Comment développer l'estime de soi pendant la pandémie de COVID-19
L'isolement forcé de la pandémie nous offre une occasion unique de nous concentrer sur la façon de développer l'estime de soi. Beaucoup d'entre nous passent ce temps seuls sans le soutien sur lequel nous avons appris à compter. Cela peut être très intimidant car nous sommes obligés de faire des choses pour nous-mêmes que nous n'avons pas l'habitude de faire, mais cela peut aussi être très libérateur en nous permettant d'expérimenter et de pratiquer de nouvelles compétences sans le monde en train de regarder. Cela peut être un moment idéal pour développer l'estime de soi.
Quand j'ai décidé de m'isoler pour protéger mon système immunitaire affaibli, j'ai arrêté mon service de nettoyage, annulé les rendez-vous de bricoleur pour les tâches de rénovation et dit au revoir à mon plat à emporter préféré les options. «Autosuffisant» signifiait désormais plus que simplement gagner suffisamment pour soutenir mon style de vie.
J'ai eu quelques jours de doute sur moi-même que je serais capable de gérer moi-même les soins de ma maison d'une manière qui me ferait du bien. Et puis j'ai eu une révélation - personne n'allait voir l'intérieur de ma maison pendant que les restrictions pandémiques étaient en place et je pouvais laisser tomber la peur d'être jugé. Cette prise de conscience a immédiatement accru ma confiance. Je pouvais pratiquer de nouvelles compétences et construire une routine qui fonctionnait pour moi sans l'apport et la critique des autres.
Comment développer l'estime de soi lorsque vous êtes isolé des autres
L'estime de soi augmente lorsque nous apprenons de nouvelles compétences
En plus d'améliorer les compétences d'entretien de la vie comme le nettoyage et la cuisson, c'est aussi un excellent moment pour expérimenter en exprimant et en répondant à notre besoin de créativité. Si vous avez peur de suivre un cours d'art parce que vous ne voulez pas que les autres voient votre travail pendant que vous êtes en mode apprentissage, recherchez un cours en ligne à suivre, loin des regards indiscrets. Vous pouvez apprendre le yoga à partir d'une vidéo YouTube sans être concentré sur les autres juger votre vacillement ou suivre un cours de Zumba en ligne sans la conscience de soi d'être regardé.
Votre l'estime de soi augmentera en essayant de nouvelles choses qui vous intéressent, mais la plus grande croissance proviendra de la pratique de ces nouvelles compétences à un rythme que vous concevez pour vous convenir uniquement. Cette période peut être une façon d'apprendre comment vous apprenez le mieux, et elle vous sera utile pour le reste de votre vie. Lorsque nous pourrons recommencer à nous rassembler en toute sécurité, vous aurez perdu peur d'essayer de nouvelles choses et vous aurez acquis la possibilité de sélectionner la meilleure façon d'améliorer vos compétences à l'avenir. C'est le moment idéal pour pratiquer l'apprentissage.
Si vous étiez libre d'un horaire de cours imposé, que vous donnerait le plaisir d'étudier? Vous n'êtes pas dans une pièce remplie de personnes ayant des capacités, des expériences et des niveaux d'intérêt différents. L'enseignant, qu'il s'agisse d'une vidéo, d'un livre ou d'une collection d'articles que vous avez trouvés en ligne, ne donne vous de nouvelles informations lorsque vous êtes prêt pour cela et répéterez n'importe quelle leçon aussi souvent que vous en avez besoin ou vouloir. Vous pouvez vous arrêter à tout moment sans vous soucier d'apparaître comme un abandon.
Expérimentez librement et pratiquez l'apprentissage
C'est le moment idéal pour développer l'estime de soi en améliorant les compétences de base et en vous offrant le don d'essayer de nouvelles activités qui vous intriguent. En enlevant les yeux du monde, nous pouvons nous permettre d'expérimenter librement. Être audacieux. Quelle nouvelle compétence aimeriez-vous ajouter à votre vie? Qu'aimeriez-vous essayer si vous pouviez lâcher peur de l'échec public? J'apprends à quelle fréquence j'ai besoin de nettoyer chaque partie de ma maison en fonction de mon usage personnel, et mon estime de soi grandit avec la connaissance que je peux en effet être autosuffisant à tous égards.
Il y a toujours des doublures argentées dans chaque nuage sombre. L'isolement de la pandémie nous offre le moment idéal pour développer l'estime de soi dans la vie privée, à un rythme qui fonctionne pour chacun de nous.
