Évaluation des compétences d'adaptation bipolaires

Les gens jugent comment je fais face aux bipolaires. Juger les gens est une chose Internet et c'est une chose humaine. Les gens semblent simplement se sentir libres de me dire que ma façon de vivre ma vie et la façon dont je gère mon trouble bipolaire sont mauvaises. Je comprends, je me mets là-bas, alors c'est ce qui se passe. Malheureusement, je soupçonne que cela arrive à beaucoup de personnes atteintes de trouble bipolaire. Les gens veulent juste juger de nos capacités d'adaptation bipolaires.

Évaluation des compétences d'adaptation bipolaires

Les gens font face au trouble bipolaire de plusieurs façons. Certains de ces moyens sont meilleurs que d'autres en termes de dommages. Par exemple, si vous faites face à votre trouble bipolaire en buvant et en criant sur les gens (oui, cela arrive), ce n'est pas une excellente façon de le faire.

Cela dit, il existe d'innombrables compétences d'adaptation positives que vous pouvez utiliser pour gérer le trouble bipolaire. Dans aucun ordre particulier, voici quelques-uns que j'ai utilisés ou que j'utilise:

• Médicaments psychiatriques
• Psychothérapie
• Routines
• Un mode de vie sain
• Bien hygiène du sommeil
• Éviter les drogues (y compris l'alcool)
• Créer un système de soutien positif

Tout cela me semble tout à fait raisonnable. Cela dit, je ne suis pas le seul à juger les capacités d'adaptation bipolaires (lorsqu'elles ne sont pas nocives), en règle générale.

Cependant, voici une partie du jugement de ces capacités d'adaptation bipolaires que les gens pourraient ici:

• "Ce médicament vous empoisonne. Si vous arrêtez de le prendre, tout ira bien. "
• "Nous gardons des problèmes dans la famille. Pourquoi devez-vous parler à quelqu'un d'autre? "" Vous n'êtes pas fou, vous n'avez pas besoin de thérapie. "
• "Pourquoi faut-il être si rigide? Pourquoi ne peux-tu pas t'amuser comme tout le monde? "
• "Oh, éclaire-toi. Vous n'avez plus besoin de refaire du yoga, n'est-ce pas? "
• "Allez, tout le monde va à la fête, sûrement vous aussi."
• "Vous n'êtes pas alcoolique, pourquoi ne pouvez-vous pas simplement prendre une bière?" "J'ai bipolaire et je peux boire, pourquoi pas toi?"
• "Arrête de parler de tes problèmes. Vous en demandez trop aux gens. "

En tout, le jugement des capacités d'adaptation bipolaires donne ce message: vous le faites faux. Soit vous le faites mal en tant que personne, soit vous le faites mal en tant que personne atteinte d'un trouble bipolaire.

Voici un exemple du jugement de mes capacités d'adaptation bipolaire.

Le préjudice dans le jugement bipolaire

Le truc, c'est qu'il y a vraiment du mal à juger les capacités d'adaptation bipolaires - en fait, il peut y en avoir beaucoup.

Dans la vidéo ci-dessus, je parle de me sentir blessé à cause du jugement de quelqu'un sur mes propres capacités d'adaptation bipolaire. Mais se sentir «blessé» est vraiment le moindre des problèmes.

Le gros problème est qu'en jugeant les techniques de gestion bipolaire de quelqu'un, vous pouvez réellement influencer le comportement de cette personne. Par exemple, si vous harcelez votre ami pour ne pas avoir bu quand vous sortez assez souvent, il se peut que votre ami boive une nuit. Eh bien, votre ami n'est peut-être pas alcoolique (bien que votre ami puisse l'être, les troubles liés à l'utilisation de substances sont extrêmement courants¹] chez les personnes atteintes de trouble bipolaire) l'alcool et les drogues peuvent encore avoir un impact dévastateur sur l'humeur. Certaines personnes trouvent que boire provoque la manie. Et manie bipolaire peut être un condition potentiellement mortelle. Au lieu de cela, une autre personne pourrait trouver que l'alcool mène à la dépression. Dépression bipolairepeut aussi être un condition potentiellement mortelle. Cela ne vaut absolument pas la peine de mettre votre ami dans ces situations juste pour que vous puissiez profiter de votre jugement bipolaire.

Bien sûr, en tant que personne atteinte de trouble bipolaire, nous devons assumer la responsabilité de notre comportement et savoir si nous cédons au jugement de quelqu'un d'autre - ignorant ou non. Cela dit, il serait extrêmement utile que d'autres appuient ce que nous devons faire pour rester en bonne santé au lieu de nous juger simplement parce qu'ils ne comprennent pas la gravité de la maladie mentale.

En tant que personne jugée, j'ai tendance à penser comme ça: dès que vous vivez avec ma douleur, chaque minute de chaque jour, alors vous pouvez me dire comment vivre. Jusque-là, vous n'obtenez pas de vote.

La source

1. Gold et al, "Comorbidité liée à l'usage de substances dans les troubles bipolaires: examen qualitatif des stratégies de traitement et des résultats." American Journal on Addictions, Avril 2018.