Cher corps: La lettre de rétablissement des troubles de l'alimentation que j'ai essayé d'écrire pendant des années
La semaine dernière, lors d'une séance de conseil, mon thérapeute m'a confié une mission: m'écrire une «lettre à mon corps». Dans le passé, j'ai fait des exercices similaires, comme le lettre d'adieu J'ai écrit à mon trouble de l'alimentation en 2018. Mais cette entreprise semble bien différente.
Alors que je réfléchis à la manière de formuler l'admiration et le respect méconnus pour ce corps qui est le mien en mots, une autre réalisation se produit. C'est déjà en moi - la lettre de rétablissement des troubles alimentaires que j'essaie d'écrire depuis des années. Il ne reste plus qu'à le partager avec mon corps.
Une lettre «Cher corps» adressée à moi-même
Cher corps:
Au cours de toutes nos années ensemble - deux décennies plus neuf, je n'ai jamais dit «merci» d'être constant, sûr et à moi. Vous êtes un enchevêtrement miraculeux de sang, de peau et d'os. Vous êtes un abri pour mon cœur et une maison pour mon âme. Votre chair peut se rompre et se meurtrir, puis guérir. Tout cela fait partie du cycle qui m'a appris à ressentir. J'ai détesté autrefois vos imperfections, mais maintenant je m'émerveille de votre pouvoir. Il y a quelque chose de féroce en vous qui brûle comme une traînée de poudre. Vous êtes un visage strié de rires et de larmes sans relâche. Vous êtes un cadre qui a été dur mais aussi fragile et réprimandé. Parfois, vous avez l'air vulnérable, mais vous êtes fort pour endurer ce voyage doux-amer d'histoires et de cicatrices. Vous avez résisté dans les tranchées de tout mon dédain quand je vous ai marqué comme un traître et la racine de ma honte. Mais tu étais le guerrier qui s'est battu pour me garder en vie - toi et ce désir invincible en moi de prospérer. Je voulais vous apprivoiser, et comme nous le savons tous les deux, j'ai essayé. J'avais envie de me séparer, de te dénoncer comme mienne. Mais vous, force de la nature, êtes implacable jusqu'au cœur, il est donc temps que j'arrête de me dissocier de cette connexion que nous avons formée. Une fois, j'ai fait de vous le méchant, mais en vérité, vous protégez et défendez. Alors voilà, corps - merci d'être mon ami.
Conseils pour rédiger votre propre lettre «Cher corps»
Comme vous l'avez peut-être remarqué, la lettre «corps cher» que j'ai écrite est un peu lyrique parce que j'utilise souvent la poésie comme un entonnoir créatif pour trier mes émotions. Cependant, cette pratique peut prendre n'importe quel format que vous choisissez - celui qui vous semble le plus authentique et le plus apaisant en tant qu'écrivain. Dans cette vidéo ci-dessous, je partagerai quelques recommandations sur la façon de rédiger votre propre lettre «cher corps» dans le rétablissement des troubles alimentaires.
