexion, mais cela arrive parfois - ce n'est pas une perspective que je peux fabriquer par simple obligation de louer mon corps.

Je peux identifier quand le mantra, "je suis beau. Je suis fort. Je m'aime ", sonne creux. Je ne crois pas toujours ces mots alors qu'ils roulent sur ma langue, et je me sens alors comme une fraude malhonnête. Donc, au lieu de me répéter ce chant - sachant que c'est souvent un mensonge - j'ai déterminé que l'acceptation du corps est un objectif plus réaliste que la positivité du corps. Cela peut sembler contre-intuitif, alors laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire exactement.

En quoi l'acceptation du corps est-elle différente de la positivité du corps?

La positivité du corps m'oblige à célébrer ma taille et ma forme à tout prix, même à simuler si j'en ai besoin. L'acceptation du corps reconnaît que je peux avoir des moments de inconfort ou insécurité, et me permet d'être toujours gracieux envers moi-même. La première construction semble inauthentique à mon avis, tandis que la seconde est plus honnête et durable à long terme.

Avec l'acceptation du corps, il n'y a aucune pression pour éviter ou recadrer mes émotions - je peux reconnaître la vérité qu'il est parfois impossible de j'aime ce que je vois dans le miroir, mais je peux aussi trouver des raisons de montrer cette gentillesse et cette gratitude corporelles. Parce que ceux-ci ne s'excluent pas mutuellement, quand je me penche dans la poursuite de l'acceptation du corps, je découvre en moi une marge pour que les deux réalités existent en même temps.

Comment prioriser l'acceptation du corps sur la positivité du corps

Pour pratiquer l'acceptation du corps d'une manière douce mais vraie, je me concentre sur ce que mon corps peut atteindre, pas comment ça regards. Ce passage mental de l'apparence à la compétence me rappelle d'être reconnaissant pour ce corps qui me garde en vie, peu importe ce que j'en pense superficiellement. Voici donc comment je manifeste l'acceptation du corps lorsque je me parle devant le miroir, et plus souvent qu'autrement, cela fonctionne - une confirmation supplémentaire que l'acceptation du corps est un objectif plus réaliste que le corps positivité.

"Mes cuisses continuent de me pousser en avant ces jours-là, je me demande s'il me reste la force de me tenir debout. Mes bras me permettent d'embrasser et de me connecter avec les personnes que j'aime le plus dans ce monde. Mon estomac transforme les nutriments en énergie, j'ai donc le carburant pour faire de la randonnée au lever du soleil ou apprendre des poses de yoga dans la chambre. Mon visage sourit aux gens dans la rue, rit sans aucune retenue et passe des heures dans une conversation significative. Je suis reconnaissant de ces parties et de ce que chacune d'elles fait. Ensemble, elles me permettent de fonctionner, de bouger, de respirer, d'expérimenter, de vivre. "

Que pensez-vous de l'acceptation du corps par rapport à la positivité du corps? Partagez vos réflexions dans la section des commentaires ci-dessous.