Enclenchez vos «tiges» du TDAH

La semaine dernière, j'ai fait un voyage à l'étranger dans la région bavaroise d'Allemagne et j'avais besoin de bonnes chaussures de marche. Plus je vieillis, plus mes pieds protestent contre le fait d'être écrasés, sans soutien et généralement maltraités pour des raisons de mode. J'ai déjà acquiescé; J'ai tristement abandonné les talons hauts il y a plusieurs années. Mais j'ai réussi à éviter ces "chaussures vraiment laides". Jusqu'à maintenant.

Une semaine avant mon départ pour Deutschland, j'ai commandé huit paires - oui, huit - de chaussures extra confortables soigneusement sélectionnées de Zappos.com. Aucun d'eux n'avait tout à fait raison, alors ils sont tous retournés dans l'entreprise. (Livraison gratuite! Zappos est mon nouveau meilleur ami.)

J'ai commandé plus de chaussures, cette fois, dix paires avec une expédition accélérée. Trois sur dix ont fait la coupe et j'ai gardé les trois. Oui, ils sont tombés dans la catégorie des «chaussures vraiment laides». Mais confortable. Très confortable.

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L'après-midi avant mon vol, j'ai fait un petit voyage à Costco (mon ancien meilleur ami). Dans ma ruée distraite à la caisse, j'ai enfoncé mon chariot dans un présentoir nouvellement érigé qui s'avançait grossièrement dans l'allée.

En démêlant mon chariot, j'ai remarqué la bannière: «La chaussure de voyage parfaite». Sérieusement? Tout lambeau de confiance que j'avais fait le bon choix avec mes chaussures de vente par correspondance a disparu. De toute évidence, ces chaussures de voyage étaient parfaites.

Plusieurs styles de «bas» de chaussures noires étaient exposés à côté de supports de tissu extensible aux formes curieuses. L'astuce astucieuse: le tissu extensible était la «tige» interchangeable. Il s'est attaché aux bords du bas de la chaussure via quatre boutons-pression robustes. Hey! Je pourrais créer une garde-robe entière de chaussures simplement en changeant les «dessus» bon marché.

Je les ai donc achetés et portés tous en Allemagne; vente par correspondance pendant la journée, vivaneaux la nuit. (Conseil de voyage: NE PAS emballer quatre paires de chaussures; ils pèsent une tonne. Ma valise a à peine serré sous la limite de 50 livres.)

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Alors que je cassais et retirais les différentes bandes extensibles sur les chaussures de voyage «parfaites», elles me rappelaient mon TDAH. Est-ce trop exagéré (jeu de mots voulu)? Reste avec moi ici.

Mon type de TDAH combo a de nombreuses facettes. Je les convoque au besoin. Lorsque je suis en mode Get Stuff Done, j'enclenche mon Hyperfocus ADHD. Lorsque je passe à l'équipement de résolution de problèmes, je mets mon Creative ADHD sous tension. Quand je suis dépassé, je mets mon TDAH inattentif silencieux. Et quand j'ai besoin de spontanéité, je porte mon TDAH impulsif.

J'avoue qu'à l'occasion, mon TDAH interchangeable est moins un choix qu'un saut de cerveau. Je pourrais finir dans le TDAH distrait lorsque l'Hyperfocus est plus approprié. Et je pourrais être dans Going Overboard ADHD (voir ci-dessus re: dix-huit paires de chaussures) lorsque mon Creative ADHD est requis.

À présent, vous savez que je suis un type de "TDAH n'est pas une malédiction", donc cela ne devrait pas vous surprendre d'apprendre que je considère cet échange comme une bonne chose. Le TDAH n'est une malédiction que si votre cerveau passe soudainement à une facette Daydreaming bleu doux pendant que vous envisagez de porter la créative rouge vif. Cela peut nous surprendre, ce changement de «dessus».

Pour utiliser notre TDAH au mieux, nous devons reconnaître 1) la situation extérieure et ses exigences et 2) l'aspect approprié du TDAH qui fonctionnera le mieux. C'est un défi de taille, mais qui peut fonctionner si nous remarquons quelle facette est en jeu à tout moment. C’est alors qu’une respiration profonde et un rappel mental de rester centré sont utiles. Lorsque nous ralentissons notre cerveau un tout petit peu, nous pouvons faire des choix conscients qui transforment le TDAH d'un passif en un actif.

Qui sait? Lorsque vous faites des choix concernant les «tiges» du TDAH que vous utilisez, vous pourriez également vous sentir un peu plus «debout».

Quels sont vos «hauts» du TDAH? Plus important encore, comment pouvez-vous délibérer sur leur utilisation plus efficace? N'oubliez pas, nous n'essayons pas de nous débarrasser du TDAH; nous essayons de l'exploiter pour de bon.

[Ce que je n'échangerais jamais]

Mis à jour le 12 mars 2019