5 raisons pour lesquelles le rétablissement des troubles alimentaires en vaut la peine
Je sais de première main à quel point il peut être difficile de donner la priorité à la guérison des troubles alimentaires à cette période de l'année - ou même en général, d'ailleurs. Donc, si votre engagement à guérir vacille en ce moment, je veux partager avec vous cinq raisons pour lesquelles je pense que le rétablissement des troubles alimentaires en vaut la peine. Ce n'est pas pour minimiser la douleur ou la tourmente que vous pourriez ressentir, mais j'espère que la liste ci-dessous vous inspirera et vous encouragera à continuer sur la voie de la reconquête d'une vie saine et autonome. La guérison des troubles de l'alimentation n'est pas simple, mais je peux vous dire par expérience que le résultat en vaut vraiment la peine.
Voici pourquoi je pense que le rétablissement des troubles de l'alimentation en vaut la peine
- Vous aurez l'espace mental pour les pensées au-delà de la nourriture ou de l'image corporelle. Sous l'influence d'un trouble de l'alimentation, votre cerveau est consommé avec la quantité de calories vous avez mangé, la taille de vos vêtements, le nombre de livres que vous pesez ou votre apparence dans le miroir. Ces pensées anxieuses et obsessionnelles vous garderont cimenté dans un schéma de comportements malsains tels que la restriction alimentaire, le surexercice ou les cycles de purge excessive. Cependant, lorsque vous commencez à libérer votre esprit du contrôle du trouble de l'alimentation, vous aurez plus d'espace libre pour vous concentrer sur ce qui est réellement important et significatif dans la vie.
- Vous deviendrez plus présent et investi émotionnellement dans vos relations. Cette voix de trouble de l'alimentation dans votre tête peut vous faire paraître presque impossible de répondre aux besoins de vos proches. Donc, plutôt que d'interagir avec eux en temps réel, vous écoutez un monologue intérieur implacable qui vous distrait de la relation et vous pousse à vous engourdir ou à vous retirer de l'humain connexion. Mais à mesure que vous apprenez à faire taire cette voix lors de la guérison des troubles de l'alimentation, cela vous permet d'être authentiquement présent à ceux qui vous entourent - pour leur offrir votre temps, votre attention, votre énergie et vos relations investissement.
- Vous pourrez faire de l'exercice pour le plaisir et la santé plutôt que pour la punition. Depuis combien de temps n'avez-vous pas choisi d'être actif pour le plaisir et non comme une forme de punition? À quand remonte la dernière fois que vous avez remarqué la fraîcheur de l'haleine dans vos poumons, vous êtes émerveillé de la contraction rythmique de vos muscles et avez admiré les vues panoramiques autour de vous lors d'une course matinale à l'extérieur? Il y a des chances que ça fasse un moment, non? Votre trouble de l'alimentation a transformé l'exercice en une exigence pour brûler des calories, mais la récupération vous apprendra à bouger d'une manière différente, douce, équilibrée, réparatrice et agréable.
- Vous ressentirez une nouvelle appréciation pour tout ce dont votre propre corps est capable. Le corps humain est assez miraculeux dans sa conception et sa précision. Chaque organe, os, articulation, muscle, nerf et tissu a sa propre fonction distincte et existe dans un seul but: vous maintenir en vie. Alors que le trouble alimentaire veut saper cet objectif, le corps est résolu dans sa mission de protéger votre bien-être à tout prix. Lorsque vous faites ce lien, il est difficile de ne pas ressentir une immense gratitude pour ce dont le corps est capable. Ainsi, plus vous serez en santé lors de la guérison des troubles de l'alimentation, plus votre appréciation sera centrée sur le corps.
- Vous découvrirez que votre sentiment d'identité personnelle n'est pas lié à cette maladie. Si vous êtes comme moi, vous avez parfois du mal à vous imaginer sans trouble de l'alimentation. Vous pourriez vous demander si la personne de l'autre côté de ce processus de guérison ne vous ressemblera même pas du tout. Mais avec le rétablissement des troubles de l'alimentation vient la réalisation que votre sentiment d'identité est basé sur bien plus qu'une maladie potentiellement mortelle. Tu es ne pas juste un chiffre sur l'échelle - vous êtes un être humain avec des passions, des talents, des rêves, des bizarreries, des valeurs et des particularités uniques. C'est une identité qui vaut la peine d'être guérie, à mon avis.
Un rappel édifiant que le rétablissement des troubles de l'alimentation en vaut la peine
La prochaine fois que vous ressentirez un manque d'engagement ou de motivation pour maintenir le cours de votre propre processus de guérison, je J'espère que ces mots d'encouragement vous rappelleront toutes les raisons pour lesquelles la guérison des troubles alimentaires vaut tant la peine il.
