"Comment la ruée vers les endorphines a déclenché la magie dans mon cerveau TDAH"

Face aux obstacles les plus injustes, les plus grands et les plus impitoyables de la vie, nous avons deux choix: tout craindre et courir, ou tout affronter et se relever. Dès mon plus jeune âge, j'ai appris à opter pour la deuxième option.

Mes obstacles sont apparus tôt. Quand j'avais 7 ans, j'ai commencé à déranger les autres enfants de ma classe. Je ne pouvais clairement pas me concentrer et pour la vie de moi, je ne pouvais pas rester immobile. Peu de temps après, on m'a diagnostiqué trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), Syndrôme de Tourette, et dyslexie. Des médicaments ont été prescrits pour m'aider à mieux réussir à l'école; une autre pilule a arrêté les contractions.

La prise du médicament m'a toujours fait me sentir anxieux. Cela faisait battre mon cœur plus vite et pomper plus fort. Cela a amené mes yeux dans une étrange vision en tunnel mais m'a aussi aidé à me concentrer suffisamment pour passer la journée d'école.

C’est vrai que j’ai obtenu de meilleurs résultats à l’école grâce aux médicaments, mais la qualité de ma vie a considérablement diminué dans d’autres domaines. Quand j'ai été médicamenté, je ne me suis jamais senti comme mon moi normal. Je me sentais plus comme un zombie, parcourant les mouvements mais ne les éprouvant jamais vraiment.

Se retirer de la classe pour rejoindre un petit groupe d'autres enfants avec des troubles d'apprentissage détruit le peu de confiance que j'avais. Je me sentais comme un paria et je me souviens douloureusement que mes amis ricanaient et riaient chaque fois que je partais. Je détestais être l'enfant stupide de la classe - celui qui avait besoin d'une aide supplémentaire, d'une attention supplémentaire. J'ai mis mes émotions en bouteille et je n'ai jamais partagé mes sentiments avec mes parents ou quelqu'un d'autre.

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Ce schéma de succion de l'âme - médicaments, sensation de zombie, humiliation de l'éducation spéciale, suivi par le crash post-médecine en fin de journée - a continué pendant des années. J'ai travaillé dur pour rester sous le radar. J'ai prié pour que personne ne me parle ou ne me remarque, ce qui n'est pas une façon saine de vivre et de grandir.

Avec le recul, je peux voir que les graines de la haine de soi ont commencé à prendre racine. Tard dans la journée, lorsque les médicaments étaient hors de mon système, je me souviens m'être senti vraiment en colère. Heureusement, cela a été suivi chaque jour d'une heure de pur bonheur - de 17 h à 18 h. J'étais heureux.

Sur le sol grinçant du terrain de basket couvert, j'ai obtenu un soulagement. Le basket-ball était ma grâce salvatrice. J'ai adoré les mouvements rapides, la camaraderie en sueur et la ruée vers les endorphines. À l'entraînement de basket-ball, j'étais calme et content. C'était le seul endroit où je me sentais comme moi et c'était là que mon amour de l'exercice, de la forme physique et de la nutrition était né.

La fin des médicaments pour le TDAH

Au moment où je suis arrivé au lycée, je prenais toujours des médicaments sur ordonnance et je les détestais. Un jour, pendant le cours de géométrie, tout a changé…

Les mathématiques ne sont jamais venues facilement pour moi, donc mon anxiété a toujours traversé le toit pendant ce cours. Mais cette journée était différente. J'ai commencé à transpirer abondamment et j'ai remarqué que mon cœur battait, battant plus vite et plus fort dans mes oreilles. Puis ma vision est devenue floue et je me suis senti étourdi. Quand je me suis levé de mon siège, je suis tombé à genoux. Un autre étudiant m'a aidé à l'infirmière. De là, j'ai été envoyée à l'hôpital où - après plusieurs tests et vérifications des symptômes - on m'a dit que j'avais subi une crise de panique.

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J'étais un étudiant de première année de 14 ans et je ressentais déjà une pression pour exceller. Je savais que les bonnes notes et la participation à des activités parascolaires étaient importantes pour les admissions au collège, mais je ne pensais pas que mon cheminement actuel m'y conduirait. Je voulais changer et j'ai commencé à me demander s'il y avait une autre façon de gérer mes symptômes de TDAH et d'anxiété.

Le lendemain de mon voyage à l'hôpital, je suis restée à la maison après l'école et j'ai dit à ma mère que j'en avais fini avec les médicaments. Elle était naturellement inquiète. Quel parent ne serait pas? L'arrêt des médicaments pourrait avoir des conséquences négatives, mais j'étais déterminé à trouver un moyen différent.

Depuis mes premiers jours, je n'ai jamais voulu plus de temps pour des tests, des salles de classe plus petites ou une aide supplémentaire. Je voulais juste être comme tout le monde. Je voulais travailler dur et saisir l'occasion parce que je savais que je pouvais. J'ai été élevé pour croire que vous ne devriez pas fuir vos combats. Vous devez les embrasser, ressentir la douleur et travailler plus fort parce que vous le pouvez.

Apprendre à vaincre et à faire face au TDAH

J'ai idolâtré les athlètes d'élite et j'ai été inspiré par les culturistes. Je voulais apprendre comment ils transformaient leur corps et disciplinaient leur esprit, alors j'ai commencé à faire des recherches sur la forme physique et la nutrition. J'ai adopté un plan de nutrition de base et créé des routines d'entraînement à partir de programmes gratuits que j'ai trouvés en ligne.

Aller au gymnase pour la première fois a été une expérience inoubliable. J'étais nerveux et intimidé et je n'avais aucune idée de la façon d'utiliser les équipements. J'ai sauté sur un vélo stationnaire parce qu'il ne nécessitait aucune connaissance particulière et à partir de là, j'ai vivement observé les haltérophiles aguerris se déplacer dans leurs exercices. Désireux d'apprendre, j'ai absorbé toutes ces nouvelles informations comme une éponge.

Entraînement après entraînement, j'ai appris. La ruée familière des endorphines que j'ai reconnue lors des entraînements de basket-ball est revenue à chaque fois que je soulevais des poids. Mon état d'esprit a commencé à changer. J'ai creusé de plus en plus profondément dans mes souvenirs et laissé remonter la douleur. Je savais que si je pouvais arrêter mes médicaments contre la dinde froide, je pouvais tout faire.

Je me suis conduit à travailler de plus en plus fort. Je me suis concentré sur la tâche à accomplir et ma persévérance a finalement porté ses fruits. De 8 répétitions à 10, à 12 et finalement à 15. À ce jour, ce sentiment impressionnant après l'entraînement me maintient motivé et engagé.

J'espère que mon histoire inspirera tous ceux qui traversent une période difficile et ne savent pas vers qui se tourner ni comment commencer. Adoptez une routine d'entraînement ou d'autres habitudes d'exercice quotidiennes. Donnez-vous les soins et l'amour-propre dont vous avez besoin. Cela vous donnera confiance et changera votre vie.

Quoi que vous fassiez face, affrontez-le de front. Pour autant que vous vous en souveniez, rien n'est impossible ",Ce qui est possible pour un est possible pour moi!”

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Mis à jour le 4 mars 2020