La stratégie la plus utile pour élever votre enfant

(Ce blog est un extrait du livre de Penny Williams, Le guide de l'initié sur le TDAH.)

La stratégie la plus utile pour les parents d’enfants atteints de TDAH consiste à valider les pensées et les sentiments de votre enfant en leur montrant de l’intérêt et de l’empathie. Parfois, l'intensité émotionnelle d'un enfant est alimentée par un parent qui dit: «vous réagissez de manière excessive», «vous vous comportez comme un bébé» ou «vous étirez la vérité».

Les enfants sont aussi des gens. Leurs sentiments comptent, même s'ils réagissent de manière disproportionnée à la situation et / ou à leur âge. Minimiser ou rejeter leurs pensées et leurs sentiments leur donne l'impression que leurs idées et / ou leurs problèmes n'ont pas d'importance - comme ils n'ont pas d'importance. Valider leurs pensées et leurs sentiments, à leur tour, les fait se sentir compris et aimés. N'est-ce pas ce dont nous rêvons dans la vie?

Jeffrey Bernstein, Ph. D., auteur de 10 jours pour un enfant moins provocant, déclare: «Comprendre votre enfant est tout aussi important, sinon plus, que de l'aimer. Contrairement à ce que de nombreux parents frustrés peuvent penser, en particulier en ces temps de conflits stressants, valider ses sentiments ne tolère pas de mauvais choix ou ne cède pas à un comportement provocateur. La validation de votre enfant transmet une profonde empathie. »

Dans son livre de 1993 Traitement comportemental cognitif du trouble de la personnalité limite, Marsha Linehan, Ph. D., écrit: «[La validation] communique que [leurs] réponses ont du sens et sont compréhensibles dans [leur] contexte ou situation de vie actuelle.» Cela est également vrai pour le TDAH. La validation des sentiments d’un enfant reconnaît que ses émotions sont compréhensibles à son point de vue, à travers la lentille du TDAH.

[Auto-test: votre enfant pourrait-il souffrir de TDAH?]

Voici un exemple de la façon dont je valide les émotions de mon enfant:

Ricochet passe beaucoup de temps avec son cousin, Creative H. Elle a un an de moins que lui et ils ont des intérêts similaires. Depuis que je travaille à la maison, Creative H vient passer du temps avec nous les jours où il n'y a pas d'école. Ce jour-là, les deux s'entendaient mieux que jamais. Ils riaient et riaient toute la journée.

À 16 heures, j’ai remarqué que le rire s’était arrêté et que le ton de la voix de Ricochet était devenu un peu sévère. Au moment où j'ai pu voir ce qui se passait, Ricochet est passé devant moi dans le couloir et s'est jeté sur son lit. Il s'enveloppa étroitement dans une couverture super chaude, avec juste son air renfrogné sillonné.

"Hé, mon pote," dis-je avec compassion. "Dis moi ce qui se passe."

«Elle a continué à se battre avec moi pour prendre une de mes chaises. Elle n'arrêtait pas de demander encore et encore, même si je lui ai dit que ça dépendait de vous », a-t-il répondu.

"Sensationnel. Je parie que c'était frustrant pour toi, hein?”

Il acquiesca.

«Nous avons deux de ces chaises et vous ne pouvez en utiliser qu'une à la fois. Et si on la laissait en emprunter un? »Proposai-je.

"Très bien." Il y eut une pause maladroite, et je vis qu'il avait plus à dire.

«Tu peux tout me dire, Buddy. C'est bon."

«Elle m'a traité de« fou », a-t-il crié.

«Oh, ma chérie. Cela a blessé vos sentiments, n'est-ce pas?”

Il acquiesça de nouveau.

"Je sais qu'elle ne le pensait pas. Nous disons tous des choses que nous ne voulons pas dire parfois lorsque nous sommes en colère. "

[Téléchargement gratuit: 10 règles pour les parents d'enfants rebelles atteints de TDAH]

Ce peu de validation et de reconnaissance de ce qu'il ressentait (voir les phrases en italique) a transformé une situation cela aurait pu entraîner deux heures ou plus de bouderie - et peut-être un effondrement - en 30 minutes de récupération. De plus, si je n'avais pas compris ses sentiments, il ne m'aurait probablement pas raconté toute l'histoire, ce qui m'a permis de comprendre la racine de sa douleur.

Il existe de nombreuses façons de valider les sentiments d’un enfant. Voici mes phrases de validation préférées:

• "Je sais qu'il est difficile d'attendre ..."
• "Ça a dû faire mal ..."
• "C'est difficile quand tu ne fais pas aussi bien que tu voulais ..."
• "Ça fait du mal de perdre ..."
• "Nous nous mettons tous en colère quand ..."
• "Je peux voir que tu te sens ..."
• "Cela peut être vraiment ennuyeux ..."
• "Je ressens la même chose quand ..."
• "Je parie que tu es triste parce que ..."
• "Je vois ce que tu veux dire…"
• "Comment puis-je vous aider?"

Une autre façon de valider les pensées et les sentiments de nos enfants est de leur donner une voix dans les décisions de traitement. «La meilleure chose que mes parents aient faite pour moi quand j'étais enfant atteint de TDAH était de me permettre de prendre des décisions concernant la thérapie et les médicaments», explique Ella. «Ils ont beaucoup soutenu ma voix lors de la création de mon plan 504 et de mon IEP.»

Ce n’est pas seulement aux parents de valider les pensées et les sentiments de leurs enfants. Les enseignants peuvent également apporter une contribution importante. «La meilleure chose qu'un enseignant ait jamais faite pour moi a été de me faire sentir important en ce qui concerne mes idées et mes projets», explique Carson, dont le TDAH a été diagnostiqué à l'âge de quatre ans.

Jill a expliqué l'importance de la validation des enseignants en partageant cette histoire:

«Lorsque je me suis trompé sur un test, mon incroyable professeur m'a dit:« Ramène-le chez toi. Trouve la réponse. Écrivez-le sur le test pour moi. »

"Mais je ne vous montre pas que j'ai pu l'étudier et y répondre sur le test."

"Trouvez-vous la bonne réponse?", A-t-elle demandé. "Serez-vous la bonne réponse lorsque vous la saisirez dans le test?"

'Oui.'

«Ensuite, vous m'avez montré que vous êtes rentré chez vous et avez appris quelle était la bonne réponse. Que dois-je voir de plus? »

«Je ne m'étais jamais senti aussi soulagé et compris de toute ma vie. Ce professeur m'a inspiré à entrer dans le domaine de l'éducation. Je suis tellement reconnaissante d’être dans sa classe. Je ne l'oublierai jamais."

Melissa résume: la meilleure chose que mes parents ont faite pour moi a été «laissez-moi être moi-même». Il n'y a pas de plus grande validation que cela.

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Mis à jour le 28 mars 2019