Histoires réelles de dépression sur la vie avec la dépression

L'une des nombreuses tragédies de la dépression est qu'elle fait que les gens se sentent isolés et seuls. Parfois, les gens hésitent à parler de ce avec quoi ils luttent de peur de conséquences négatives (stigmate est encore très vivant dans notre monde aujourd'hui). D'autres fois, les gens ne savent pas très bien comment mettre des mots sur ce qu'ils vivent. Dépression majeure est une maladie qui défie les mots. C’est quelque chose que vous ressentez, plus que de décrire verbalement. Pour ces raisons et plus encore, il est difficile de parler de la dépression, et les personnes vivant avec elle se sentent souvent très seules, comme si elles étaient les seules à avoir ce problème. Cette croyance fait une dépression d'autant plus difficile à vivre. Par conséquent, nous avons demandé aux gens de partager leurs histoires de dépression. Voici ce que quatre personnes avaient à dire sur la vie avec la dépression.

Histoires de dépression qui vous permettent de vous sentir connecté

Les expériences partagées peuvent être très puissantes. Il est réconfortant de savoir que vous n'êtes pas le seul à vivre ces terribles

symptômes de dépression et effets de la dépression. La lecture des histoires de dépression des autres peut donner un aperçu de votre propre maladie. Partager des histoires aide les gens à trouver des encouragements et à garder espoir qu'il est possible de survivre à cette maladie souvent débilitante.

Ces quatre histoires sont partagées directement par les gens vivre avec la dépression. Leurs histoires de dépression sont uniques, mais vous ressentez peut-être une partie de votre histoire dans la leur. Qu'ils vous aident à savoir que vous n'êtes pas seul.

À quoi ressemble la dépression pour Kenneth J. Grimes

(édité légèrement pour la longueur)

Ma dépression.
Il est très difficile de mettre des mots sur ce que je ressens. C'est un peu comme des montagnes russes aléatoires d'émotions - colère, haine de soi, désespoir, solitude. Je trouve que si je le déclenche, je peux nager un peu plus facilement. Sinon, il m'attaquera quand je pourrai le moins me le permettre. C'est très difficile pour moi de m'ouvrir à moi-même. Je peux être là pour les autres mais j'ai l'impression que si j'ouvre que toutes les conneries sombres et viles que j'ai accumulées à l'intérieur tacheront et dégoûteront la personne à qui je m'ouvre…. la formation que j'ai eue, je sais que l'alcool n'est pas la réponse, mais comme le dit la chanson de Chris Stapleton "Whisky and You", je sais que cela aide en ce moment à masquer la douleur, me permettant de passez.

Et c'est vrai pour moi que la musique est un de mes déclencheurs. Cela me permet de me déclencher. Je vais donc mettre des chansons et / ou des spectacles qui, je le sais, vont me plonger dans la dépression et me verser un verre, me souvenir et pleurer. Parfois, le dégoût de soi l'emporte sur moi. le pensées suicidaires commencer à courir rampant. Je peux dire que je ne me suis rapproché que quelques fois. Je pense que mon dégoût de moi est, en partie, le raison de ma dépression. Je sens que peu importe à quel point je travaille dur ou à quel point je suis bon, je suis un échec et un gaspillage d'espace. J'ai aussi l'impression d'être la personne la plus stupide en vie.

Une histoire de dépression d'une infirmière à la retraite

Je n’ai certainement pas aimé ce sentiment cet hiver. Mon estomac se contracte. J'ai envie de pleurer sur quoi que ce soit ou même sur rien et mon niveau d'énergie est tellement en dessous de la normale pour moi. Eh bien, je dois dire que je n'aurais jamais pensé être déprimé.

Habituellement, je suis très sociable, j'aime être avec les gens et je pensais que vous devriez pouvoir vous sentir déprimé sans aucune aide. Eh bien, je crois maintenant que vous pouvez être déprimé et être encore en public sans que personne ne se rende compte que vous êtes déprimé. Quand je me lève le matin, je ne veux rien faire d'autre avec ma journée. Je me force à aller à mon heure d'enseignement et me force à être heureux et énergique mais à l'intérieur je pleure et je dis que je veux juste être à la maison et tranquille.

Parler de TAS (trouble affectif saisonnier) aide, la lumière du soleil aide, avoir un mari compréhensif qui vous aide chaque jour aide. Alors n’ayez pas honte d’en parler, surtout à ceux qui vous aiment. Si je n'avais pas ce soutien et le soutien de nombreux amis, je sais que je demanderais des soins médicaux parce que vous ne pouvez pas le vaincre seul. J'ai réalisé qu'il est plus important de partager mes sentiments que de sentir que je me laisse tomber et que je suis faible.

S.D., écrivain et professeur

Pendant que je traversais la ménopause, je suis devenu très déprimé. Je pleurais pendant les épisodes de I Love Lucy et les publicités automobiles. Je ne voulais même pas marcher ou travailler. Ensuite, mon gynécologue m'a prescrit un traitement hormonal substitutif.

Dix jours après avoir commencé le médicament, je suis devenu une personne heureuse et bouillonnante. J'étais en thérapie de remplacement depuis 18 ans. J'étais légèrement déprimé lorsque j'ai arrêté le médicament, mais je mange beaucoup de produits à base de soja comme le tofu avec de la sauce de soja et la dépression n'est jamais revenue. De plus, la musique, l'édition de livres, le yoga et le tennis me donnent un coup de fouet émotionnel.

De K.H., ancien talent de radio à l'antenne

J’ai récemment appris la différence entre être déprimé et souffrir de dépression. C'est comme soigner une blessure ou une douleur chronique. La tristesse fait partie de qui vous êtes.

J'ai des jours où la douche avec ses quatre murs, la chaleur, le bruit blanc et les tâches à accomplir est le seul endroit où je me sens bien. Couper l'eau et faire face au monde est la chose la plus difficile que je fais. Certains jours sont meilleurs que d'autres, et je prends des mesures pour obtenir l'aide dont j'ai besoin. Mais je ne donnerai plus jamais à une personne souffrant de dépression des conseils sur les «soins personnels».

Prendre soin de soi est presque impossible. Et vous ne pouvez pas parler à quelqu'un. Vous ne pouvez les aider qu'avec ce qu'ils sont capables de vous permettre. La meilleure chose qu'un ami a faite pour moi a été le texte «Je vais au magasin. Envoyez-moi votre liste par SMS et je laisserai votre épicerie devant votre porte. " Pas de pression. Pas d'attentes. J'adore.