Désamorcer le drame de Tween

Mon fils de collège est assez typique. Quand il est à la maison, vous pouvez le trouver derrière des portes closes dans sa chambre, sur un écran vidéo quelque part dans la maison, ou rire dans le hall d'entrée alors qu'il lutte avec le chien. Il s'entend probablement mieux avec ses frères et sœurs et ses parents que la plupart des enfants de son âge.

Mais c'est un jeune adolescent avec TDAHet le drame est son deuxième prénom. Mon fils a tendance à être émotif. Il ressent les choses intensément, devient défensif en un clin d'œil et est désireux de liberté et d'indépendance de papa et maman. Comme la plupart des collégiens atteints de TDAH, il lutte avec autorégulation.

Maintenant que ses hormones préadolescentes entrent en jeu, je trouve qu'un simple «non» ou «pas maintenant» déclenche une réaction volatile. Lorsque vous ajoutez des hormones à l'impulsivité et à l'intensité émotionnelle d'un cerveau atteint de TDAH, vous obtenez Kaboom - et tout parent d'un préadolescent sait que les crises de colère chez les enfants plus âgés ne sont pas une blague.

J'ai pratiqué beaucoup de crises de colère. Mon fils est le plus jeune de trois enfants atteints de TDAH. Donc, en élevant les sœurs aînées de mon fils et en ayant une expérience professionnelle en tant qu'entraîneur de TDAH, j'ai quelques trucs dans ma manche. Les voici:

1. Attendez-vous à des crises de colère. Les hormones rendent vraiment les enfants un peu fous. Pensez à la ménopause, sans des années d'expérience à apprendre à vous mordre la langue lorsque les gens vous ont rendu fou. C'est formidable d'essayer d'éviter les crises de colère, mais il est déraisonnable de penser que cela n'arrivera pas.

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2. Ne prenez pas personnellement les réactions émotionnelles excessives. Puisqu'il est réaliste de s'attendre à ce que vos enfants perdent leur sang-froid (vous le faites parfois, n'est-ce pas?), ne parvenez pas à la conclusion qu'ils sont impolis ou désobéissants parce qu'ils ne respectes toi. Ils se sentent hors de contrôle et ne comprennent pas pourquoi.

3. «Normaliser» leur expérience. Ne nourrissez pas la pire peur de votre enfant, à savoir qu'il ne sera pas en mesure de contrôler son comportement. Au lieu de cela, aidez votre préadolescent à voir que c'est une partie normale (bien que complètement ennuyeuse) de grandir. Remarque spéciale: ne soulevez pas ce problème lorsque votre enfant est en crise.

4. Concentrez-vous sur la gestion et la récupération. Plutôt que de vous fâcher contre votre enfant pour avoir perdu le contrôle, concentrez-vous sur l'aide à apprendre à gérer son intensité émotionnelle en toute sécurité et avec respect et à récupérer le plus rapidement possible. Encore une fois, ce n'est pas une conversation à avoir dans le feu de l'action. Attendez que rien de spécial ne se passe. Gardez-le de fait. Cette conversation se poursuit au fil du temps.

5. Faites preuve de compassion. Lorsque vous êtes prêt à avoir une conversation, commencez par acquitter. Concentrez-vous d'abord sur l'expérience de votre enfant. Par exemple, "Je peux voir à quel point cela a été vraiment difficile pour vous quand j'ai dit que vous ne pouviez pas aller chez votre ami." Ou "Je me souviens quand mon petit frère m'ennuyait. Cela peut être très difficile à gérer parfois! »Votre enfant pourrait utiliser votre reconnaissance du fait que parfois la vie peut simplement vous rendre fou.

6. Évitez de déclencher la défensive. Votre enfant est susceptible de devenir un peu réactif au début, même si vous commencez avec compassion. Cela peut sembler drôle, mais évitez d'utiliser le mot «vous». Utilisez «I language» lorsque cela est possible, «Je peux voir à quel point il était difficile de ne pas devenir fou», plutôt que «Quand vous êtes devenu fou, alors…»

7. N'engagez pas votre enfant lorsque l'un de vous est «déclenché». Acceptez de vous donner de l'espace pour vous calmer avant de poursuivre les conversations lorsque vous ou votre enfant est déclenché. Identifiez et utilisez des stratégies de récupération, comme prendre cinq respirations profondes, faire des pompes, prendre une douche - tout ce qui vous convient.

N'oubliez pas que lorsque votre enfant est au milieu d'une explosion dramatique, il est plus difficile - et plus important - de garder son calme. Lorsque vous modélisez une bonne autogestion, votre enfant apprendra à le faire, éventuellement.

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Mis à jour le 12 octobre 2019