L'honnêteté est ma meilleure arme pendant la guérison des troubles de l'alimentation

Il y a plusieurs années, alors que je venais de commencer le travail de guérison de anorexie, mon thérapeute clôturait souvent nos séances fréquentes avec le rappel: "Vos secrets vous rendront malade." Cela fait longtemps que je n'ai pas vu cette thérapeute en particulier, mais je la porte toujours mantra avec moi. Les troubles de l'alimentation prospèrent grâce au secret, à la honte et au silence, mais l'honnêteté est la meilleure arme que je possède pour combattre trouble de l'alimentation tentations quand ils remontent à la surface.

L'honnêteté est une arme puissante dans la récupération des troubles de l'alimentation

Je ne veux pas toujours choisir la voie honnête dans la guérison des troubles de l'alimentation. Ce serait tellement plus facile - et même satisfaisant - de se faufiler avec un entraînement compulsif ici ou un repas restreint là-bas. "J'ai ça sous contrôle. Personne d'autre n'a besoin de savoir. Cela ne leur causera que peur et inquiétude », je rationalise parfois dans ma propre tête.

Mais dans ces tunnels secrets de tromperie, un rechute de trouble de l'alimentation peut finalement prendre racine, et je serai impuissant à combattre la maladie qui m'a consumé une fois et que je peux facilement recommencer. J'ai déjà franchi cette ligne - c'est exaltant sur le moment, mais cela mène à la misère et à l'isolement à long terme. Cependant, si je suis honnête avec moi-même et avec ceux qui m'aiment, je suis plus fort que le voix trouble de l'alimentation qui m'attire avec des schémas de comportement familiers.

La déception me laisse impuissant, mais l'honnêteté fait le contraire. Quand j'expose mes secrets à la lumière, ils perdent leur emprise sur moi. Je ne veux plus m'attarder sur des croyances négatives ou prendre des mesures impulsives dont je sais qu'elles me causeront du tort. Je me sens habilité à affronter de front mes tentations liées aux troubles de l'alimentation. Je m'imagine sur un champ de bataille criant: "Je choisis la vérité qui me rendra libre plutôt que les secrets qui me rendront malade."

Il est difficile d'être honnête lorsque le honte de l'anorexie m'a appris à me recroqueviller en silence, mais l'honnêteté est la meilleure arme dont je dispose pour lutter contre mon trouble de l'alimentation. Je cherche toujours cet outil dans mon arsenal chaque fois que j'ai besoin d'aide ou de responsabilité pour rester ferme contre la voix dans ma tête qui me ramène à comportements malsains. L'honnêteté ne m'a jamais laissé tomber - en fait, elle est venue à ma défense pas plus tard que cette semaine. Je vais développer dans la vidéo ci-dessous.

Comment j'utilise l'honnêteté pour arrêter le cycle de rechute des troubles de l'alimentation

Quelle est l'arme la plus efficace à votre disposition lorsque les comportements liés aux troubles de l'alimentation menacent de réapparaître dans votre vie? Cela aide-t-il de partager ces tentations honnêtement avec quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance pour être compatissant avec l'information, tout en vous tenant responsable en même temps? Comment le pouvoir de l'honnêteté influe-t-il sur vos propres expériences de rétablissement des troubles de l'alimentation? Veuillez partager dans la section des commentaires ci-dessous.