La ligne de texte de crise: une bonne ressource d'aide

Une ligne de texte de crise est utile pour les moments où vous voudrez peut-être contacter quelqu'un pour obtenir de l'aide. une dépression ou anxiété. Bien qu'un appel téléphonique soit idéal, vous pourriez être dans une situation où la vie privée n'est pas accessible. Heureusement, vous n'avez pas besoin d'un endroit calme pour utiliser la ligne de texte de crise. Le service est gratuit et disponible à tout moment. Lisez cet article pour en savoir plus sur les avantages de l'utilisation de la ligne de texte de crise.

J'ai profité de la ligne de texte de crise 

Il y a quelques nuits, j'étais vraiment déprimé et je devais parler à quelqu'un ("Pourquoi devrions-nous parler de dépression?"). Même si je voulais parler au téléphone, je ne voulais réveiller personne chez moi, alors je me suis tourné vers la ligne de crise.

Au cours de ma conversation, la conseillère a demandé comment elle pouvait m'aider. Quand je lui ai expliqué pourquoi j'étais déprimé, elle a expliqué comment elle pouvait se lier. Cela m'a fait me sentir moins seul. À la fin de la conversation, le conseiller a recommandé quelques sites Web et applications de soutien en santé mentale ("

5 applications de récupération de santé mentale que vous devriez essayer").

La ligne de texte de crise peut être tout aussi utile qu'une hotline sur le suicide

Semblable à une hotline suicide, un conseiller peut vous expliquer comment gérer une situation difficile. Tant la ligne de crise que la ligne téléphonique sur le suicide garantissent la confidentialité, sauf en cas de préjudice évident à soi-même ou à autrui. La Crisis Text Line présente trois avantages par rapport à une hotline suicide ("Hotline Suicide: que se passe-t-il lorsque vous appelez?").

1. Vous pouvez revoir la conversation.

La communication via la ligne de texte de crise est excellente car vous pouvez toujours revenir en arrière et lire les conseils et les affirmations de votre conseiller. Parfois, il suffit d'un message pour vous rappeler à quel point vous êtes spécial et / ou comment votre vie peut s'améliorer.

2. La ligne de texte Crisis garantit la confidentialité.

Même si un endroit calme peut vous aider à parler au téléphone, une personne à proximité pourrait entendre votre conversation. Avec la ligne de texte de crise, la conversation reste entre vous et votre conseiller.

3. Vous pouvez passer plus de temps à réfléchir à ce que vous voulez dire.

Bien que parler au téléphone puisse être utile, il n'est pas toujours facile de trouver les bons mots à dire. Vous pourriez vous sentir obligé de parler et de dire la mauvaise chose. Avec la ligne de texte de crise, vous pouvez prendre votre temps et modifier votre texte pour vous assurer que vous dites exactement ce que vous voulez dire.

Pour utiliser la ligne de texte de crise, envoyez simplement HOME au 741741. Pour plus d'informations, visitez www.crisistextline.org.