Ce qui m'inquiète?!

Je l'ai vue pour la première fois à l'âge de 20 ans. Elle était assise dans une arrière-salle d'une galerie d'art et j'ai immédiatement été attirée par elle. Alors que j'approchais de la sculpture en terre cuite, l'expression sur son visage m'a frappé. C'était serein et composé, et je l'ai immédiatement reconnu - non pas comme quelque chose que j'avais vécu, mais comme quelque chose que je voulais vivre. "C'est ce dont j'ai besoin", ai-je pensé. “Voilà ce que je cherche depuis si longtemps.”

La pièce était une reproduction d'une sculpture du XVe siècle d'une jeune fille agenouillée, les mains jointes dans les manches de son kimono. Son apparence était simple, charmante et puissante. J'ai pris des dispositions avec le propriétaire de la galerie, laissé un petit dépôt et commencé à mettre de l'argent de côté chaque mois pour l'achat. Finalement, elle était à moi.

La méditation n’était pas pour moi

Je l'ai placée sur un piédestal dans un coin de mon salon et j'ai regardé son visage placide, un contraste avec mon propre front plissé. J'ai essayé de méditer dans le passé, mais rester assis était un anathème pour mon TDAH non diagnostiqué. J'étais comme un requin: je devais bouger ou mourir - c'est du moins ce que ça faisait. Depuis que je suis enfant, c'était comme si j'étais branché sur une prise murale et qu'un courant parcourait mon corps, me faisant bourdonner et en mouvement. Quand vous avez un corps et un esprit qui courent toujours,

réussir à la méditation semblait aussi réalisable que la réalisation de la paix mondiale. La méditation est devenue un élément de plus sur ma liste d'échecs.

[Gardez votre calme et respirez Om]

Des années plus tard, lorsque mon amie Kathy m'a parlé de sa pratique de la méditation bouddhiste, ma vie a été chaotique. J'ai demandé à la rejoindre pendant qu'elle chantait et j'ai adoré utiliser les chapelets. Kathy a expliqué que les perles symbolisaient la tenue de nos vies entre nos mains. Tout rappel que je pourrais contrôler ma vie était réconfortant.

j'étais attirés par le rituel de prières du matin et du soir, qui ont donné un rythme et une structure à ma vie autrement non structurée. J'ai été étonné de constater qu'avec de l'entraînement, je pouvais m'asseoir pendant de longues périodes - parfois jusqu'à trois heures. À l'enfant qui entendait souvent sa mère crier: "Tu ne peux pas allumer quelque part?" alors que je courais de pièce en pièce, il me semblait que j'avais enfin trouvé un endroit où éclairer.

La sérénité maintenant

J'avais été pratiquer cette méditation pendant de nombreuses années quand, un soir, alors que j'étais assis à l'autel de ma maison, sur le point de terminer ma séance du soir, j'ai trouvé mes yeux errant dans le coin où se trouvait la statue. Pour la deuxième fois en la regardant, j'ai eu une secousse de reconnaissance. Cette fois, cependant, j'ai pensé: «J'ai ça. J'ai vraiment ça! " Ma pratique de méditation avait changé ma vie. Je n'étais plus chroniquement en retard pour les réunions avec les clients. J'étais plus productif, concentré et calme. J'avais une force intérieure, même au milieu de défis et de tragédies. Ma stabilité retrouvée m'avait soutenu grâce à la perte d'un ami proche.

Ces changements ont été confirmés un week-end lorsque je suis rentré chez moi pour rendre visite à ma famille. J'appréciais une conversation avec mon père, quand il a soudainement dit: "Vous êtes une personne beaucoup plus gentille quand vous chantez. " Ce n'était pas le genre de choses que mon père disait habituellement, et son commentaire m'a laissé muet. Cela m'a également assuré que les changements que je ressentais étaient observés par d'autres, même par quelqu'un aussi sceptique que mon père.

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Le soir où je me suis reconnu face à une Japonaise du XVe siècle, il m'est apparu que peut-être elle aussi avait été bouddhiste en son temps. Que cela soit vrai ou non était moins important que ce que je pensais maintenant partager: la paix intérieure et la sérénité. J’avais enfin atteint mon objectif.

Extrait TDAH selon Zoë: la vraie affaire des relations, trouver votre concentration et trouver vos clés. Reproduit avec permission: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Mis à jour le 4 novembre 2019