"N'achetez pas dans le mythe que vos caractéristiques de TDAH sont des défauts."

J'écris sur des adolescents aux capacités exceptionnelles, donc on me demande souvent: "Quelle est la superpuissance de vos rêves?" C'est simple: c'est super rapide! (Maintenant, si seulement quelqu'un pouvait l'appliquer à mes devoirs virtuels, s'il vous plaît?)

Je me sentais déçu de ne pas pouvoir prendre l'avion ou me téléporter, mais j'ai récemment appris à me contenter de qui je suis.

La vérité est que nous avons tous des super pouvoirs - ce sont les caractéristiques qui nous rendent spéciaux et uniques. Après la sortie de mon premier livre, Bienvenue à Superhero School, J'ai fait une recherche d'âme en quarantaine et je me suis demandé: "Quelle est ma superpuissance?"

J'ai demandé à mes proches de peser. Certains ont dit de l'empathie, de la créativité, de la loyauté, du courage, un grand sens de l'humour et une perspicacité inhabituelle pour quelqu'un de mon âge. Certaines personnes m'ont même dit qu'écrire un livre (et le faire publier lors d'une pandémie mondiale) est une superpuissance. Je vais le prendre!

J'ai écouté toutes ces informations et y ai réfléchi, puis j'ai décidé qu'au moins une de mes superpuissances était en fait ma TDAH.

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Mon TDAH: une bénédiction et une malédiction

Ne vous méprenez pas - le TDAH n'est pas facile. Être isolé des amis et fréquenter l'école pratiquement sont des rappels quotidiens des défis. Je me concentre sur les rails. Même avec mes médicaments quotidiens, je suis facilement distrait.

Lorsque je travaille sur un problème en plusieurs étapes, je perdre la concentration au milieu et doivent recommencer. Les petits bruits me dérangent. Les instructions compliquées sont difficiles. Les transitions et la gestion du temps sont difficiles. Je suis mal organisé avec le travail scolaire et je prends plus de temps que mes camarades de classe pour terminer les devoirs. Mon sac d'ordinateur ressemble à une zone de catastrophe nucléaire. Et, je perds souvent mes devoirs avant de pouvoir les rendre.

Bien que ce soit ma réalité, le TDAH a également fait de moi qui je suis aujourd'hui. Oui, parfois je dois travailler plus dur - surtout maintenant. Mais le résultat de tout ce temps et de ces efforts supplémentaires est que je ne suis pas intimidé par la perspective de consacrer beaucoup d'efforts à quelque chose. Je pratique vraiment la persévérance tous les jours depuis que j'ai commencé l'école. En fait, au fur et à mesure que j'ai appris à gérer et à comprendre mon TDAH, j'ai découvert que le fonctionnement de mon cerveau présente de nombreux avantages.

Par exemple, je remarque tout - cette lumière bourdonnante, le crayon tapant à peine sur quatre bureaux, l'écureuil de l'autre côté de la rue. Oui, je suis littéralement la personne qui crie «écureuil» au milieu d’une conversation. Mais à cause de cela, je suis aussi une personne formidable pour demander à vous aider à trouver vos clés, car j'ai probablement remarqué où vous les avez déposées.

Ce n'est peut-être pas aussi surprenant quand on en sait un peu plus sur le Cerveau TDAH. Saviez-vous que les personnes atteintes de TDAH sont souvent considérées comme plus créatives?^1,2 C’est un point positif pour moi. Mon TDAH aide à alimenter mon la créativitéet je suis constamment inspiré par tout ce qui m'entoure. Et en ce moment, nous devons tous penser de manière plus créative.

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J'utilise également mon TDAH dans les paramètres sociaux - qui ressemble aujourd'hui à des appels Zoom et FaceTime avec des amis. Mais même ainsi, je suis capable de saisir les nuances à travers les expressions faciales, le langage corporel et le ton de voix que d'autres pourraient manquer, tout en poursuivant la conversation. Cette capacité à lire les émotions et à remarquer les détails contribue à mon écriture - améliorant les dialogues et les interactions de mes personnages.

J'ai également appris que si je ne continue pas à générer de nouvelles aventures dans une histoire au fur et à mesure que j'écris, je m'ennuierai avec. C’est mon cerveau TDAH qui exige que je retienne son attention. Mais garder l'action continue rend mes histoires amusantes à écrire et amusantes à lire aussi.

Le TDAH m'a aussi appris à auto-représentant. Si vous êtes un étudiant atteint de TDAH ou qui apprend différemment, voici mon conseil: Embrassez l'aide. N'ayez pas peur de demander ce dont vous avez besoin, surtout pendant cette pandémie où nous nous adaptons tous à un style d'apprentissage différent. Les enseignants, les parents, les entraîneurs - les adultes dans votre vie - comprendront, mais ils ne savent peut-être pas que vous avez besoin d'aide à moins que vous ne le demandiez.

Apprendre différemment n’est pas une mauvaise chose. En fait, cela m'a également aidé à développer la compassion et l'empathie - des traits qui sont cruciaux en ce moment. Je sais ce que ça fait d'être différent. Cette empathie m'aide à être un meilleur ami, un meilleur citoyen et un meilleur auteur.

Ce que mon TDAH m'a finalement appris, c'est ceci: ne cachez pas qui vous êtes. Soistoimême. Soyez fier de vos différences. Les gens apprécient l'authenticité et veulent connaître le vrai vous. Lorsque vous acceptez votre caractère unique et voyez ces différences comme vos propres superpuissances, les gens gravitent autour de vous. N'acceptez pas le mythe selon lequel ces caractéristiques sont des défauts. Ils ne sont pas! Le TDAH est la superpuissance dont je suis fier.

Vous allez faire des choses incroyables parce que vous êtes différent. Ne laissez pas quelque chose que vous ne pouvez pas changer - que ce soit une caractéristique ou une pandémie mondiale - vous empêcher d'accomplir de grandes choses comme vous êtes. Bien que nous n'ayons pas le vol, la super vitesse, la force herculéenne ou les superpuissances que vous voyez dans Bienvenue à Superhero School, quand nous commençons à identifier et à embrasser les choses qui nous rendent uniques, c'est alors que nous trouvons nos vrais super-pouvoirs!

Alors, pendant que vous êtes à la maison en quarantaine, posez-vous la même question que moi: quelle est ma superpuissance? Embrassez ce qui vous rend spécial. Embrassez le vrai, vous surpuissant.

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Sources

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Correction à: Vivre «dans la zone»: hyperfocus dans le TDAH adulte. TDAH Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S.Prise de risques et sensibilité à la punition chez les enfants atteints de TDAH, ODD, ADHD + ODD et contrôles. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

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Mis à jour le 2 juin 2020